❤️سلامت و بارداری ❤️

@salamat_bardarii

Гео и язык канала: Иран, Фарси

Категория: не указана

Похожие каналы

Гео и язык канала

Иран, Фарси

Категория

не указана

Статистика

Избранное

Фильтр публикаций

Скрывать удаленные

Скрывать репосты

❤️سلامت و بارداری ❤️

24 Feb, 16:37

کم کردن ۵ کیلو در ۱۵ روز!

◽️تغییر سبک زندگی و علاقه به تناسب اندام برای سلامت بیشتر و حضور بهتر در اجتماع امروزه تقریبا به یک آرزوی همگانی تبدیل شده، آرزویی که مهمترین ابزار آن کاهش وزن است. از دست دادن ۵ کیلوگرم در ۱۵ روز ممکن است چالشی سخت به نظر برسد، اما با رویکرد صحیح، کاملا قابل دستیابی است.

۷ راهکار موثر:👇
◽️شروع روز با آب عسل و لیمو
◽️یک صبحانه مقوی و سالم
◽️یک ساعت ورزش
◽️آهسته غذا خوردن
◽️کاهش نوشیدنی‌های شکردار
◽️خواب؛ یکی از راه حل‌های اصلی
◽️فواید آب

#سلامت #پزشکی

@salamat_bardarii

960 0 14

❤️سلامت و بارداری ❤️

21 Feb, 20:14

قهوه و پوکی استخوان! ☕️
.
◽️قهوه به واسطه ی کافئین بالا میتونه نیاز شما به دستشویی رفتن و ادرار کردن رو خیلی افزایش بده که این باعث میشه شما مقدار زیادی کلسیم و منیزیم رو دفع کنید که در بلند مدت باعث ایجاد بیماری های زیادی مثل پوکی استخوان میشه.

+ سعی کنید در کنار نوشیدن قهوه از منابع غذایی که کلسیم و منیزیم بالایی دارند حتما استفاده کنید.

.#سلامت #پزشکی

@salamat_bardarii

1.7k 0 19

❤️سلامت و بارداری ❤️

21 Feb, 18:12

تخمه ژاپنی ارزش غذایی دارد؟

◽️اگر شما فواید تخمه ژاپنی را بشناسید می‌توانید از این تخمه با آگاهی بیشتری استفاده کنید.

برخی از مهم‌ترین خواص تخمه ژاپنی که باید با آن‌ها آشنا باشید عبارت هستند از:👇

◽️ جلوگیری از کم خونی مهمترین مزیت تخمه ژاپنی
◽️ درمان پوکی استخوان مهمترین مزیت تخمه ژاپنی
◽️سلامت ماهیچه‌ها از فواید تخمه ژاپنی
◽️ افزایش آنزیم‌های بدن مهمترین خواص تخمه ژاپنی
◽️ کاهش دادن چربی بدن خون
◽️ کاهش وزن بهترین مزیت تخمه ژاپنی
◽️ سلامت مغز و تخمه ژاپنی
◽️ پیشگیری از سرطان بهترین مزیت تخمه ژاپنی

#سلامت #پزشکی

@salamat_bardarii

1.6k 0 8

❤️سلامت و بارداری ❤️

21 Feb, 16:07

یکی از فواید روابط جنسی تسکین سر درد است!

◽️اندورفین های شبیه به مواد افیونی که در طول رابطه جنسی آزاد می شوند می توانند انواع مختلفی از درد را تسکین دهند. به طور خاص، رابطه جنسی برای تسکین میگرن و سردردهای خوشه ای پیدا شده است. یک مطالعه مشاهده ای نشان داد که 60 ٪ از شرکت کنندگان مبتلا به میگرن مزمن گزارش داده اند که پس از فعالیت جنسی تسکین پیدا کرده اند.

#سلامت #پزشکی

@salamat_bardarii

1.5k 0 12

❤️سلامت و بارداری ❤️

21 Feb, 13:38

جوانه کلم بروکلی می‌تواند به کنترل قند خون کمک کند!
⁠
◽️براساس یک مطالعه جدید، عصاره جوانه بروکلی به کنترل قند خون کمک می‎کند. همه بیماران به یک شکل واکنش نشان نمی‌دهند، اما بعضی از آن‌ها پیشرفت قابل‌توجهی را در درمان پیش‌دیابت تجربه می‌کنند.⁠
⁠
◽️پیش‌دیابت عارضه‌ای است که در آن قند خون بالاتر از سطح طبیعی است اما هنوز آستانه دیابت را پشت سر نگذاشته است. این عارضه میلیون‌ها نفر را در سراسر جهان تحت تاثیر قرار داده و پیش‌درآمد دیابت نوع ۲ محسوب می‌شود.⁠

