چند راهکار آسان برای کاهش استرس
قدرت نفس کشیدن عمیق را فراموش نکنید.
ارزش خواب شبانه را دست کم نگیرید.
غذاهای آرامبخش را امتحان کنید.
بوی خوش حامل آرامش است.
شکرگذار باشید.
حرف های مثبت بزنید.
خنده بهترین دوا برای کاهش استرس است.
پیاده روی روی چمن، تماشای پرندگان و گل ها
شنیدن موزیک آرام بخش
@zojdarmangar
@all_psychology_bot
www.ipaonline.ir
#ایپا
قدرت نفس کشیدن عمیق را فراموش نکنید.
ارزش خواب شبانه را دست کم نگیرید.
غذاهای آرامبخش را امتحان کنید.
بوی خوش حامل آرامش است.
شکرگذار باشید.
حرف های مثبت بزنید.
خنده بهترین دوا برای کاهش استرس است.
پیاده روی روی چمن، تماشای پرندگان و گل ها
شنیدن موزیک آرام بخش
@zojdarmangar
@all_psychology_bot
www.ipaonline.ir
#ایپا