"لايف كوتش شيرين عمر "

أشهر أنواع العقد النفسية

1-عقدة الظهور : الرغبة في أن يراك الآخرين ويعرفونك (حتى لو لن تستفيد من معرفتهم ). وهذه النوعية تملأ الفيس بوك واليوتيوب والمنتديات و كذلك بعض طلاب الجامعا٠ت !

2- عقدة الإيذاء : الإمعان في إيذاء و استفزاز الناس والرغبة في إتلاف أشياء الآخرين و تشويهها و تلويث الأماكن ,الكسر والتوسيخ والهدم وكل ما يصاحب التخريب من أفعال.

3-عقدة جوكاست : الحب المرضي الزائد للآخر ما يتسبب له في الضيق وكأنه مقيّد ،نجدها عند المرأة التي تمنع ابنها من عيش حياته وتأكيد رجولته وذلك بالمحافظة عليه بجانبها مثلما نجدها بالعلاقات العاطفية أو علاقات الزواج بالأطراف الذين يقيدون بحبهم واهتمامهم الزائد حركة الطرف الآخر.

4-عقدة قابيل : التنافس العدائي على نفس الغاية وهي كره كل منافس أو زميل أو شخص يبدو أنه سيتفوق على المعني الذي قد يلجأ للرد العدواني و الصراع أو السب أو حتى التحقير والتشويه أو الاستهزاء..! "في دفعتي أمثلة.. "

5-عقدة كرونوس : الشخصية التي تحكم سيطرتها على الآخرين وتجاهد لمنعهم من التعبير عن ذواتهم وذلك بسحق شخصياتهم تحت أقدامها , تظهر في الأب أو القائد أو الرئيس أو حتى الجد.

6- عقدة أطلس : الشخص الذي يتعمد وضع نفسه تحت ظروف سيئة أو تحت ضغوطات ساحقة ومن يتحمل أشياء أكثر من طاقته حتى يبدو شهم يصارع القدر.

7-عقدة سيندريللا : الشخص الذي ينتظر من يأتي ويغير له واقعه نحو الأفضل سواء كان ذكر أو أنثى ، وغالبا يكون المنتظِر غارق في الأماني و الأحلام ، و هذه عقدة الفتاة العربية في الغالب.

8-عقدة بيتربان : الشخص الذي يظل كالطفل تغلب عليه التصرفات الطفولية لا يرغب بالنضوج أو تحمل المسؤولية و يجد متعة في عيش حياته كطفل بنفس العقلية والأحلام والاهتمامات.

10- عقدة لوهنجرن : إسعاد الآخرين على حساب سعادة الذات من يقومون بما يسعد الآخرين ثم يختفون كي لا يتلقوا الشكر هدفهم خلق السعادة .

11-عقدة بولبكرت : شخصية تسعى لتحقيق حلم أو بناء شيء ما فتهدمه عند آخر لحظة لنجاحه ثم إعادة كل شيء من البداية دورة تتكرر من نفس العمل كاستمتاع بطريق الكفاح فقط

كن المراقب و إستمتع...
تقول تافتي: لا يجب أن تقبضوا على الواقع من عنقه وتتصارعوا مع الشخصيات والأحداث في إطار اللقطة الجارية وكنتيجة لذلك تنغمسون في السيناريو..
تافتي

√ هل تعلم أن مياه البحر تحتوي على مكونات تكاد تكون سحرية؟ إنها ليست مجرد ماء مالح كما قد يظن البعض، بل هي مستودع أسرار الحياة على كوكب الأرض، تحتوي على مكونات مذهلة، كل منها يلعب دورًا حيويًا في استمرارية الحياة. إليك ما قد يذهلك:

