☕☕

خب واقعیت اینه که امروز قهوه یکی از محبوب ترین نوشیدنی های رایج توی جامعه شده

چنتا از فواید ثابت شده قهوه رو امروز براتون میگیم، شاید نظرتون عوض شد و از این به بعد شما هم توی رژیم غذاییتون استفاده کردین 😎

1_ قهوه انرژی شما را بالاتر میبرد و شمارا هشیار تر میکند
کافئین مانع فعالیت یک پیام‌رسان عصبی بازدارنده در مغز می‌شود و این امر یک اثر تحریک‌کننده به جا می‌گذارد و آن بهبود بخشیدن انرژی، خلق و خو و جنبه‌های مختلفی از عملکرد مغز است.

2 _ قهوه با خاصیت چربی سوزی که دارد به تناسب اندام شما کمک خواهد کرد
مطالعات بسیاری نشان می‌دهد که کافئین می‌تواند روند چربی‌سوزی در بدن را افزایش دهد و میزان سوخت‌و‌ساز بدن را بالا ببرد.

3_ قهوه شادی آور و ضد افسردگی میباشد
به نظر می‌رسد و مطالعاتی نشان داده اند که قهوه ، خطر ابتلا به افسردگی و خودکشی را پایین می‌آورد.

4_قهوه یکی از بزرگترین منابع آنتی اکسیدان در رژیم غذایی غربی محسوب میشود
آنتی‌اکسیدان‌ها نقش مهمی در پیشگیری از سرطان، پیری پوست و غیره دارند

البته یادتون باشه که در مصرف قهوه نباید زیاده روی انجام بدین و روزی یک یا نهایتا دو شات کافیه ❤️

حالا دوباره میپرسم :
نظرتون راجع به شروع فعالیت روزانه با قهوه چیه؟ 😍





〖 @Girlly_Style ❊〗