الترانسيرفينغ أسلوب حياة 🏄‍♀️🏄‍♂️ قناة متخصصة بالترانسيرفينغ (إدارة الواقع) مدربة معتمدة من فاديم زيلاند

ربما تحمل قيداً كبيرًا تحلم بالتخلص منه، لكنك لا تستطيع اتخاذ القرار.
تخيل معي الشعور بالخفة والحرية إذا تخلصت منه.
اسمح لنفسك بالتحرر وتمنح نفسك المزيد من الحرية.

قم بإعداد قائمة بالقيود التي تقيدك وقرر التخلص منها.
بذلك، ستطلق طاقة نيتك وستتمكن من المضي للامام بحرية.

هل تشعر باي من القيود ؟
#ريم_سعد_الدين

مقتطف من كتاب بروجكتور واقع منفصل 👇
من أجل تشغيل الوعي، ما عليك سوى القيام بشيء واحد بسيط: تحويل انتباهك إلى النقطة المركزية (مركز الوعي) إلى الوعي الذاتي.

حرفيًا، تحتاج إلى الاستيقاظ والتقاط مكان نقطة الانتباه حيث تكون مغمورة - في سلسلة خارجية، أو في تأملات داخلية.
وفي اللحظة التالية، وجه انتباهك إلى مركز الملاحظة (مركز الوعي) ، حيث ترى الواقع وترى نفسك.
من هذه اللحظة فصاعدًا، أصبح انتباهك (بكرة الفيلم) بين يديك.
لقد تحررت من الهوس بالغفلة ، والآن يمكنك مراقبة ما يحدث بشكل منفصل، وتقييم الموقف برصانة، والأهم من ذلك، بث نيتك، وتشغيل فيلمك.

يمكن للجميع القيام بذلك. المشكلة الوحيدة هي أن تلتقط نفسك في الوقت المناسب وتستيقظ.
الأمر ليس بهذه الصعوبة، فقط إذا كانت لديك الرغبة والنية للقيام بذلك.
ولكن لكي تتعلم كيفية القيام بذلك في كل مرة وفي الوقت المناسب، فأنت بحاجة إلى ممارسة مستمرة، والتي تتحول إلى عادة.

إن عادة الأشخاص المستقبلين هي عدم التفكير على الإطلاق وعدم تذكر مكان نقطة الانتباه فقط عش كما تعيش، تخبط كما اتضح، كما هو معتاد للحالمين.
البشرية جمعاء في حلم فاقد الوعي. هل يمكنك أن تتخيل ما هو هذا الحلم العالمي ؟

يعيش معظم الناس تحت رحمة الصور النمطية التي يفرضها المجتمع، في التحركات الاجتماعية، في الشبكات، في الصخب اليومي الذي لا يتوقف، في العمل دون أن يرفعوا رؤوسهم، في الأحلام، في مجمعاتهم ومشاكلهم وأطرهم...
#ريم_سعد_الدين

هل تعلم أن اللحظات التي لا يكون فيها عقلك مشغولًا بأي شيء خاص هي فرص ثمينة لتحسين حالك؟ سواء كنت تسافر في وسائل النقل العام، أو تتجول في الشوارع، أو تقوم بأعمال روتينية لا تتطلب تركيزًا، يمكن تحويل هذه الأوقات إلى لحظات إيجابية.

تعويد نفسك على إدراج الأفكار الإيجابية والاهتمام بكل شيء جيد في حياتك يمكن أن يغير مزاجك بشكل كبير. من خلال تثبيت الأشياء الجيدة والممتعة والمشجعة في أفكارك، يمكنك إبقاء نفسك في حالة من الفرح والإيجابية الدائمة.

إليك كيفية القيام بذلك:
1. قم بدمج الأفكار الإيجابية أثناء الأوقات التي لا تحتاج إلى تركيز عميق.
2. كلما رأيت أو قرأت أو سمعت شيئًا جيدًا، ثبته في عقلك وابتهج به.
3. اجعل هذا عادتك اليومية لتحافظ على مستوى عالٍ من الإيجابية.