➖ الماء، لكن ليس مجرد ماء، بل ماء مشبع بعناصر لا غنى عنها.
➖ الأحماض النووية (DNA)، الحاملة لسر الحياة، التي نشأت منها الكائنات الحية جميعها.
➖ الأحماض الأمينية الأساسية، التي تبني كل شيء في أجسامنا، من العضلات إلى الأنسجة.
➖ البروتينات، التي تشكل الهيكل الحيوي لكل كائن حي.
➖ الدهون، الطاقة التي تمد أجسامنا بالحيوية.
➖ الفيتامينات، التي تساهم في جعلنا أقوى وأكثر صحة.
➖ المعادن، بين 80 إلى 90 عنصرًا كيميائيًا من الجدول الدوري، توفر الحياة نفسها في أبسط أشكالها.
➖ الفِيتُوبلانكتُون، الذي يشكل أساس السلسلة الغذائية البحرية.
➖ الزُوُوْبْلانكتُون مثل الكريل، مصدر أوميغا 3 الذي يعزز صحة قلبك.
➖ بيض ويرقات الأسماك، التي تشكل بذور الحياة في المحيطات.
➖ سلاسل الكربون، التي تبني الحياة نفسها.
➖ المواد العالقة، التي تحمل معها حياة صغيرة ومتناهية، لكنها حاسمة للبقاء.
➖ 19 مليار ميكروب في كل لتر من مياه البحر، من بينهم 10 مليار فيروس و 9 مليار بكتيريا، كلها تعمل لصالح توازن النظام البيئي البحري، وهي ليست فقط غير ضارة، بل ضرورية!

√ مياه البحر تحافظ على توازنها بقوة خارقة: مع درجة pH 8.2، تشكل بيئة مثالية لهذه المكونات لتزدهر وتنمو. إنها ليست مجرد مياه عادية، بل هي حياة متجددة ومستدامة.

√ مياه البحر لا تتعفن ولا يمكن تلويثها بسهولة، لأن قوتها الطبيعية تتجلى في عملية التناضح الفائق، التي تمنحها القدرة على التجدد والـتنقية الذاتية. ورغم أن المواد السامة مثل النفط قد تطفو على سطحها، بفضل التوازن البيئي و البكتيريا البحرية، فإن التلوث يختفي في غضون أسابيع، لتعود المياه كما كانت، نقية تمامًا!

✓ والأمر الأكثر إثارة: تركيب مياه البحر مشابه تمامًا لتركيب دم الإنسان! نعم، أنت لا تقرأ هذا خطأ، دمك يحتوي على نفس مكونات البحر الأزرق، ولكن بلون أحمر! هذا الترابط بيننا وبين البحر يثير الدهشة، وكأننا جميعًا ننتمي إلى نفس المصدر، نفس النهر الأزرق الذي يروي حياتنا.

🌟 مياه البحر ليست مجرد ماء، بل هي سر الحياة على الأرض، ووجودنا مرتبط بها بشكل لا يُصدق. هل شعرت بالقوة التي تحملها هذه المياه؟ إنها أكثر من مجرد منظر مائي، إنها روح الحياة نفسها!

كل الحب كوتش شيرين فعلا البلاستيك صار من ضمن اكلنا ومن الاساسيات في يومنا للاسف

لذلك بجب علينا التقليل من ايتخدام البلاستك بحياتنا احواب واطباق التيك اوي تحون ورقيه من الورق المقوي وزجاجات المياه تحون زجاجيه وعدم ايتخدام البلاستك في اضيق الحدود بليز انتبهوا لثحتحم البحث رهيب وكثير من الالحاث عن الكانسر والزاهايمر وكثير من الامراض بسبب انتشلر جزيئات البلاستك في الجسم

-اللهم في يوم الجمعه طمأنينة ونوراً يمكثان بقلوبنا اللهم أزهر على ضفاف صدورنا كل خير 💚💚.
- اللهم في يوم الجمعه اجعلنا محسنين الظن بك دائماً و أبداً و اجعل عاقبة أمرنا فرحًا.

من أجمل أقوال شمس الدين التبريزي :

- كُن على مَقرُبة من أي شخص يجعلك سعيداً، لِتشعُر أنَّك ما زلت حياً.
- كيف يمكن للبذرة أنْ تُصدِّق أنَّ هناك شجرة ضخمة مُخبَّأة داخلها ؟ ما تبحث عنه موجود بداخلك.
- أياً كان ما يحدث لك، لا تقع في اليأس ! حتى لو أُغلقت جميع الأبواب، سيظهر لك طريق سري لا يعرفه أحد.
- لِكُل ليل قمر، حتى ذلك الليل الذي بأعماقك.
- إقترب مِمَّن يفتحون في روحك نوافذ من نور، و يقولون لك أنه في وُسعك أن تُضيء العالَم.
- عندما أخْبَرْتُه أن قلبي من طين، سَخِر مني لأن قلبه من حديد ؛ قريباً ستُمطر : سيُزهر قلبي و سَيَصْدَأُ قلبه.
- ‏أحب الأشخاص الأقوياء... و خاصة أولئك الذين تكمن قوتهم في رقتهم و عطفهم.
- لا يوجد أسهل من الكراهية و البغضاء ؛ أما الحُب، فهو يحتاج نفساً عظيمة.
- تبتعد الأشياء عنك بقدر حاجتك لها، و تقترب منك بقدر زهدك فيها.
- يجب عليك أن تفهم أن هذا السن مجرد رقم، لا يشكل حقيقتك أبداً ! ربما تكون طفلاً بسن الستين، أو شيخاً بسن العشرين.
- أنتَ تشعر بالوحدة، ليس لأنه لا أحد معك، بل لأنك أنتَ لستَ معك.
- الحياة الحقيقية لأولئك الذين حافظوا على طفولتهم و لم يرضخوا يوماً لمنطق الكبار.

