⭕️ یه موضوع مهم!!
خیلیا میپرسن «درس که میخونم خوابم میگیره» چیکار کنمممممم🥱⁉️

بچها از اونجایی که حین مطالعه باید تمرکز خوبی داشته باشید
پس چرت زدن حین مطالعه اکیداً ممنوع ✋🏻⛔️

اول اینکه وضعیت نشستن شما باید ثابت و درست باشه

وضعیت نشستن شما باید صاف و روی صندلی تکیه داده باشید.

تغییر دادن و جا به جا شدن :

حین مطالعه گاهی وضعیت خودتونو تغییر بدین چون حرکتی نداشتن خودش یکی از عوامل خواب الودگیه.

داشتن یه برنامه مرتب و منظم:

وقتی برنامه داشته باشید حس مسئولیتِ مانع خواب‌الودگی می‌شه.

محیط مطالعه :

محیطی که درس میخونید خیلی مهمه و پس نور و دمای اتاق رو متعادل نگه دارید.

آدامس جویدن 🍬 :

اگر همه اینا جواب نداد، آدامس تند و تیزی بجویین خوابتون میپره😁.

🩺 مشاور زودبیستی : دُکی آتنا خرمی

📩 رزرو طرح مشاوره ☘️

✅@Zoodbistpayeh_Org