#ایستگاه_سلامتی

چرا باید صبحانه را قبل از ساعت ۷ بخوریم؟

🔹️خوردن صبحانه قبل از ساعت هفت صبح می‌تواند طول عمر را افزایش دهد اما تحقیقات نشان می‌دهد که صبحانه خوردن ساعت ۱۰ صبح به بعد می‌تواند موجب مرگ زودهنگام شود.

🔹️محققان دانشگاه نیویورک سیتی بیش از ۳۴ هزار آمریکایی بالای ۴۰ سال را برای چندین دهه تحت نظر گرفتند. نتایج نشان داد کسانی که بین ساعت ۶ تا هفت صبح صبحانه می‌خورند، ۶ درصد کمتر از افرادی که به طور منظم ساعت هشت صبح صبحانه می‌خورند، در معرض خطر مرگ زودرس ناشی از بیماری‌های مهمی مانند بیماری قلبی یا سرطان هستند.

🔹️ همچنین خطر مرگ زودهنگام در این افراد در مقایسه با کسانی که اولین وعده غذایی‌شأن را ساعت ۱۰ صبح می‌خورند، ۱۲ درصد کمتر است.



👉 @Arazsasy | عضویت

👉 instagram.com/Arazsasy :اینیستاگرام

👉 Www.Arazsasy.ir :وب سایت خبری

👉 @Arazsasypoldasht :ارتباط با ادمین