سؤال للحميع كيف تكتشف ان هذا الانسان عايش حقيقته وطبيعي وليس مدعي او بيمثل انه طيب وجيد ومافي منه وهو عكس ذلك يرتدي عباءة الفضيله فقط
انا اشوف مثلا التصرفات واحدد بعدها : هل يتعامل مع أمه وعائلته... بموده ورحمه..
هل يستطيع جبر الخواطر
هل يحب مساعدة الآخرين..
هل يتعامل مع مساعديه في المنزل بإحترام
في غضبهم لان بعضهم لما يغضب يفجر ويدمر ويأذي بطريقه بشعه وفي بعضهم في قمه غضبهم يكونون أقوياء ويرحمون ويتسامحون او لا
طريقة كلامهم عن الناس الي قطعوا فيها علاقتهم بهم من قبل
نوع الموسيقي الي يحبها الافلام الكتب الهوايات طريقة الكلام والاهتمام عموماً
كل ده بيحتاج وقت بصرف النظر عن الانطباع الاول الي غالباً بيكون حقيقي لان الروح تدري مالا ندري عنه تعلم ما خفي عنا وما دار بعيد عن اعيننا
واخيرا لكن لكل انسان تقيماته الي من هلالها يقدر يسعر بحقيقة وطبيعة الانسان الي بيتعامل معه انتبهوا جيدا في اختيار الاشخاص لان جوده الناس وحوده العلاقه هتأثر سلباً وايجاباً قي مشوار حياتك
#دكتورة-شيرين -عمر
#لايف -كوتش-شيرين-عمر

من أكتر الجمل اللي هتسمعها ف العيادة النفسية
" نفسي يكون عندي سلام نفسي! "

وكإن السلام النفسي كنز الناس هتلاقيه وتقعد تصرف منه!!

لكن ف الحقيقة عشان يكون عندك سلام نفسى لازم تعمل شوية مجهود ويكون لك فعل يوصلك لهذا السلام مش مجرد كلام وتعمل حسابك ف الكام نقطه دول👇🏻 ..

1️⃣ لازم تتقبل نفسك زي مانت وتكون صادق مع نفسك وتعترف بعيوبك وذنوبك و تعبر عن كل اللى جواك وكل المواقف اللى عديت بيها سواء حلوة او وحشة🤍 ...

2️⃣بلاش تقف كتير مع اي حاله حزن أو اى مشاعر سلبيه بتعدى عليك
لأ، حاول تعبر عنها و تتقبلها وتستوعبها وخليك علي قناعه تامة إنها هتعدي وهيجى غيرها 💪🏻

3️⃣ لازم تستوعب كويس إختلاف وتنوع الناس من خير ل شر وإن مش كل اللي هتديه هيرجعلك ..لإنك ف الأصل بتتعامل مع ربنا قبل ما تتعامل مع عبادة 🤲🏻

وقول لنفسك ديما إن " هذا الوقت سيمضي " وانك متكونش ديما مفتقد الي مش موجود وناسي قيمة كل النعم الي موجوده بحياتك وتمضي عمرك كله منتظر حاجه ممكن تكون مش مكتوبه لك او تحقيقها هيضرك وانت برفضك التسليم بتدخل روحك في حالة الفقد والحاجه والعوز الي بتفقدك السلام النقسي مع انك غرقان في النعم لمن بتنكر الاعتراف او للنظر للنعم دي
هي رحلة يا صديقي وكلنا مسافرين فيها 😉

ولو حسيت إنك محتاج مساعدة متترددش إنك تتكلم مع حد تثق إنه يقدر يساعدك 🫶🏻
#دكتورة-شيرين-عمر
#لايف-كوتش-شيرين-عمر