#سلامت #پزشکی

@salamat_bardarii

1.4k 0 3

❤️سلامت و بارداری ❤️

21 Feb, 13:33

Репост из: Classino_Dabestan_paye

🧨📚
می‌دونی اگه از #پایه_ششم وارد مدارس #تیزهوشان بشی دیگه نیازی به آزمون مجدد برای #پایه_دهم نداری؟

🤔 می‌دونی اگه از الان وارد مدارس تیزهوشان بشی وارد مسیر درست می‌شی و برای پایه‌های بالاتر و کنکور راحت‌تری؟

برای اطلاعات بیشتر راجع به این دوره، روی لینک زیر کلیک کن.
👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻
https://B2n.ir/s19879

🌐 سایت کلاسینو
🌐 کانال آپارات
📲 صفحه اینستاگرام پایه
📲 صفحه اینستاگرام دبستان
💬 کانال تلگرام

☎️شماره تماس:
02191008020

1.3k 0 0

❤️سلامت و بارداری ❤️

19 Feb, 18:57

Репост из: Snapp! Market

00:51

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Telegram

🐓✨ اولین بانوی مرغ جهان با موهای چتری!

🔥 اشکان شادکامی تو فینال آشمز برای قهرمانی می‌جنگه! 🏆

🎤 با آوازهای عجیبش،
🗣 آموزش لهجه مشهدی،
🎭 و هنرنمایی افتخاری جولیت، این قسمت از همیشه هیجان‌انگیزتره!

📺 فینال آشمز رو ببین و رای بده! 🗳
📱 آخرین فرصت برای برنده شدن آیفون ۱۶ رو از دست نده! 🎁🔥

🔸 @snapp_market_channel

1.7k 0 0

❤️سلامت و بارداری ❤️

11 Feb, 15:52

Репост из: Snapp! Market

00:44

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Telegram

👰🏻‍♀️ مراقب عروس باشید! 😂

نیمه‌نهایی آشمز انقدر چالشی شد که اشک آیدا دراومد… 🥲
البته فقط موقع رنده کردن پیاز! 🧅😁

🤌🏻 به نظر میاد آیدا از نتیجه آشپزیش راضیه، شما چی فکر می‌کنین؟ 😉

📺 همین الان ببین و رای بده! 🔗
📱 فقط یه رای تا بردن آیفون ۱۶ فاصله داری! 🎁🔥

🔸 @snapp_market_channel

3.7k 0 0

❤️سلامت و بارداری ❤️

6 Feb, 10:30

روش عالی تخت کردن شکم 🤩🤩🤩
در طول ۱ ماه ۴ تا۷ کیلو کم کنین
کاهش وزن چربی سوزی 🤩🤩🤩🤩
همه‌ چی بخورین و لاغر شین👇👇
همراه با رژیم فست که توسط متخصصان با تجربه با پشتیبانی ۲۴ ساعته
میتونین تا عید کلی وزن کم کنین بدون عارضه ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
https://t.me/joinchat/K8ITskzx_fXinTI29lxmeA

4.3k 0 4

❤️سلامت و بارداری ❤️

5 Feb, 22:43

پیوند کلیه خوک به انسان در آمریکا مجوز گرفت!

◽️سازمان غذا و داروی آمریکا (FDA) آزمایشات پیوند کلیه از خوک به انسان را تایید کرد.

◽️دو شرکت زیست‌فناوری در ایالات متحده اعلام کرده‌اند که سازمان غذا و داروی این کشور، آن‌ها را مجاز به انجام آزمایشات بالینی کلیه ویرایش شده ژنتیکی خوک برای پیوند به انسان کرده است.

#سلامت #پزشکی

@salamat_bardarii

3.9k 0 5

❤️سلامت و بارداری ❤️

5 Feb, 21:43

سمی به اسم سوسیس و کالباس در ایران !🌭

6مورد از پرخطرترین مضرات سوسیس و کالباس

◽️بروز سرطان با مصرف بیش از حد سوسیس و کالباس
◽️سرطان مثانه یکی از پرخطرترین بیماری های سرطانی است که عمر زنان و مردان را تحت تاثیر قرار می دهد. ...
◽️تاثیر مخرب روی پوست
◽️مضر برای قلب انسان
◽️ تاثیر بر فشار خون
◽️افزایش وزن و چاقی مفرط

#سلامت #پزشکی

@salamat_bardarii

3.5k 0 10

❤️سلامت و بارداری ❤️

5 Feb, 20:40

آب کافی بنوشید!

