⏰ وقتشه که بهره‌وری‌تو متحول کنی! 🚀
با تکنیک پیشرفته پومودورو می‌تونی مدیریت بهتری روی زمانت داشته باشی:
1️⃣.کارهات رو به بخش‌های کوچیک تقسیم کن تا راحت‌تر مدیریت کنی. 📝
2️⃣.جلسات رو متناسب با کار، از ۱۵ تا ۴۰ دقیقه تنظیم کن. ⏳
3️⃣.بعد از هر ۴ جلسه، ۱۰ دقیقه استراحت کن و پروژه‌ها رو دوباره اولویت‌بندی کن. 🧘♂️
4️⃣.در وقفه‌ها حرکت کن، کشش بده یا آب بخور تا دوباره پرانرژی بشی. 💪💧
5️⃣.به خودت پاداش بده بعد از هر ۴ پومودورو! 🎉🍫
💡این روش کمک می‌کنه که هم کارهات سریع‌تر پیش بره و هم انرژی‌ات برای پروژه‌های بعدی تموم نشه! ⚡
با تکنیک پیشرفته پومودورو می‌تونی مدیریت بهتری روی زمانت داشته باشی:
1️⃣.کارهات رو به بخش‌های کوچیک تقسیم کن تا راحت‌تر مدیریت کنی. 📝
2️⃣.جلسات رو متناسب با کار، از ۱۵ تا ۴۰ دقیقه تنظیم کن. ⏳
3️⃣.بعد از هر ۴ جلسه، ۱۰ دقیقه استراحت کن و پروژه‌ها رو دوباره اولویت‌بندی کن. 🧘♂️
4️⃣.در وقفه‌ها حرکت کن، کشش بده یا آب بخور تا دوباره پرانرژی بشی. 💪💧
5️⃣.به خودت پاداش بده بعد از هر ۴ پومودورو! 🎉🍫
💡این روش کمک می‌کنه که هم کارهات سریع‌تر پیش بره و هم انرژی‌ات برای پروژه‌های بعدی تموم نشه! ⚡