توسعه فردی


Гео и язык канала: Иран, Фарси
Категория: Психология


جهت استفاده از کانال، به پستی که به کانال پین شده مراجعه فرمایید و از لیست استفاده کنید.
My Podcast @
اسم پادکست من در anchor, Spotify, Apple podcast و Castbox: توسعه فردی
ایدی ادمین:
@pdfassistant
ایدی صفحه اینستا:
Toseyefardi

Связанные каналы  |  Похожие каналы

Гео и язык канала
Иран, Фарси
Категория
Психология
Статистика
Фильтр публикаций


Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
چرخ زندگی چیه و چه کاربردی داره؟

به جرات میگم هر گونه تصمیم‌گیری و برنامه‌ریزی بدون در نظر گرفتن این چرخ، محکوم به شکست هست.
میگید نه؟ وضعیت جامعه رو ببینید.

چرا؟
چون آدما عادت دارن راحت باشن
به خودشون سختی ندن.
به خاطر همین کمتر پیش میاد که با مشکلات خودشون شاخ به شاخ بشن.

همین باعث میشه زمان بگذره، اما زندگی جلو نره.

افراد میان برای راحتی خودشون، مشغول میشن به کارهایی که توش خوب هستن.

کسی که درآمدش خوبه، احتمالا کمتر با ورزش، فلسفه و روابط خودش روبرو میشه.

دانشجو ها، مهارت های نرم، درآمد زایی و ازدواج خودشون رو بیخیال میشن.

خانم‌های خانه دار، به این پناه می‌برن که خونه کار داره، و مسائل فردی و مالی رو کلا باهاش مواجه نمیشن.

این در حالی هست که زندگی یک شخص وقتی متحول میشه که یک مشکل عمیق رو حل کنه.

چرخ زندگی چیه؟

چرخ زندگی یا wheel of life تشکیل شده از اجزای زندگی. زندگی یک کل هست که از اجزای خودش تشکیل شده.

چرخ زندگی به ما کمک میکنه از بالا به زندگی خودمون نگاه کنیم و یک دید کامل پیدا کنیم. این باعث میشه تصمیم های ما خیلی با کیفیت تر بشن و محل درست رو نشانه بگیرن.

اول این پست رو ذخیره کنید.
بعدش بفرستید برای عزیزان‌تون تا اونها هم استفاده کنن.

کاربرد چرخ زندگی چجوریه؟
یک کاغذ بردارید و یک دایره بزرگ بکشید.
دایره رو به ۵ قسمت زیر تقسیم کنید.
۱. کاری ‌و مالی
۲. روابط و خانواده
۳. فکر و فلسفه
۴. جسم و ظاهر
۵. فردی

حالا از ۱ تا ۵ به هر بخش نمره بدید.
۱ خیلی ضعیف
۵ عالی

سپس از ضعیف ترین بخش شروع کنید به برنامه ریزی، مطالعه و رسیدگی.

تضمین میکنم این کار رو انجام بدید زندگی شما متحول خواهد شد.

مهم:
حرف هایی مثل
من خودمو دوست دارم
عزیزم تو عالی هستی
تو چاق نیستی تو گوگولی هستی
پول خوشبختی نمیاره
آدما باید ما رو برای خودمون دوست داشته بشن
و …

فقط برای این اختراع شدن که به ما آرامش مصنوعی بدن و ما رو از مواجه و حل مشکلات مون بازدارن.

هر انسانی ضعف داره و باید روی ضعف ها و مشکلات خودش کار کنه.

@toseyefardiket
ایدی ادمین جهت هماهنگی مشاوره فردی و کسب و کار:
@pdfassistant


بسیار مهم:

امشب ساعت ۲۱:۳۰ داخل اینستا لایو داریم.

برای استفاده از لایو، باید فرمت خام ژورنال رو داشته باشید و آموزش‌های مربوط به ژورنال‌نویسی رو دیده باشید.

اگر نیاز به راهنمایی دارید به ادمین پیام بدید که این فرصت رو از دست ندید.

@pdfassistant


یک نقشه راه جذاب و کاربردی
تقدیم به هموطنان عزیز 🤝🏻🫂🤗

چیزی به پایان سال نمونده

سعی کنید همین روزا یه فکری برای بهبود وضعیت انجام بدید
که تا اواخر اسفند کم کم به بار بشینه.

