#پرسش و پاسخ#
سلام خانم گرگانی
دختر من شبا نميخوابه تا من نخوابم
هر وقتم زودتر بخوابونمش بيدار ميشه
هميشه هم واسه رفتن به پيش دبستاني مشكل از خواب بيدار شدن داريم
ممنون ميشم اگه راهنمايم كنيد.
✅پاسخ خانم گرگانی 👇
1.زمان خوابش ساعت مشخصی باشه.
2.قبل تایم خواب فعالیت های پرجنب و جوش انجام نده. فعالیت های آروم انجام بده مثلا گوش دادن به موزیک آروم..
3.یه علامت های بزارید که بفهمه الان موقع خوابشه مثلا خاموش کردن تلویزیون جمع کردن لباس های فردا
4.باید کم کم بهش یاد بدین خودش مستقل بخوابه و هر وقت هم بیدار شد خودش سعی کنه دوباره بخوابه بدون شما
چطوری؟
مثلا عروسکی که دوس داره بزارین تو تختش بگید وقتی بیدار شد اون بغل کنه و بخوابه یا آهنگی که دوس داره بزاره و با اون بخوابه یا کتابی که دوس داره بزارید کنارش عکسای اون ببینه بخوابه.
در مورد مشکل از خواب بیدار شدنش: باید ساعت کوک کنید بزارید دورتر از جایی که می خوابه تا بلند بشه و قطعش کنه و مثلا اگه باید هفت و نیم بیدار شه از ساعت هفت ساعت رو زنگ بزارید تا کم کم آماده بشه برای بیدار شدن و حتما خودش باید زنگ ساعت قطع کنه.
@valedynagahkudakansalem🔵🔴 مشاوره رایگان در گروه زیر 👇
https://t.me/joinchat/KJPI4lkCVWqi_7PJfXhc9w
