۵ دلیل برای اینکه روزت رو با یوگا شروع کنی!

1️⃣ استرس رو خداحافظی کن! یوگا ذهن رو آروم می‌کنه و استرس رو کاهش می‌ده.
2️⃣ انرژی‌ت رو بیدار کن! حرکات یوگا خستگی رو از بین می‌برن و بهت انرژی میدن.
3️⃣ تمرکزت بیشتر میشه! یه شروع آروم، ذهن رو آماده می‌کنه برای یه روز پر بازده.
4️⃣ بدنت رو نرم کن! یوگا عضلات رو از خشکی درمیاره و انعطاف رو بیشتر می‌کنه.
5️⃣ نفس عمیق بکش! تمرین‌های تنفسی یوگا، اکسیژن بیشتری به مغز می‌رسونن و حالت رو بهتر می‌کنن.

✨روزت رو با حس خوب شروع کن! ✨

#یوگا‌ #عادت_خوب #لایف_استایل
t.me/baharesalehniaaa🌱