🍾روغن‌های مصرفی مناسب برای افراد مبتلا به #دیابت نوع دو، روغن‌هایی است که اصطلاحا چربی خوب نامگذاری می‌شوند. این روغن‌ها حاوی اسید‌های چرب اشباع نشده هستند که در روغن‌های مایع مثل روغن زیتون و روغن کلزا، یافت می‌شود

🚫روغن‌های جامد، چربی گوشت و لبنیات، حاوی اسید‌های چرب اشباع شده هستند و باید به میزان محدود مورد استفاده قرار بگیرند.

⚠️البته باید توجه داشت، میزان دریافت روغن مصرفی نیز بسیار حائز اهمیت است و از دریافت غذا‌های چرب باید پرهیز شود، زیرا این مورد به تنهایی می‌تواند باعث ایجاد افزایش وزن و چاقی شود. حتی اگر از روغن‌های خوب مثل روغن زیتون به مقدار زیاد، استفاده شود، اضافه وزن ایجاد می‌شود.