مـجـلـه سلامتی دکتـر گرام

@Dr_gram

Kanal geosi va tili: Eron, Forscha

Toifa: ko‘rsatilmagan

https://telegram.me/joinchat/AAAAADxnciJ0Xx9JRSoHRQ
تبلیغات:
@tablighat_tak

Связанные каналы | Похожие каналы

Kanal geosi va tili

Eron, Forscha

Toifa

ko‘rsatilmagan

Statistika

Saralanganlar

Postlar filtri

O‘chirilganlarni yashirish

Repostlarni yashirish

مـجـلـه سلامتی دکتـر گرام

29 Nov, 21:19

🕊 توئیتل dan repost

02:01

Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas

Telegram'da ko‘rish

#خداحافظی همیشگی با کاشت مو 😐👌🏻

با این روش گیاهی و ساده به راحتی ریزش موهاتو قطع کن و شاهد رویش موهای از دست رفته باش😍😍
دریافت اطلاعات بیشتر و سفارش با 30درصد تخفیف ویژه👇🏻👇🏻👇🏻
https://landing.saamim.com/biE6l
https://landing.saamim.com/biE6l

121 0 1

مـجـلـه سلامتی دکتـر گرام

29 Nov, 21:12

✔ ️اهمیت مصرف قارچ برای بانوان

مصرف مرتب قارچ موجب تنظیم میزان هورمون استروژن در خانمها می شود و از بروز سرطان پستان جلوگیری می‌کند.

138 0 2

مـجـلـه سلامتی دکتـر گرام

29 Nov, 18:37

هشدار یک متخصص درباره مصرف زیاد بادام

◽️دکتر ژان میشل کوهن که یک متخصص تغذیه در فرانسه است، درباره چربی بالای بادام هشدار می‌دهد. او می‌گوید: باید مراقب مصرف بادام بود؛ زیرا کالری بادام بسیار بیشتر از آن چیزی است که تصور می‌شود.

◽️در واقع، حدود ۵۰ درصد محتوای بادام را چربی تشکیل داده است؛ به عبارت دیگر ۱۰۰ گرم بادام تقریباً ۵۰ گرم چربی دارد.

174 0 3

مـجـلـه سلامتی دکتـر گرام

29 Nov, 18:26

#پــزشــڪــیــ_ســلــامــتــیــ

🍶🍃 زنــے ڪــه حــیــضــش بــســتــه شــده اســتــ

۳ گــرم ســداب را بــا ۱۰ گــرم روغــن گــلــســرخ مــیــل ڪــنــیــد حــیــض بــاز مــیــشــود

173 0 3

مـجـلـه سلامتی دکتـر گرام

29 Nov, 14:45

00:17

Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas

Telegram'da ko‘rish

ابرغذاها برای سلامتی
‌‌‌‌‌‌‌‌

193 0 5

مـجـلـه سلامتی دکتـر گرام

29 Nov, 10:02

در ژاپن برای حدس زدن ویژگی های شخصیتی دیگران بیشتر از گروه خونی استفاده میشود تا طالع بینی 🧐

- گروه خونی A، که بیشتر جمعیت ژاپن را در بر میگیرد را افرادی منظم و خجالتی میدانند
- افراد گروه خونی O، خوش بین و بلندپرواز هستند
- و افراد گروه خونی نادر AB، آدم های عجیب و غریبی هستند و رفتارهای غیر متعارفی دارند
- افراد گروه خونی B هم خودخواه و مغرور هستند و بین ژاپنی ها محبوبیت زیادی ندارند

216 0 4

مـجـلـه سلامتی دکتـر گرام

28 Nov, 20:42

👈 دیر خوابیدن و دیر بلند شدن از خواب ، باعث می شود مواد سمی از بدن دفع نشوند !

👈 از نصفه های شب تا ساعت ۴ صبح ، مغزِ استخوان عملیات خون سازی را انجام می دهد

266 0 10

مـجـلـه سلامتی دکتـر گرام

28 Nov, 18:48

هنگام کار با گوشی گردن خم نکنید !

🔹خم کردن گردن موقع استفاده از گوشی خطرات جبران ناپذیری از جمله

🔹پارگی شریان ها، ساییدگی مهره ها، ایجاد فاصله بین مهره های کمر, آسیب به نخاع و حتی عمل جراحی را به همراه دارد.

287 0 12

مـجـلـه سلامتی دکتـر گرام

28 Nov, 16:15

فواید خوردن سوپ برای بدن

🍲 تو فصل سرما هیچی به‌اندازه‌ یه پیاله سوپ داغ و خوشمزه نمی‌چسبه. این غذای مغذی و سالم سرشار از سبزیجات مختلف هست که علاوه بر گرم کردن بدن ویتامین زیادی بهش می‌رسونه.

تامین‌کننده آب بدن
1⃣ سوپ به تأمین آب بدن کمک می‌کنه. مخصوصاً این روزها که به دلیل روشن بودن وسایل گرمایشی، خشکی بدن بیشتر می‌شه.

کم کالری و سیرکننده
2⃣ سوپ به دلیل میزان آب و همچنین فیبرهای موجود در سبزیجات باعث پر شدن معده و احساس سیری می‌شه.

سرشار از املاح معدنی
3⃣ سوپ به دلیل دارا بودن سبزیجات منبع خوب مواد معدنی و ویتامین‌های ضدخستگی‌ست.