◽️اگر مایعات کافی در بدن وجود نداشته باشد، دچار سردرد ثانویه می‌شوید. یعنی به عنوان علامتی از یک مشکل دیگر در بدن (کم‌آبی) سردرد رخ می‌دهد. شدت سردردهای ناشی از کم آبی بدن می‌تواند زیاد و مانند سردردهای میگرنی باشد یا خفیف و قابل‌تحمل باشد. بدن شما برای اینکه به‌درستی عمل کند، به آب و الکترولیت‌ها نیاز دارد.

◽️در بیشتر مواقع، با مصرف مایعات و مواد غذایی حاوی آب، کاهش مایعات و آب بدن جبران می‌شود.روزانه حتما هشت لیوان آب بنوشيد.خیار، سبزیجات و میوه‌ها دارای مقادیری آب هستند و مصرف آنها برای جلوگیری از کم‌آبی بدن مفید است.

#سلامت #پزشکی

@salamat_bardarii

3.3k 0 7

❤️سلامت و بارداری ❤️

4 Feb, 18:55

01:11

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Telegram

‼️اگه بچت برات مهمه این ویدیو رو چندبار ببین👌

اگر بچتون لجبازی میکنه و به حرفتون گوش نمیده😏
اگر از کسی حساب نمیبره و پرخاشگری میکنه😐
اگر شیطنت های خطرناک میکنه و داره از کنترلتون خارج میشه
و یا هر مشکل دیگه ای که دارید میتونید به راحتی وتلفنی با مشاورای همکده حرف بزنید و خیلی راحت مشکلتون رو حل کنید 😍😍
تنها پیشنهادم اینه که یکبار با مشاوراشون صحبت کنید تا تاثیرش رو توی رفتار بچتون ببینید اونوقت برام کلی دعای خیر میکنید👌🏻👌🏻
☎️ لینک رزرو نوبت از سراسر کشور و ارتباط فوری و تلفنی با مشاور متخصص ❤️👇
https://hamkadeh.com
https://hamkadeh.com

3.6k 0 8

❤️سلامت و بارداری ❤️

2 Feb, 15:47

رژیم افزایش وزن

رژیم کاهش وزن

رژیم بارداری یا شیردهی

مشاوره

4k 0 0

❤️سلامت و بارداری ❤️

1 Feb, 22:59

چربی زیر پوستی در بدن چه تاثیری دارد؟

◽️چربی زیر پوستی که درست در زیر پوست قرار دارد، نقش مهمی در بدن مردان دارد. در حالی که به عایق بندی و محافظت از اندام های داخلی کمک می کند، توزیع آن در زنان متفاوت است. در مردان، چربی زیر جلدی اغلب در اطراف شکم، کمر و گاهی ران ها متمرکز می شود. درک اینکه چگونه این نوع چربی بر سلامت کلی تأثیر می گذارد برای حفظ یک ترکیب بدن متعادل ضروری است.

#سلامت #پزشکی

@salamat_bardarii

4.1k 0 0

❤️سلامت و بارداری ❤️

1 Feb, 19:58

گروه خونی نسبت به ابتلا به آنفلوانزای معده یا نوروویروس موثر است؟🩸

◽️گروه خونی B معمولا مقاوم است اما گروه خونی A، AB. یا o بیشتر مستعد ابتلا است، البته این الگو به سویه خاص نوروویروس هم بستگی دارد.

◽️آنفلوانزای معده یا نوروویروس در بسیاری از نقاط جهان شیوع یافته و حتی باعث تعطیلی مدارس در برخی کشورها شده است.

◽️این بیماری با عوارضی مانند اسهال، تب خفیف و استفراغ شدید همراه است که بیش از همه باعث گسترش و سرایت ویروس می‌شود. نوروویروس بسیار مسری است.

#سلامت #پزشکی

@salamat_bardarii

4.2k 0 8

❤️سلامت و بارداری ❤️

1 Feb, 17:57

سبزیجات خام سالم‌ترند یا سبزیجات پخته؟ 🥗

◽️حرارت دادن به سبزیجات علاوه بر نرم کردن دیواره‌های سلولی و کمک به هضم بهتر، ساختار آن‌ها را تغییر می‌دهد. این تغییرات گاهی باعث کاهش مواد مغذی می‌شود و گاهی جذب آن‌ها را برای بدن آسان‌تر می‌کند.