هر گونه سوال و راهنمایی:
@pdfassistant

اگر تمایل دارید میتونید از ما یک برنامه شخصی سازی شده؛ متناسب با شرایط منحصر به فرد خودتون و زندگی‌تون از ما دریافت کنید.
برای کسب اطلاعات بیشتر با ادمین در ارتباط باشید.


بسیار مهم:
دوره ژورنال در حال ساخت هست

هم اکنون میتونید برای پیش‌خرید اقدام کنید.

مزایا و ویژگی‌های دوره جدید:
۱. آموزش صفر تا صد مدیریت، مدل‌سازی و برنامه‌ریزی برای زندگی
۲. پشتیبانی دائمی
۳. آموزش به صورت کلیپ، متنی و نمونه مثال
۴. دریافت ۳ نمونه ژورنال کامل متناسب با سن، جنسیت و وضعیت زندگی شما

نتایج تضمینی:
- رهایی از بیش‌فکری
- حل ریشه‌ای اهمال‌کاری و کمال‌گرایی
- آرامش ذهنی و حضور در لحظه حال
- موفقیت و پیشرفت در زندگی

جهت کسب اطلاعات و هماهنگی:
@pdfassistant




خلاصه صوتی کتاب The Power of Now - قسمت اول

این کتاب، کتاب مناسبی برای شروع استفاده از مطالب مجموعه ما هست.
همچنین این خلاصه کتاب به شدت مناسب این هست که برای دیگران بفرستید و اونها رو به کتابخوانی دعوت کنید.

فایل کتبی این کتاب داخل کانال تلگرام و سایت موجود هست

@toseyefardiket


📣 معرفی کسب و کار های آنلاین
متعلق به اعضای دوره ۹۰ روزه زمستان:

۱. عصمت قانع
کار: مشاور بیزینس های آنلاین،طراحی استراتژی محتوا،طراحی سایت، سئو، لوگو
محل سکونت: گیلان، رودسر
ایدی پیج اینستا:
esmatghane.ir

۲. سمانه عطاران
کار: مدرس دانشگاه و تولید کننده محصولات طبیعی پوست با استفاده از ترکیبات گیاهی و ارگانیک
محل سکونت : مشهد
آیدی اینستا : dr_sashine

۳. حسین جهانیان‌فر
کار:
مربی استعدادیابی شغلی
محل سکونت: بابلسر
آی‌دی پیج:
https://www.instagram.com/dr.jahanianfar

۴. حمیده طهماسب نیا
کار؛ خیاطم، فروش آنلاین لباس کودک
شهر؛ بابل
آیدی پیج؛
hiva.pooshak

۵. شبنم نصرتی🙋🏻
🛠️💸کار: بلاگرکتاب و ادمین اینستاگرام
🏚️محل سکونت :تهران
📲ای دی پیج: @ktabist

۶. آناهیتا سمریان هستم
کار: برندسازی و دیجیتال مارکتینگ ( کسب و کارها و مدیکال توریسم)
محل سکونت: تهران
ایدی پیج:
alphawomen2394

۷. دانیال زنبوری
شغل فعلی :تجهیزات شکار و ماهیگیری
محل سکونت: آبادان
fishing_shop_abadan

۸. ایوب گنجی
کار.کابینت ساز و باغدار
محل سکونت:سردشت
آیدی اینستا: cabinet_ayub

۹. امیررضا کلانترنژاد
کار : طراحی سایت و دیجیتال مارکتینگ، مدرس برنامه نویسی و تحلیل داده
محل سکونت : مشهد
آیدی اینستا : amirrezakzh

۱۰. علی محمد نژاد
کار: روانشناس خانواده و درمانگر
لایف کوچ /فعال حوزه کودک و نوجوان
خوشنویس
محل سکونت:مشهد مقدس
Alimohajer_1380

۱۱.


یک نقشه راه جذاب و کاربردی
تقدیم به هموطنان عزیز 🤝🏻🫂🤗

چیزی به پایان سال نمونده

سعی کنید همین روزا یه فکری برای بهبود وضعیت انجام بدید
که تا اواخر اسفند کم کم به بار بشینه.

هر گونه سوال و راهنمایی:
@pdfassistant

اگر تمایل دارید میتونید از ما یک برنامه شخصی سازی شده؛ متناسب با شرایط منحصر به فرد خودتون و زندگی‌تون از ما دریافت کنید.
برای کسب اطلاعات بیشتر با ادمین در ارتباط باشید.


