Bahare salehnia / بهاره صالح نیا

@baharesalehniaaa

Kanal geosi va tili: Eron, Forscha

Toifa: Rasmlar va fotosuratlar

آموزش عکاسی و ادیت ، موزیک ، تولیدمحتوا واینستاگرام ، انگیزشی و همه چی 🌱💛
Instagram :
https://instagram.com/bahare

Связанные каналы | Похожие каналы

Kanal geosi va tili

Eron, Forscha

Toifa

Rasmlar va fotosuratlar

Statistika

Saralanganlar

Postlar filtri

O‘chirilganlarni yashirish

Repostlarni yashirish

Bahare salehnia / بهاره صالح نیا

11 Mar, 14:25

💛 چند تا قانون هست اگه از امروز رعایتشون کنیم، توی ناخودآگاهمون از ما آدم بهتری میسازه:

- قانون دو دقیقه: هرکاری که کمتر از دو دقیقه انجامش طول میکشه رو، همون موقع انجام بده! مثلا از راه که میرسی خونه به جای اینکه لباساتو بندازی یه گوشه؛ چون تا کردنشون کمتر از دو دقیقه طول میکشه همون موقع انجامش بده؛ یا وقتی از خواب بیدار میشی چون جمع کردن و مرتب کردن تختت زیر دو دقیقه طول میکشه همون موقع انجامش بده اینجوری همیشه مرتبی😎

- قانون ۲۱/۹۰: این قانون میگه بیست و یک روز زمان میبره که یک عادت جدید رو بسازی و ۹۰ روز طول میکشه که اون عادت،سبک زندگیتو عوض کنی پس برای بهتر بودن تلاش کن🌱

414 0 11 32

Bahare salehnia / بهاره صالح نیا

10 Mar, 10:16

صبحتون بخیر باشه💛
بعضی وقت‌ها ما با چیزی که می‌خواهیم فاصله زیادی نداریم و صرفا کافیه چند تا کار کوچیک براش انجام بدیم یا با چند نفری درباره‌اش صحبت کنیم و کمک بگیریم! اما خوب همین کارهای کوچیک و به‌ظاهر بی‌اهمیت می‌تونن برامون سخت باشن و تا به خودمون بیایم ببینیم مدت‌های زیادی گذشته و ما حتی یک قدم هم به خواسته‌ای که داشتیم نزدیک‌تر نشدیم.
بیاین امروز به یکی از چیزهایی که همیشه دوست داشتیم انجام بدیم فکر کنیم و ببینیم قدم کوچیکی که می‌تونیم براش برداریم چیه. آیا کسی هست که بتونه در این راه بهمون کمک کنه؟
روز خوبی داشته باشین.🌱

1.5k 0 8 76

Bahare salehnia / بهاره صالح نیا

9 Mar, 14:34

۳۶ روش برای سرمایه گذاری روی خودت:🌱

1. غذای سالم بخور
2. آشپزی یاد بگیر
3. نظر دیگران برات مهم نباشه
4. ساعات خوابت رو تنظیم کن
5. نق زدن را تمام کن
6. زمانت رو بهتر مدیریت کن
7. بیشتر سفر کن
8. برای خودت برنامه روتین داشته باش
9. پولتو سرمایه گذاری کن
10. هر روز خودتو به چالش بکش
11. حواست به خرج کردنت باشه
12. موفقیت رو تصویرسازی کن
13. دیگران را ببخش
14. دنبال تایید دیگران نباش
15. یادداشت بنویس
16. پادکست گوش کن
17. دوستاتو عاقلانه انتخاب کن
18. برنامه های آموزشی نگاه کن
19. مطالب را آنلاین یاد بگیر
20. پس انداز داشته باش
21. کتاب بخون
22. با خانوادت خوب باش
23. از شر دوستای سمی خلاص شو
24. کسب و کارتو شروع کن
25. یه مربی برای خودت پیدا کن
26. یه زبان یاد بگیر
27. هدف گذاری کن
28. برنامه روزانه و هفتگی داشته باش
29. تمرین مدیتیشن کن
30. سپاسگذاری رو تمرین کن
31. برنامه زندگی تو تعیین کن
32. ورزش کن
33. مهارت های بیشتری یاد بگیر
34. نوشابه و الکل نخور
35. یک سرگرمی جدید پیدا کن
36. این مطلب رو ذخیره کن

2.1k 0 106 96

Bahare salehnia / بهاره صالح نیا

8 Mar, 17:41

برای راحت شدن از فکرای منفی چیکار کنیم؟🌱

2.3k 0 23 61

Bahare salehnia / بهاره صالح نیا

5 Mar, 19:11

00:28

Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas

Telegram'da ko‘rish

اگر زیاد فکرمنفی و نگرانی داری این رو ببین🫶🏼

3.7k 0 78 70

Bahare salehnia / بهاره صالح نیا

4 Mar, 10:40

5️⃣باور غلط درمورد مصرف ضدافتاب🤦🏻‍♀️

4k 0 16 55

Bahare salehnia / بهاره صالح نیا

3 Mar, 21:36

این فیلم به خوبی روایتگر زندگی گرترود هست که جامعه ی امریکا و حساسیت هاشون رو نسبت به موفقیت های ورزشی زنان نشون میده
حتما فیلمش رو ببینید پر از انگیزه و حس خوبه🥹✨🌱