◽️کارلین توماس، متخصص تغذیه در ایالات ویرجینیا می‌گوید گاهی اوقات سبزیجات پخته حتی مغذی‌تر از نوع خام آن هستند. به‌عنوان مثال، گوجه‌فرنگی پخته مقدار بیشتری از آنتی‌اکسیدان لیکوپن آزاد می‌کند. این آنتی‌اکسیدان در پیشگیری از سرطان موثر است. همچنین بدن می‌تواند بتاکاروتن موجود در هویج پخته را بهتر جذب کند.

◽️کبابی کردن کدوحلوایی، هویج و سیب‌زمینی شیرین میزان کاروتنوئیدها را افزایش می‌دهد؛ این ترکیباتی رنگدانه‌ای که خاصیت آنتی‌اکسیدانی دارند و به کاهش التهاب در بدن کمک می‌کنند

#سلامت #پزشکی

@salamat_bardarii

3.3k 0 4

❤️سلامت و بارداری ❤️

1 Feb, 15:54

نیمی از مبتلایان به دیابت نوع ۲ دچار کمبود ریزمغذی‌ها هستند!

◽️یافته‌های یک پژوهش نشان می‌دهد کمبود ریزمغذی‌ها، مانند ویتامین دی، منیزیم و ویتامین ب ۱۲، در افراد مبتلا به دیابت نوع ۲ به طور نگران‌کننده‌ای در جهان شایع است.ریزمغذی‌ها مواد مغذی هستند که برای حفظ سلامت جانداران در مقادیر مختلف در طول زندگی آن‌ها به‌منظور تنظیم طیف وسیعی از عملکردهای فیزیولوژیکی ضروری‌اند.

◽️ کمبود ویتامین دی بیش از سایر ریزمغذی‌ها در افراد مبتلا به دیابت نوع ۲ مشاهده می‌شود و زنان بیش از مردان در معرض این خطر قرار دارند. این کمبودها، که معمولاً از آن‌ها به عنوان «گرسنگی پنهان» یاد می‌شود، یک چالش بهداشتی مهم به‌شمار می‌رود.

#سلامت #پزشکی

@salamat_bardarii

3.2k 0 2

❤️سلامت و بارداری ❤️

1 Feb, 14:53

سالم‌ترین چای برای نوشیدن کدام است؟

◽️تحقیقات نشان می‌دهند که نوشیدن چای سبز و چای سیاه می‌تواند به کاهش خطر بیماری‌های قلبی عروقی کمک کند. نوشیدن چهار فنجان یا بیشتر چای در روز با کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ مرتبط است. همچنین مطالعات نشان می‌دهند که افرادی که چای می‌نوشند تراکم استخوانی بهتری دارند و کمتر در معرض پوکی استخوان و شکستگی قرار می‌گیرند.

اما چای‌ها چگونه با یکدیگر مقایسه می‌شوند و کدام یک از همه سالم‌تر است؟👇

▫️چای سبز: یک نوشیدنی همه‌کاره
▫️چای سیاه: کمک‌کننده به کاهش کلسترول
▫️چای نعناع: آرام‌کننده‌ی معده
▫️چای بابونه: آرام‌بخشی با فواید متعدد
▫️چای زنجبیل: تسکین‌دهنده تهوع

#سلامت #پزشکی

@salamat_bardarii

3.5k 0 17

❤️سلامت و بارداری ❤️

1 Feb, 12:49

برای بهبود کیفیت خواب مراقب سطح آهن خود باشید🩸

▫️خستگی، بی‌قراری و خواب بد می‌تواند گاهی ناشی از کمبود آهن باشد. گروه‌های در معرض خطر شامل زنان در سن باروری، گیاهخواران، ورزشکاران، و اهداکنندگان مکرر خون هستند.

▫️آزمایش سطح فریتین یا هموگلوبین می‌تواند کمبود آهن را مشخص کند. برای افزایش آهن، منابع آهن حیوانی مانند گوشت و ماهی مصرف کنید، یا آهن گیاهی مانند حبوبات و سبزیجات را با ویتامین C برای جذب بهتر ترکیب کنید.

#سلامت #پزشکی

@salamat_bardarii

3.3k 0 3

Показано 20 последних публикаций.

16 627

подписчиков

Статистика канала

Язык сайта

Рекламная сеть Inside Ads

Inside Ads

Монетизация телеграм-каналов

❤️سلامت و بارداری ❤️

Гео и язык канала

Категория

16 627

Популярное в канале