کتابی که رای دادید در حال خلاصه و غنی‌سازی هست.

مواردی که در دست ساخت هست:
۱. خلاصه کتاب Mind Management
۲. دوره اختصاصی ژورنال نویسی
۳. دوره خودشناسی
۴. دوره ۹۰ روزه بهار ۴۰۴
۵. ژورنال و برنامه شخصی (خصوصی)

کتاب‌های بعدی نیز انتخاب شدن که به مرور مطالعه، خلاصه و منتشر خواهند شد.


خلاصه صوتی کتاب The Anatomy of a Breakthrough - قسمت دوم

اگر شنونده جدید هستید، این خلاصه کتاب، کتاب مناسبی برای شروع نیست.
شما ابتدا می‌بایست دیگر خلاصه کتاب‌های قبلی را مطالعه کنید و سپس این رو گوش بدید.

عدم رعایت این تقدم‌ها باعث می‌شود نتیجه نگیرید.

برای شنیدن دیگر قسمت‌ها و همچنین دانلود فایل‌های کتبی آنها، میتوانید به کانال تلگرام به نشانی
https://t.me/toseyefardiket
مراجعه فرمایید.

این قسمت دوم می‌باشد.
اگر همراه قدیمی من هستید، حتما هنر جنگ را تهیه کنید و کامل مسلط بشید، سپس این قسمت رو گوش بدید.


این کلیپ رو ببینید
پیشبینی world economic forum از آینده اقتصاد و کار در ۵ سال آینده.

به صورت خلاصه:
۴۰٪ مشاغل از بین خواهند رفت
اوضاع قراره سخت‌تر شه پس رو قوی شو گر راحت جهان طلبی.

حالا چه مهارت‌هایی رو پیشنهاد داده برای اینکه قوی بشیم و حذف نشیم؟
۱. بلد بودن مهارت کار کردن با هوش مصنوعی
۲. شبکه و فضای مجازی
۳. تفکر خلاقانه
۴. سرعت/ انعطاف پذیری و تاب‌آوری
۵. کنجکاوی و یادگیری مداوم
۶. راهبری و مهارت های اجتماعی
۷. تفکر تحلیلی
۸. مدیریت
۹. هوشیاری محیطی

ما سعی داریم در دوره های ۹۰ روزه ضعف های فردی رو برطرف کنیم و افراد رو برای دنیای رقابتی کار و ازدواج آماده کنیم.

(از پیج‌ها، کانال‌ها، کتاب‌ها و افرادی که میگن اوضاع امنه، خیالت راحت باشه و نگران نباشید فاصله بگیرید)

اوضاع امن نیست
نگران باشید
بزنید زیر میز
آرایش جنگی بگیرید

5k 0 138 106

(داخل پرانتز)
اگر لایو اینستا رو از دست دادید
کلیپ ش به مدت ۲۴ ساعت داخل پیج اینستا قرار گرفت
تشریف ببرید استفاده کنید


این نقشه راه تکالیف دوره ۹۰ روزه زمستان - ماه دی هست

همونطور که ملاحظه میفرمایید ما برای هر ماه یک نقشه راه داریم.
۳ تا نقشه راه میشه ۹۰ روز

این باعث میشه افرادی که در این دوره شرکت میکنن برای هر روز یک تکلیف داشته باشن و بدونن باید چیکار کنن.

در ضمن، روانشناس های رسمی نیز به عنوان پشتیبان کنار اعضا هستن و اونها رو چک میکنن.

هر ماه نیز، یک جلسه آنلاین و یک جلسه حضوری داخل هر استان تشکیل میشه.