بمجرد أن تبدأ في ممارسة هذه العادة، ستلاحظ كيف تتحسن حالتك المزاجية العامة وتصبح أكثر إيجابية وسعادة. اغتنم كل فرصة لتحويل اللحظات العادية إلى لحظات رائعة بمساعدة الأفكار الإيجابية.
#ريم_سعد_الدين

هل تعلم أن التصور، أو كما يُعرف في لغة الترانسيرفينغ بالشريحة، يمكن أن يكون المفتاح لتحقيق رغباتك وأهدافك في الحياة؟ رغم أن هذه التقنية المذهلة لم تحظ بالاعتراف الكافي، إلا أن استخدامها يحمل إمكانات هائلة ونتائج مبهرة.

التصور أبسط بكثير مما يبدو. أنت دائمًا تصنع صورًا داخل عقلك عند قراءة كتاب أو الاستماع إلى قصة، تتخيل الأحداث والشخصيات. ومع ذلك، لتحقيق نتائج محددة مرتبطة برغباتك، تحتاج إلى تطوير هذه المهارة بانتظام والانخراط العاطفي فيما ترغب في تحقيقه.

إليك الخطوات الرئيسية للتصور الفعّال:

1. صورة حية: ابدأ بإنشاء صورة حية لما تريد تحقيقه. تصور الهدف كما لو أنه تحقق بالفعل واشعر بالمشاعر المقابلة.
2. التفاصيل: كن دقيقًا قدر الإمكان فيما تتخيله. إذا كان هدفك هو سيارة جديدة، فتخيل كل التفاصيل، الملمس، الصوت، وحتى الرائحة داخلها.
3. العاطفة: ركز على المشاركة العاطفية. اشعر بالسعادة، الرضا، والامتنان لتحقيق ما تريد.
4. الممارسة المنتظمة: كرر عملية التصور مرة واحدة على الأقل يوميًا. كلما استخدمت هذه التقنية أكثر، كلما زادت قوتها وتأثيرها على عقلك.

تعلم التصور ليس بالأمر الصعب، ولكنه يتطلب الانضباط. !

استعد لتفعيل قوة التصور في حياتك وابدأ الآن بتحقيق أحلامك بخطوات بسيطة وعاطفة قوية!
#ريم_سعد_الدين

تصبيحة💌
عم تشعر بالالتزام والاكراه بالعمل وعم تجبر نفسك عليه
عم تمشي وراء هدفك فقط لانه موضة او لانه بيعملك هيبة
عم تشعر انك بدك تثبت لحدا شي او انك احسن من اي حدا😯

هذه كلها مؤشرات ان ماتعمل به ليس هدفك ااخاص انما ه.ف غريب عنك فرضته البندولات ...فانتبه


#ريم_سعد_الدين

هل تشعر بأن حياتك تفتقر إلى هدف؟
هل تجد نفسك بلا رغبة في تحقيق أي شيء؟

هذا قد يعني أن طاقتك منخفضة
أو
أن عقلك قد دفع روحك إلى الخلف.

في الحالة الأولى، يمكنك زيادة طاقتك ببساطة من خلال الاهتمام بصحتك. ربما لا تعرف ما هي الصحة الجيدة، لكنها تجعل الحياة ممتعة وتجعل الروح ترغب في تحقيق شيء ما، لأن هذه الحياة تمثل فرصة فريدة لها.

في الحالة الثانية، المخرج الوحيد هو أن تحب نفسك.
هل أنت مشغول بالعناية بالآخرين؟ ضع نفسك أولاً.
لا يمكن للآخرين الاستفادة منك إذا أهملت روحك.
تكريس حياتك بالكامل لخدمة الآخرين، حتى المقربين، سيجعل حياتك بلا معنى.
حياتك لم تُمنح لك لتخدم أي شخص، بل لتحقيق ذاتك كفرد.

اهتم بنفسك، حدد هدفك، وزد من طاقتك حياتك ثمينة وأنت تستحق تحقيق ذاتك.
اجعل حب نفسك والعناية بها أولوية، وابدأ الآن في تحديد أهدافك والعمل على تحقيقها.

