هر اندازه به غیبت یا سخن چینی بپردازیم به همان اندازه افکار ناسالم داریم و اجازه حضور رفتارهای سازنده در زندگی را نمی‌دهیم. متاسفانه بین سخن چینی و غیبت با حقارت و حسادت درون‌روانی ارتباط مستقیمی وجود دارد. در علم روانشناسی غیبت به عنوان یک بازی روانی در نظر گرفته شده است که طی آن دو یا چند نفر از طریق تخریب فردی که حضور ندارد نوازش منفی کسب می‌کنند. بدین صورت که از همدیگر تعریف و تمجید می‌کنند و فردی که حضور ندارد را تخریب. تو این شرایط فرد کیف و حظ بیمارگون دریافت می‌کند.

وقتی در این گونه موقعیت ها قرار میگیرید، اینگونه فکر کنید و پاسخ بدهید:

-   من معتقدم این موضوع به من مربوط نمی شود.
- من راحت نیستم که بیشتر از این ادامه بدهم (صحبت در مورد فردی که حضور ندارد).

- من در جایگاهی نیستم که بتوانم در مورد زندگی فرد دیگری نظر بدهم یا بحث کنم.
-  من تمایلی ندارم در بیان چیزهای منفی مربوط به فرد دیگری مشارکت کنم.
- ترجیح میدم در مورد خودمان صحبت کنم تا اینکه در مورد دیگران صحبت کرده باشم

@BOOK_Hi