هاکینی مودرا (مودرای بردباری)
کاربرد:
بهبود هماهنگی بین دو نیمکره مغز
مناسب جهت تعلیم و تربیت حافظه
جوانی و نشاط می آورد.
این مودرا را می توان در هر زمان یا مکانی انجام داد.
زمانی که خیلی خسته اید یا نخوابیده اید.
زمانی که می خواهید چیزی را بیاد آورید یا پیدا کنید.
این مودرا تنفس شما را درست و عمیق می کند.
مدت زمان: آزاد
وضعیت انگشتان :
نوک انگشتان هر دو دست را بهم متصل کنید.
@yogamag