هل تشعر بمثل هذه الحالة ؟

#ريم_سعد_الدين

تصبيحة 💌
كلما ازدادت رغبتك في شيء معين، قل احتمال حصولك عليه... عندما ترغب بشيء بشدة، لدرجة أنك على استعداد للمخاطرة بكل شيء او ان حياتك متعلقة عليه، فإنك تخلق إمكانات فائضة تزعزع توازنك وقوى التوازن ستدفعك بعيدًا عن هدفك.

تذكر، تخفيض الاهمية والتوازن يحققان النتائج الأفضل.
#ريم_سعد_الدين

ولكن اسأل نفسك ما الذي يمنعي من إنشاء معاييري الخاصة بي؟
يقول فاديم زيلاند :
"إذا كان الشخص قد قطع شوطًا كبيرًا في السعي لتحقيق معايير الآخرين ، فسيكون من الصعب عليه أن يأخذ نفسه بعيدا عنها ويحب نفسه.
"كيف يمكنني أن أحب نفسي إذا كنت لا أحب نفسي!"
هذا هو فائض احتمال بشكله الصرف، ولد من أهمية داخلية وخارجية مبالغ فيها.
الأهمية الخارجية هي التي تعتبر أن المعيار الذي وضعه شخص ما يبدو لي ذروة الكمال.
الأهمية الداخلية هي أنني أجبر نفسي على اتباع معايير الآخرين.
لكي تحب نفسك ، ادفع الأهمية الخارجية بعيدًا عن القاعدة وتوقف عن عبادة الأصنام.
واسأل ماالذي يمنعك من إنشاء معاييرك الخاصة؟ وجعل الآخرين يقلدونك .
تخلص من أهميتك الداخلية واترك نفسك على طبيعتها

واخيراااااااا اسمح لنفسك برفاهية وجود عيوب.

بالتوفيق💜
#ريم_سعد_الدين

سؤال ورد للكروب وحبيت الجميع يستفيد من الاجابة 👇👇👇👇👇

السلام عليكم اخواني واخواتي ، بعد الله ارجوكم الي يعرف علاج للاكتئاب والأفكار السلبية و الوسواس والقلق والخوف والتوتر وعدم الثبات والصمود والمواجهة في أصغر واتفه المواقف ،وعدم الثقة بالنفس وقلة الحضور والهيبة ، والخجل والتردد وعدم اتخاذ القرار وعدم السعادة والانشراح وانعدام الهمة والارادة ،مليت والله والكل يقول انت السبب صدقوني محد يقبل هيج ايكون يعني شلون اني السبب واني كاعد ابحث وادور واريد اتخلص من هاي الأعراض النفسية الي ملاحقتني من بداية المراهقة والى الآن ، واحد ايقول اسمك واسم امك وطالعك حتم عليك هذا الشي ادري شسوي قابل اغير اسمي ، والآخر يقول قرين سوء والاخر يقول عندك عارض وواحد يكول بيك تابعة ووحد يكول روح لطبيب نفسي وواحد يكول عندك غلبة السوداء والصفراء وووووو ، صرفت العندي والماعندي بدون فائدة وهسه المشتكى لله ، ارجوكم الي يعرف احد او هو تعالج من هيج حاله يخبرني طريقة العلاج أو الي يعرف ايعالج هاي الأمور يخبرني والله مليت ولحد ايكول انت السبب صدقوني اني هيج شسوي بالعكس اني اريد اتعالج. ارجوكم اخواني ساعدوني ارجوكم

الجواب 👇👇👇👇👇👇

سأجيبك بعدة نقاط وبعدها ستكتشف ان دواؤك فيك وماتبصر وانك اذا استبدلت سلوك بسلوك اخر ومشاعر بمشاعر اخرى وافكار بافكار اخرى وامتلكت عادات جديدة كل شيء سيتغير .

