Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas
Telegram'da ko‘rish
🔻 استفاده از تمرینات کششی برای گرم کردن
باعث میشه تا عملکردتون در اون جلسه‌ی تمرینی کاهش پیدا کنه
بهتره برای گرم کردن به جای تمرینات کششی از تمرینات موبیلیتی و ماسل اکتویشن استفاده کنید
برای ورود به کانال رو آیدی زیر بزنید👇👇👇👇
💪@Badan_Ssazi💪
باعث میشه تا عملکردتون در اون جلسه‌ی تمرینی کاهش پیدا کنه
بهتره برای گرم کردن به جای تمرینات کششی از تمرینات موبیلیتی و ماسل اکتویشن استفاده کنید
برای ورود به کانال رو آیدی زیر بزنید👇👇👇👇
💪@Badan_Ssazi💪