♦️چگونه صبح‌ها بعد از بیدار شدن سرحال شویم؟🌤
🔹نتایج پژوهش‌های بسیاری نشان می‌دهد افرادی که صبح‌ها سحرخیزند و روزشان را سرحال آغاز می‌کنند، موفقیت‌های کوتاه مدت بیشتری در طول روز به دست می‌آورند. مثلاً وزنشان مناسب‌تر است، شادی‌شان بیشتر است و مثبت اندیش تر هستند.
🔹با انجام این نکات کلیدی، می‌توانید صبح‌ها سرحال بیدار شوید و ادامه روزتان را بسازید.
🔹مقدمات فردا را از شب قبل آماده کنید
🔹صبحانه را فراموش نکنید
🔹برای سرحال شدن افزودنی ها را دور بریزید
🔹با دهان باز خمیازه بکشید
🔹دوش آب گرم بگیرید
🔹دوشاخه ها را از پریز بکشید
🔹مسواک بزنید
🔹سرتان را ماساژ دهید.
🔹موز یا کشکمش یا لیمو بخورید
🔹چای سبز را فراموش نکنید
🔹برای سرحال شدن بپر بپر کنید
🔹اتاق تان را پرنور کنید
🔹استرس تان را کم کنید
#صبح #انرژی
@Akhbar_Semnan
🔹نتایج پژوهش‌های بسیاری نشان می‌دهد افرادی که صبح‌ها سحرخیزند و روزشان را سرحال آغاز می‌کنند، موفقیت‌های کوتاه مدت بیشتری در طول روز به دست می‌آورند. مثلاً وزنشان مناسب‌تر است، شادی‌شان بیشتر است و مثبت اندیش تر هستند.
🔹با انجام این نکات کلیدی، می‌توانید صبح‌ها سرحال بیدار شوید و ادامه روزتان را بسازید.
🔹مقدمات فردا را از شب قبل آماده کنید
🔹صبحانه را فراموش نکنید
🔹برای سرحال شدن افزودنی ها را دور بریزید
🔹با دهان باز خمیازه بکشید
🔹دوش آب گرم بگیرید
🔹دوشاخه ها را از پریز بکشید
🔹مسواک بزنید
🔹سرتان را ماساژ دهید.
🔹موز یا کشکمش یا لیمو بخورید
🔹چای سبز را فراموش نکنید
🔹برای سرحال شدن بپر بپر کنید
🔹اتاق تان را پرنور کنید
🔹استرس تان را کم کنید
#صبح #انرژی
@Akhbar_Semnan