اسأل نفسك هذه الاسئلة
س ⬅️ ما اخبار ممارسة اارياضة معك هل لديك ساعة يومية تمارس فيها رياضتك المحببة او حتى المشي
س⬅️هل لديك هدف في الحياة تسعى لتحقيقه
س⬅️هل تقرإ الكتب
س⬅️هل انت محاط بمحبين واصدقاء
س⬅️هل تمارس العطاء يوميا في حياتك
س⬅️هل تهتم بغذائك ..ما اخبار تناول السكر معك
س⬅️هل تسمع الموسيقا يوميا
س⬅️هل للبهجة قيمة من ضمن قيمك
س⬅️هل يمكن ان تذكر اكثر من عشر مشاعر ايجابية ترغب باستبداله بالسلبية التي ذكرتها
س⬅️هل تمارس تمارين طاقية يوميا
س⬅️هل تحب وتقبل نفسك كما هي الأن
س⬅️هل تتنفس بطريقة صحيحة

ممارسة كل ماذكرته لك سبب ونتيجته هو خط حياة جديد ...اذا اردت بزوغ حياة جديدة لك ابدء بعادات جديدة واستمر عليها ستنقل تدريجيا لخط جديد تماما .

الآن ⬅️⬅️⬅️

اولاً وقبل كل شيء أنصحك بعمل تحاليل طبية لفيتامينات ومعادن جسمك واستدرك كل النقص يلي فيه وركز على فيتامين دال وb12

ثم ........

في حالتك يبدو ان مستوى طاقتك الشخصية منخفض فقد استنفذت طاقتك في التركيز على المشاعر السلبية وابتعدت عن نقاط قوتك ...المطلوب الوعي بالحال الذي انت عليه وهذا موجود عندك كونك تسأل وتبحث عن حلول في مثل هذا الوضع انصحك كلما اصطدت نفسك لهذا الحال

_ ...تنفس ...اغمض عينيك ووجه انتباهك الى تنفسك تنفس بعمق ووعي ومع كل شهيق تخيل تدفق الطاقة الى داخلك ومع كل زفير يأخذ معه الافكار والمشاعر السلبية .

_مارس الرياضة واذا كنت غير قادر على ممارسة الرياضة ابدء باامشي اليومي لمدة ٣٠ دقيقة على الاقل بنية زيادة طاقتك الشخصية وحيويتك .

_ابحث عن تمرين التيارات الصاعدة والهابطة لفاديم زيلاند ومارسه يوميا

_ابحث عن شيء تحب ان تعمله نابع من روحك مهما كان بسيط رسم ،طبخ.زراعة،رقص، تصوير،وممكن ان تسأل نفسك ماهو العمل البسيط الذي يبهج روحي ؟
المهم ان تخرج نفسك من روتينك الاعتيادي .
فاديم زيلاند بيقول: ( أفصل علاج للاكتئاب هو النشاط الابداعي،في عملية خلق ما تستعيد الروح ماهو مفقود منها ).
العثور على رغبة او هدف الروح هو افصر طريق للخروج من الاكتئاب .

-اصنع لك عادة يومية تتمحور حول العطاء بمختلف اشكاله مهما كان سواء مادي او معنوي ممكن ان يكون شربة ماء لطائر او كلمة طيبة لمن حولك او مساعدة لمحتاج اوقد يكون عمل تطوعي يومي .

🔴واخيرا وهو الااااااهم
_. اسمح لنفسك أن تكون أنت على طبيعتك
في كثير من الأحيان ، الشخص المصاب بالاكتئاب لا يحب نفسه أو يقدرها أو يقبلها، وأحيانًا يقلل من قيمته .
عليك أن تسمح لنفسك بأن تكون على طبيعتك. هذا هو أحد مبادىء الترانسيرفينغ (الفريلينغ)
"اسمح لنفسك أن تكون على طبيعتك واسمح للآخر ان يكون مختلفًا."
ماذا يعني؟
هذا يعني أنك تسمح لنفسك بفعل ما تريد وتقبل نفسك.
بمعنى اسمح لنفسك بالانخفاض بالمشاعر ، وطمئن نفسك أن كل شيء على ما يرام ، حرر نفسك من الشعور بالذنب ، من عدم الرضا عن نفسك ، لا تحاول القتال مع نفسك ومع حالتك. ابدأ بالقبول ، ستكون هذه هي الخطوة الأولى والأكثر أهمية.
أما الخطوة التالية؟ حب الذات والسماح لنفسك بأن تكون حقيقيًا.
غالبًا ما يحاول معظمنا مواكب نموذج معين ليكون مثل شخصه او معاييره، وعندما يفشل، ينغمس في الاكتئاب.