(دوره بعدی فصل بهار شروع میشه و ثبت‌نام‌ش اسفند ماه خواهد بود)

تکالیف این ماه:
۱. ژورنال نویسی ۲. کتابخوانی ۳. پادکست ۴. مرتب کردن گوشی

از جمله دستاورد‌های دوره:
۱. منظم شدن ۲. تخلیه فکری ۳. خروج از تنهایی ۴. دریافت نقشه راه ۵. برنامه‌مند شدن زندگی ۶. دریافت آموزش های متنوع و منحصر به فرد ۷. اجبار به پیشرفت و بهبود در زندگی
۸. رفع اهمال‌کاری و شروع جریان زندگی

@toseyefardiket
@pdfassistant


یادآوری بسیار مهم:
همه عزیزان فرمت خام ژورنال رو امروز پرینت بگیرن
و فردا راس ساعت ۸:۵۰ صبح
داخل اینستاگرام آنلاین باشید

(ایدی پیج اینستا: Toseyefardi)


۱۲ ستون اصلی توسعه فردی

این فایل مقدمه سنگین داره. به هیچ وجه اون رو به عنوان فایل اول گوش ندین.
مقدمه این فایل: کل مطالب کانال هست

خیلی از من سوال میشه که توسعه فردی یعنی چی؟
ما برای توسعه فردی باید چیکار کنیم؟
پلن توسعه فردی چی هست؟

توسعه فردی یا personal improvement
خودسازی یا self-improvement
به مجموعه علوم، تکنیک ها و اقداماتی گفته می شود
که فرد با به کار گیری آنها می‌تواند به فردی بهتر از هر لحاظی تبدیل شود.

ستون‌های اصلی توسعه فردی کدام‌اند؟
(این پست رو ذخیره کنید ث بفرستید برای همه چون خیلی ارزشمند و ناب هست)
۱. پذیرش خود یا self-acceptance
۲. خود آگاهی یا self-awareness
۳. تسلیم بودن یا surrender/submit
۴. گوش دادن واقعی یا genuine listening
۵. تسلط بر ذهن و فکر یا mind mastery
۶. هوش هیجانی یا emotional intelligence
۷. عشق یا love
۸. ماموریت/دلیل/ معنا یا mission/reason/meaning
۹. قدرت بازدارنده یا stopping power
۱۰. حضور در لحظه حال یا presence in the present moment
۱۱. تفکر عینی یا objective thinking
۱۲. یکپارچگی دنیای درونی و بیرونی integrity of inner-outside world

انسانی که تمام این ابعاد را داشته باشد؛ انسانی هست که توسعه یافته هست و دنیا در برابر او تعظیم خواهد کرد.
و انسانی که هیچ کدام رو نداشته باشد عملا وجود و هستی موثری در دنیا ندارد.
شما چند مورد رو داشتید؟

تعریف کوتاه از هر کدام:
۱. پذیرش خود: فرد بداند که کیست، در چه وضعیتی هست و آن را کاملا بپذیرید
۲. خود آگاهی: فرد نسبت به تمام ابعاد خودش آگاه باشد
۳. تسلیم بودن: فرد در مقابل طراحی هستی و چگونگی کارکرد آن تسلیم و آرام باشد
۴. گوش دادن واقعی: درک عمیق حرف و سخن، فارغ از گوینده، احوال درونی و شرایط
۵. تسلط بر ذهن: مدیریت افکار به گونه ای که فرد از ریل و مسیر زندگی خارج نشود
۶. هوش هیجانی: فرد به معنی و تفسیر عواطف خویش آگاه باشد و آنها را مدیریت کند
۷. عشق: عشق و علاقه عمیق به خویشتن، محیط زیست، زندگی و دیگر انسان ها
۸. ماموریت/دلیل/معنا: فرد خودش را مامور یک رسالت بداند، که به او معنا بدهد و چرایی محکمی برای پیگیری آن داشته باشد
۹. قدرت بازدارنده: مجموعه عواملی که باعث می شود فرد در امنیت بماند
۱۰. حضور در لحظه حال: توانایی زندگی در لحظه
۱۱. تفکر عینی: دیدن واقعیت آنطور که هست نه آنطور که ما میخواهیم باشد
۱۲. یکپارچگی دنیای درون و بیرون: یعنی عمل و خرد فرد یکی شود

این ستون ها برای زندگی و کسب و کار قابل اجرا هست.
در نظر دارم پلن های اجرایی این ستون ها رو با افراد علاقه‌مند کار کنم

@toseyefardiket
ایدی ادمین جهت هماهنگی مشاوره فردی و کسب و کار:
@pdfassistant


‎⁨فرمت خام ژورنال نویسی⁩.pdf
2.1Мб
بسیار بسیار مهم:
این جمعه ۲۸ دی ماه
ساعت ۹-۱۰ صبح
لایو سراسری از طریق اینستاگرام رو داریم

