۵ توصیه برای پیشگیری از ابتلا به بیماری در زمستان

🔸در نیمه دوم سال که احتمال ابتلا به سرماخوردگی یا آنفلوانزا بیشتر است، باید بیش از پیش مراقب سلامت خودتان باشید.

🔸نکات زیادی وجود دارد که می‌توانید با انجام آنها بدنتان را در برابر بیماری و ویروس ایمن کنید، از جمله:
1️⃣ استرس خود را مدیریت کنید
2️⃣ دست‌ها را به طور مرتب بشویید
3️⃣ سیستم ایمنی خود را تقویت کنید
4️⃣ به اندازه کافی بخوابید
5️⃣ آب فراوان بنوشید

کانال #بابل_نیوز
✅ @BabolNews