تصبيحة 💌

كل يوم تصحو إليه يحمل احتمالات واختيارات وأقدار جديدة عقلك يحب أن يقنعك بأن شبح الماضي سيؤثر على الحاضر والمستقبل، لكن الحقيقة هي أن كل شيء متواجد في اللحظة الحالية.

لذا، اعتبر كل يوم، ساعة، دقيقة ولحظة "باب" لفرصة جديدة، وقم بنحتها كيفما شئت.... اختر من الآن ما تريد، وأزل حدودك، فأنت تمتلك حقك بالاختيار.
#ريم_سعد_الدين

بتلاحظ كيف يستجيب معظم الناس للأحداث من حولهم كأنهم في حلم

عندما يواجهون مواقف تثير الاكتئاب أو القلق أو الغضب، يجدون أنفسهم متأثرين بشكل غير واعٍ، وكأنهم شخصيات في فيلم لا يملكون السيطرة عليه ،يتفاعلون مع الأحداث الخارجية بحالة من السلبية والتوتر، دون أن يدركوا أن هذه الاستجابة تُفقدهم وعيهم الذاتي.

تخيّل أنك تستطيع الوقوف خارج هذا الفيلم، تشاهد الأحداث من الجانب، وتدرك أفعالك وأسبابها وغاياتها بوضوح حلمك واضح، وأنت قادر على التحكم به.

كن ذلك المرسل الذي يراقب المشهد من بعيد، ويختار أفعاله بوعي وإدراك.. ابدأ الآن باستعادة سيطرتك على حياتك...وهذا احد المفاتيح .

هل جربت ان تكون المرسل وليس المستقبل؟
#ريم_سعد_الدين

تجد نفسك دائمًا في مواجهة قاسية ضد ما لا ترغب فيه تشعر أن جهودك للتخلص من تلك الأمور تنقلب عليك

في الحقيقة، عندما نحارب بقوة شيئًا لا نريده، نحن في الواقع نزيد من احتمالية حصوله في حياتنا.
البندول الذي يسحبنا لا يمكن هزيمته إلا من خلال بندول آخر.

تخيل أن لديك رغبة قوية في تجنب موقف معين، مثل اجتماع مزعج في العمل وكلما زادت رغبتك في تجنب هذا الاجتماع، كلما زادت احتمالية حدوثه ومواجهته بشكل متكرر القتال مع هذا الموقف يعني أنك تخصص طاقتك وتركيزك لجذبه إلى حياتك.

بدلاً من محاربة ما لا تريده، حاول تغيير طريقة تعاملك معه وتوجيه طاقتك نحو ما تريده فعلاً.
استخدم قوة بندول في صالحك لتحقيق ما ترغب به في حياتك.
مثال
إذا كنت تشعر بالإرهاق من العمل بسبب الاجتماعات المزعجة، بدلاً من التفكير بشكل مستمر في تجنبها، ركز على تحسين كفاءتك في إدارة الاجتماعات والتواصل الفعال. بتوجيه طاقتك نحو تحسين مهاراتك، او عمل نشاط خلال الاجتماع يكسر الجدية ستجد أنك تحقق نتائج أفضل وتشعر بضغط أقل.

هل اسبق وحدث معك مثل هذه الموالقف؟
#ريم_سعد_الدين

تصبيحة💌
هناك حظوظ وخيرات كثيرة في هذه الحياة، لن يتمكن من الاستفادة منها إلا أولئك الذين يؤمنون برغباتهم ويثقون بأن ما يسعون إليه سيتحقق...هؤلاء ايضا هم من يؤمنوا بأن هناك ما يكفي للجميع وسعادة الاخرين لن تنقص من سعادتهم شيئا .
#ريم_سعد_الدين

هل سبق لك أن وضعت هدفًا يبدو بعيد المنال؟ هل فكرت في شيء مثل "سأظل دائمًا في عمر الثلاثين"؟

الحقيقة هي أن هذا الهدف ممكن حقًا إذا حددته بجدية. السر يكمن في استخدام ثلاثية الترانسيرفينغ الثلاثة:
💌 كيف نفكر،💌 كيف نأكل،💌 وكيف نتحرك.

