کمخوابی = مستی بدون مشروب! 😵💫😴
یه بررسی نشون داده که اگه شبها کمتر از ۶ ساعت بخوابی، روز بعد مغز و بدنت تو شرایطیه که انگار کلی مشروب خورده باشی! 😳🍻
+ تمرکزت میاد پایین، تصمیمگیری سخت میشه و کارایی مغز افت میکنه.
+ عکسالعملهات کند میشه، دقیقاً مثل کسی که مسته! 💥
+ احساس خستگی و بیحوصلگی کل روز همراهته.
حالا تصور کن یه روز کاری رو تو این وضعیت بگذرونی! یه مغز گیج و یه بدن کند که نمیدونه چیکار میکنه! 😵💫
✅ پس اگه میخوای عملکردت مثل یه آدم هوشیار باشه، حتماً خواب کافی داشته باش، چون مغز به استراحت نیاز داره! 😴
💊 @dr_salamati_ir