ملینی طبیعی
4⃣ پختن سبزیجات در سوپ باعث قابل‌تحمل‌تر شدن مصرف فیبر در افرادی که روده‌های حساسی دارند، می‌شه.

کمک به پیشگیری از بیماری‌ها
5⃣ سوپ دوست رگ‌های شماست و به دلیل وجود سبزیجات مختلف حاوی میزان زیادی آنتی‌اکسیدان هست.

سم‌زدایی فوق‌العاده
6⃣ تهیه‌ سوپ با سبزیجاتی مثل گشنیز، بروکلی، تره‌فرنگی و ... برای سم‌زدایی از بدن فوق‌العاده هست.

269 0 8

مـجـلـه سلامتی دکتـر گرام

28 Nov, 09:59

اگر می‌خواهید چاق شوید، صبحانه آب هویج بخورید !🥕

▫️مصرف آب هویج در صبح به صورت ناشتا مواد سمی را از خون شما خارج می‌کند. کسانی که به بیماری آسم مبتلا هستند و یا گرفتگی صدا دارند آب هویج بخورند

+ اگر سرما خوردید، برای نرم کردن سینه‌ آب هویج بخورید

279 0 6

مـجـلـه سلامتی دکتـر گرام

27 Nov, 21:02

🌕 کنسرو ها بدن را دچار کم خونی میکنند !

🌕در کنسرو ها از مواد نگهدارنده‌ به نام
« ادتا » استفاده میشود که بدن انسان را دچار کم خونی و فقر آهن میکند.

287 0 4

مـجـلـه سلامتی دکتـر گرام

27 Nov, 19:10

کاربرد هر مُسکن برای موارد مختلف:

293 0 8

مـجـلـه سلامتی دکتـر گرام

27 Nov, 17:33

✍ مواد غذایی خواب آور را بشناسید

موز
نان سفید
گوشت قرمز
گوشت بوقلمون
و ماهی از جمله مواد غذایی خواب آورند

292 0 4

مـجـلـه سلامتی دکتـر گرام

27 Nov, 17:33

💥گوشت بوقلمون

🔸گوشتی که هورمون ندارد
🔸شامل 81 درصد پروتئین
🔸وکمترین مقدار چربی میباشد
🔸فسفر موجود در بوقلمون 4 برابر فسفر موجود در میگو میباشد
‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‎‌‌‌‌‌‌

289 0 11

مـجـلـه سلامتی دکتـر گرام

27 Nov, 15:15

اگر دست ها وپاهای شما همواره سردهستند ممکن است با مشکل سطح پایین آهن دربدنتان مواجه باشید !

👈🏻 گوشت قرمز،ماهی ، تخم مرغ ،سبزیجات برگدار، غلات ،شیرو مکمل‌ های آهن استفاده کنید

‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‎‌‌‌‌‌‌

290 0 8

مـجـلـه سلامتی دکتـر گرام

27 Nov, 09:09

تقویت سیستم ایمنی بدن با مصرف ویتامین E

◽️ویتامین E، ویتامین محلول است که در برخی غذاها یافت می‌شود یا می‌توان آن را به غذاها اضافه کرد. همچنین می‌توان این ویتامین را به صورت مکمل دریافت کرد. این ویتامین به صورت آنتی‌اکسیدان عمل می‌کند و در عملکرد سیستم ایمنی نقش دارند.

◽️منابع مفید ویتامین ای عبارت‌اند از: آجیل که شامل بادام و بادام زمینی می‌شود، دانه‌ها مانند تخم آفتابگردان، روغن آفتابگردان و کره بادام زمینی. البته بهتر است به‌دلیل تداخل ویتامین E با برخی از داروهای تجویزی، قبل از مصرف هر نوع مکمل ویتامین ای با متخصص و پزشک مربوط مشورت کنیم.

#پزشکی #سلامت

292 0 7

مـجـلـه سلامتی دکتـر گرام

26 Nov, 21:19

00:11

Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas

Telegram'da ko‘rish

محققین آمریکایی اعلام کرده‌اند

چای سیاه میتواند ویروس آنفولانزا را مختل و ویروس تبخال را مهار کند، همچنین چای سیاه اثر ضد پوکی استخوان، ضد آرتروز، ضد افسردگی و آلزایمر دارد.

332 0 6

مـجـلـه سلامتی دکتـر گرام

26 Nov, 21:01

00:39

Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas

Telegram'da ko‘rish

هیپوکمپ بخش مهمی از مغز ماست که وظایف مهمی مثل حافظه رو عهده داره.

✅قطعا در کنار رعایت رژیم غذایی سلامت مغز، سبک زندگی سالم و دوری از اضطراب و‌ استرس این ۳ شوک طبیعی هم میتونه کمک زیادی به ایجاد نورو‌ن‌های جدید در مغز بشه.

✅به یاد داشته باشید که مغز ما مهمترین ارگان بدن ماست و با رعایت این نکات کوچک اما موثر میتونیم طول عمر و کیفیت مغز و‌شناخت خودمون رو بالا ببریم.

294 0 0

مـجـلـه سلامتی دکتـر گرام

26 Nov, 20:54

00:10

Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas

Telegram'da ko‘rish

اگه سرما خوردین، بجای استفاده از قرص‌ ها و داروهای شیمیایی و آنتی بیوتیک‌ ها... از این دمنوش‌ های طبیعی و گیاهی استفاده کنید:

⛔️ توجه داشته باشید، زیاده روی حتی در داروهای گیاهی عوارض جانبی خودش رو داره

281 0 10