عدد قليل جدًا من الأشخاص يستخدمون الترانسيرفينغ بكامل إمكاناتهم، ولكن ماذا لو أخبرتك أنك تستطيع أن تكون واحدًا من هؤلاء الأفراد المميزين؟

حدد هدفك وابدأ باستخدام الترانسيرفينغ بتفاصيله.

على سبيل المثال، إذا كان هدفك هو الحفاظ على لياقتك البدنية والشعور بالشباب، يمكنك البدء بتطبيق ثلاثية الترانسيرفينغ في حياتك اليومية.
_ فكر بطريقة إيجابية وردد صيغ فكرية يومية
جسدي لديه برنامج للشباب والتطور.
يتم تجديد جسدي بالكامل ويولد من جديد.
يحدث التجديد الكامل لجميع الخلايا والأعضاء.
عمري ثلاثين سنة مرة أخرى أبدو شاب وجذاب.
لدي صحة قوية وطاقة قوية وصحة ممتازة.
أنا مليء بالقوة والطاقة، أشعر أنني بحالة جيدة.

_ اتبع نظام غذائي صحي مناسب لك ولجسدك
_ ومارس التمارين الرياضية بانتظام.

بتبني هذه العادات، ستشعر بالنشاط والحيوية وكأنك في الثلاثين من عمرك.
طبعا ممكن تختار عمر العشرين لو حبيت انا عني اختار (٢٨)😄

هل ستجرب؟اخبرني بالتعليقات
#ريم_سعد_الدين

تصبيحة💌
عندما تتوقف عن التفاعل والحديث عن ما حدث بالفعل
والقلق بشأن ما لم يحدث بعد
وتكون حاضرا في الوقت الحالي (اللحظة الحالية)
انت تعلن تركك للحزن وتخليك عن الهم وسوف تشعر بفرحة الحياة.

#ريم_سعد_الدين

خمس أشياء عليك الإقلاع عنها في ٢٠٢٥ لتعيش راحة البال ولتحقيق حياة أكثر اتزاناً ونجاحاً ✨

1️⃣ محاولة إرضاء الجميع
البحث عن موافقة الآخرين يسلبك الطاقة والإبداع بدلاً من ذلك، ركز على احترام نفسك واتبع رغباتك الحقيقية اعلم أن التوازن الداخلي هو ما يجذب النجاح.

2️⃣ الخوف من التغيير
التغيير هو جزء طبيعي من الحياة وضروري للنمو. لا تخشى من اتخاذ خطوات جريئة نحو المجهول وتوسيع دااة راحتك ففيها الفرص الجديدة امض بقلب منفتح وعقل إيجابي.

3️⃣ العيش بالماضي
الاستغراق في الذكريات القديمة يمنعك من التقدم.
استخدم ماضيك كدرس، وليس كحبل يربطك. عش الحاضر وكن مستعداً لبناء مستقبل أفضل.

4️⃣ التشكيك بنفسك:
الثقة في النفس هي مفتاح تحقيق الأهداف توقف عن الشك في قدراتك وابدأ في تصديق أنك تستحق الأفضل.
الإيمان بنفسك هو الخطوة الأولى نحو النجاح.

5️⃣ الإفراط في التفكير في كل شيء واعطاء الامور اهمية زائدة و
تحليل الأمور بشكل مفرط يؤدي إلى القلق والشلل. اتبع حدسك واتخذ القرارات بثقة. أحياناً، الأشياء البسيطة هي الأفضل.

🌟 تذكر، الحياة هي رحلة متوازنة بين الداخل والخارج. سر في طريقك بثقة وإيجابية، ودع الكون يدعمك في رحلتك. 🌟

