⚪️فواید چرت زدن برای بدن
🔸انرژی: همانطور که انتظار میرود چرت زدن باعث تقویت انرژی میشود.
🔸استرس: وقتی اوضاع خیلی در هم و پریشان کننده میشود بد نیست که به مغزتان کمی استراحت بدهید
🔸خلاقیت: اگر یک چرت به اندازهی کافی طولانی باشد که چرخهی خواب REM کامل شود مغزتان پیوندهای جدیدی برقرار کرده و در نتیجه وقتی بیدار میشوید از خلاقیت بیشتری برخوردار هستید
🔸تقویت خلق و خو: اگر شما احساس خستگی کمتر، انگیزههای بیشتر و استرس کمتر میکنید، در حقیقت خلق و خویتان تقویت و بهتر شده است که این نه تنها برای خودتان، بلکه برای اطرافیانتان هم خوب است!
@salamathometelhttps://t.me/+L45r2D13FmA5NGU0