3.7k 0 14 31

Bahare salehnia / بهاره صالح نیا

3 Mar, 21:32

2:08:58

Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas

Telegram'da ko‘rish

📥 تعداد دانلود ها : 276
📥 @cnamafarsi
🤖 @cnamafabot

3.4k 0 113 19

Bahare salehnia / بهاره صالح نیا

3 Mar, 21:32

گرترود ادرل؛ زنی که کانال مانش را فتح کرد✨🥹

گرترود ادرل (1905-2003) شناگر آمریکایی بود که تو المپیک 1924 مدال گرفت، ولی شاهکار اصلیش سال 1926 اتفاق افتاد! اون اولین زنی شد که تونست کانال مانش رو شنا کنه، اونم تو 14 ساعت و 34 دقیقه—سریع‌تر از همه مردایی که قبل از اون امتحان کرده بودن!

بعد از این موفقیت، لقب “ملکه امواج” رو گرفت و تو آمریکا مثل یه قهرمان ازش استقبال شد. با اینکه بعدها شنواییش رو از دست داد، ولی همیشه الهام‌بخش موند. زندگی‌اش یه پیام داشت: اگه به چیزی باور داشته باشی، هیچ مانعی جلودارت نیست🌱

جزو یکی از داستان های الهام بخش دیگه ای که فیلمش هم ساخته میشه🫶🏼
#معرفی_فیلم

3.4k 0 48 46

Bahare salehnia / بهاره صالح نیا

3 Mar, 19:35

این اپ رو حتما دانلود کنید
چون مثل اپ capcut که تمپلیت میزاریم قراره برای این اپ هم کلی اموزش پریست های مختلف بزاریم😍📸

2.9k 0 11 31

Bahare salehnia / بهاره صالح نیا

3 Mar, 14:46

#معرفی_اپلیکیشن📱
VSCO🌱
یه اپ خیلی باحاله برای ویرایش عکس و ویدیو. با فیلترهای قشنگش می‌تونی عکس‌هات رو حسابی جذاب کنی و جلوه‌های خاصی بهشون بدی. علاوه بر ویرایش، یه شبکه اجتماعی هم داره که می‌تونی کارهای خودت رو به اشتراک بذاری و از بقیه الهام بگیری. رابط کاربریش هم خیلی ساده‌ست و به راحتی می‌تونی باهاش کار کنی. اگه دنبال یه ابزار خوب برای عکاسی هستی، VSCO گزینه‌ی عالی‌ایه!

#معرفی_اپلیکیشن #اپلیکیشن #ادیت

لینک دانلود نسخه کرک شده vsco اندروید 👇🏻
https://www.dl.farsroid.com/ap/VSCO-Cam-Unlocked-399(www.Farsroid.com).apk

5.7k 0 89 27

Bahare salehnia / بهاره صالح نیا

1 Mar, 21:46

1:49:50

Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas

Telegram'da ko‘rish

📥 تعداد دانلود ها : 16
📥 @cnamafarsi
🤖 @cnamafabot

3.7k 0 170 37

Bahare salehnia / بهاره صالح نیا

1 Mar, 21:45

داستان دختری الهام بخش🤩

جسیکا واتسون 17ساله
جوان‌ترین فرد جهان که به یک سفر ماجراجوانه دور دنیا به صورت انفرادی با قایق رفت. او این سفر را بدون توقف و بدون کمک در سال ۲۰۰۹ انجام داد و ۲۱۰ روز روی یک قایق ۱۰ متری در دریا بود.

- داستان زندگی واتسون به قدری پراز انگیزه و امید هست که فیلمش هم ساخته میشه
به هیچ عنوان از دستش ندید و حتما ببینید قول میدم اخر فیلم حالتون خیلی خوب میشه🌱😍🥺

#معرفی_فیلم

3.5k 0 68 44

Bahare salehnia / بهاره صالح نیا

1 Mar, 11:39

ایده غذا برای سالم خوری🌱🥗

3.2k 0 40 73

Bahare salehnia / بهاره صالح نیا

1 Mar, 11:38

چالش اوقات مفید 💎🪄

امروز به جای اکسپلورگردی برای وعده ناهار یا شامت یه غذای سالم درست کن 🌱🥗

امروز میتونی از تایمی که دارید استفاده کنی و کلی ایده و رسپی برای غذای سالم پیدا کنی و کل هفته جدید رو برنامه ریزی کنی😍
و هممون هم میدونیم چقدر تغذیه روی روحیه و وجسممون تاثیر مستقیم میزاره و چقدرمهمه...
پس امروز که شنبه هم هست شروع کن و این عادت رو ایجاد کن 💪🏻🥳
چندنمونه ایده برات میزارم 👇🏻

#چالش #کتاب #عادت_خوب