موضوع:
به روزرسانی ژورنال

نکات:
۱. این جلسات مربوط به دوره‌های ۹۰ روزه هستن که به صورت لایو هم پخش میشن
۲. لایو اینستا دقیقا ۶۰ دقیقه هست. بنابراین راس ساعت ۸:۵۰ صبح آنلاین باشید تا دقیقا ساعت ۹:۰۰:۰۰ وارد بشید
۳. فرمت خام ژورنال رو پرینت بگیرید و با مداد آماده باشید
۴. برای دیدن آموزش های اولیه، به پستی که به کانال پین شده مراجعه فرمایید. (لیست ژورنال‌نویسی)

هر گونه سوال و راهنمایی:
@pdfassistant


این هم یه چک لیست قوی برای عزیزانی که دنبال یک برنامه کلی برای سال جدید بودن 🤗

چند مورد هم شما اضافه کنید بقیه استفاده کنن 📝

موارد داخل تصویر:

در انتخاب دوست و همراه
به شدت بی‌رحمانه و گزینشی عمل کنید

وضعیت مالی خودتون رو بازنگری کنید و
مخارج خودتون رو با اون تنظیم کنید

چه عاداتی دارید که در راستای منافع شما نیستند؟
و چه عادات مثبتی باید ایجاد کنید؟

چه مهارت های استراتژیکی در آینده نیاز دارید؟

لیست کتاب ها، پیج‌ها و کانال‌هایی که میخواهید بررسی کنید را تشکیل بدید و مرتب کنید

اتاق، منزل، کمد ها و ماشین خودتون رو
نظافت و منظم کنید

ژورنال نویسی میکنید؟

اهداف کوتاه و بلند مدت من چیستند؟

علت حال بد من چیست؟

در چه وضعیتی هستم؟

چه چیزی در زندگی من اضافه ست؟

آیا به من اندازه کافی به خودم اهمیت میدهم؟

آیا جریان فعلی امور و زندگی، قرار است به حل مشکلات، رشد و شکوفایی من ختم شود؟

آیا من نسبت به عزیزانم، وظایف و مسئولیت های خودم رو ایفا میکنم؟

مشکلات و خرابی های زندگی من چه چیز هایی هستند؟

لیست موزیک مورد علاقه تون رو تشکیل بدید

گوشی و کامپیوتر، پاکسازی و منظم شوند

لباس ها مرتب و ست شوند


جهت دریافت مشاوره، برنامه‌های شخصی سازی شده و مطرح کردن هر گونه سوال:
@pdfassistant

@toseyefardiket


کارهایی که می‌توان در روز تعطیل انجام داد:
۱. ژورنال نویسی
۲. پیگیری امور عقب مانده
۳. مطالعه
۴. مرتب کردن گوشی و فضای مجازی

وگرنه روزی که مجبور هستیم کار کنیم، کار کنیم، هنری نکردیم.

۲۸ خلاصه کتاب + آموزش جامع ژورنال کردن زندگی
از طریق پستی که به کانال پین شده در دسترس است.


جلسه کوچینگ سازمان و کسب و کار
(تبریز)

در صورت نیاز به مشاوره و ارتباط
با ادمین هماهنگ باشید.

@pdfassistant


توسعه فردی و اقتصاد - قسمت ۲۱

قسمت ۲۱م از سلسله آموزش‌های اقتصادی 🤙🏻
به امید خیر و برکت برای هموطن‌های عزیزم

بسیار مهم:
این قسمت شدیدا مقدمه داره و حتما حتما باید اول اونها رو استفاده کنید اول.

من از اینطرف دقیقا میبینم که چه افرادی دارن چیا گوش میدن
و دارم میبینم که افراد جدید میان از قسمت‌های جدید شروع میکنن!
این اصلا خوب نیست چون نتیجه نمیگیرید!

این قسمت یک عالمه مقدمه داره.
به این شرح:
۲۰ قسمت قبلی توسعه فردی و اقتصاد
دوره پول و درآمد
خلاصه کتاب Think and Grow Rich
کلیپ مدل‌سازی کسب و کار
(حدودا ۴۰ ساعت آموزش هستن)

اول باید اینها رو به ترتیب استفاده کنید!

فایل‌هاشون همه داخل کانال هست.
به پستی که به کانال پین شده مراجعه فرمایید.

@toseyefardiket

Показано 20 последних публикаций.