استمر في تطوير نفسك كن حراً في خياراتك واستمتع برحلتك!
#ريم_سعد_الدين

تصبيحة 💌
بدخول عام ٢٠٢٥ انوي ان :
* اتحمل كامل المسؤولية عن حياتي واكون مديرا لواقعي .
* ان امارس حقي في الاختيار من فضاء الاحتمالات اللامحدود بايمان مطلق بحقي بالاختيار .
* ان احدد اختياراتي في الحياة واتناغم معها باقوالي وافعالي .
* ان اقدر قيمة نفسي و اركز على مواطن التميز والقوة فيني .
* ان اعلن نواياي مؤمناً بالتملك وعازماً على التصرف .
* ان اكون متوازن قدر الامكان في الانفعالات والتعاملات اليومية وان اتعامل مع اهدافي واحداث حياتي بالاهتمام دون الانهمام .
* ان اقوم بتقييم مستويات الأهمية لاهدافي وادارتها طوال الوقت لتكون الاهمية عند مستوى صفر .
* ان اكون مراقب لحياتي من منطقة الفراغ، واعي لاستفزازات البندولات والعابها.
*ان اكون يقظ على البندولات التي تسيطر على حياتي واحدد مالذي سأتعامل معه ومالذي سأتجنبه .
* ان احاول قدر المستطاع ان ابقى مستيقظاً ارى نفسي وارى الواقع .
* ان اتعامل مع احداث حياتي بمرونة وارى في كل حدث ظاهره سلبي على انه ايجابي .
* ان اقوم بتمرير شريحة اهدافي يوميا بلطف ودون الضغط على نفسي واستعجال النتيجة .
* ان انتبه لابسط التغييرات الايجابية بحياتي واتمسك بها .
* ان احاول قدر الامكان الاستماع الى صوت روحي وتهدئة عقلي لاحقق الانسجام بينهما .
*ان اخلق السريان في حياتي عن طريق الحركة والفعل .
* ان اكرر الملغم ليكون جزء من يومي :
" عالمي يعتني بي "
"كل شيء يسير وفقًا للخطة "
"تسير الأمور بشكل جميل وستستمر على ذلك بسهولة" .
* ان اطبق مبادىء الترانسبرفينغ في حياتي يوميا،وان اتحلى بالصبر لرؤية النتائج في واقعي

ايامكم حب وعيد💚❤💜
#ريم_سعد_الدين

ايامكم اعياد....كل عام وانتم بخيررررر💚💚 تقنية كوب ماء
خوارزمية خطوة بخطوة حول كيفية تنفيذ تقنية "كوب الماء" لدعم نواياك ...ورابط الفيديو تجده بالاسفل 👇
١_ اكتب نواياك باليد على قطعة من الورق وهذا العام اكتب ثمان نوايا ...بصيغة (انوي السماح لنفسي با.لحصول على .... )
2. ضع كوبا من الماء على ورقة النوايا من الأفضل استخدام الماء النقي فالماء يتبرمج بالكلام .
3. جمع الطاقة افرك راحة يدك ، وتخيل أن جلطة كثيفة مثل البالون تتجمع بينهما ...حتى تشعر بوخز خفيف في راحة يدك.
4. ضع راحة يدك على جانبي الزجاج دون لمسه وتخيل الطاقة من يديك تتدفق إلى الماء وتشحنه.
5. قل النوايا و(يفضل أن يكون ذلك بصوت عال) بثقة ووعي اشعر بكل كلمة تقولها.
6. تصور في خيالك صورتك بأكبر قدر ممكن من الوضوح وقد تحققت نواياك
7_اشرب هذا الماء مع احساسك ان سعادة نواياك المحققة ينتقل على المستوى الخلوي وأن كل خلية من خلايا جسمك تتشرب نيتك .
ونطق نيتك بكوب من الماءتشرب هذا الماءمع الشعور بأنك تبدأ في النقل على المستوى الخلوي ، تبدأ كل خلية من خلايا جسمك في نقل نيتك ..انوي لكم نوايا متجلية
https://www.instagram.com/share/reel/_plu_gr2P

#ريم_سعد_الدين

تصبيحة💌

اتعهد اليوم امام ٢٠٢٥💚

_ان اتفنن في صنع السعادة في لحظاتها
_ان ابحث عن الفائدة في كل مايحدث معي
_ان اصنع المتعة في تفاصيل يومي
_ان ارتب حياتي على العيش وكانها عطلة واختلق الاسباب لها.
_ان اتحجج بأي حجة لاكون بمزاج عال
_ان اجعل الامتنان رفيق ساعاتي وايامي .

مين بيشاركني التعهد يضع قلب ❤
#ريم_سعد_الدين