👨‍⚕پـٰیـۘۘـٍٰشـۘۘــٍٰتـٰٖـٍٰازٰٖانۘۘ طـٰٖبۘۘ👩‍⚕


Гео и язык канала: Иран, Фарси


🌹 ﷽ 🌹
🔴 بزرگترین منبع آموزشی در زمینه ئی:
🔸️- طب
🔸️- ستوماتولوژی
🔸️- نرسنگ
🔸️- قابلگی
🔸️- علوم آزمایشگاهی
🔸️- پروتیز دندان
🔸️- فارمسی
🔸️- معلومات عمومی

✔ درخواست و تبلیغات خود (کمترین هزینه)👇
@Ad_min36
گروه 👇
https://t.me/pishtazan_Teb

Связанные каналы  |  Похожие каналы

Гео и язык канала
Иран, Фарси
Статистика
Фильтр публикаций


بِسْمِ اللَّهِ الرَّحْمَٰنِ الرَّحِيمِ

برای عضویت در کانال های زیر لطفا روی اسم شان کلیک نمائید.
برای شرکت در این لیست منظم و دوست داشتنی 👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻

@Nikravesh2024


Instruments .pdf
4.3Мб
⭕️ معرفی کامل ابزار جراحی همراه با تصویر

‌#برای_دوستان_خود_بفرستید☺️

@Peshtazan_Teb
⤴Click To Join Our Channel⤴👆🏻

@pishtazan_Teb
⤴Click To Join Our Group⤴👆🏻


🛑 #مهم_و_پرتکرار

۱- قدامی ترین عنصر مدیاستن فوقانی👈🏻تایمس

۲- عصب فرنیک در مدیاستن خلفی نیست.

۳- از قدام به خلف ناف ریه👈🏻ورید، شریان و برانش

۴- ورید آزیگوس در بالای ناف ریه قرار دارد.

۵- صدای دریچه مایترل در اپکس قلب و فضای بین الضلعی ۵ ام چپ.

۶-جدار قدامی کانال اینگویینال عضله مایل خارجی و مایل داخلی قرار دارد.

۷- عصب دهی پوست ناف T10

۸-شکستگی گردن استخوان فیبولا باعث آسیب به عصب پرونئال مشترک می‌شود.

۹-پروستات در مجاورت گردن مثانه قرار دارد.

۱۰-خونرسانی یک سوم تحتانی رکتوم با شریان پودندال داخلی است.

‌‌‌‌‌‌‌#برای_دوستان_خود_بفرستید☺️

@Peshtazan_Teb
⤴Click To Join Our Channel⤴👆🏻

@pishtazan_Teb
⤴Click To Join Our Group⤴👆🏻


🟣 #نقرس

👈نقرس‌ عبارت‌ است‌ از حملات‌ مكرر التهابی‌ مفاصل‌ در اثر رسوب‌ بلورهای‌ یوریک اسید‌ در مفاصل‌، خصوصاً مفصل‌ انگشت‌ شست‌ پا. نقرس‌ همچنین‌ ممكن‌ است‌ آرنج‌، زانو، دست‌، پا، بازوها، یا شانه‌ را نیز درگیر كند. این‌ بیماری‌ در بزرگسالان‌ و هر دو جنس‌ رخ‌ می‌دهد اما در مردان‌ 20 برابر شایع‌تر از زنان‌ است‌. 

🔔 #علایم‌_شایع‌:
شروع‌ ناگهانی‌ درد شدید در مفاصل‌ ملتهب‌، معمولاً در قاعده‌ شست‌ پا یا مفاصل‌ بزرگتر، مفاصل‌ درگیر دچار قرمزی‌، گرمی‌، تورم‌ و بسیار حساس‌ می‌شوند. پوست‌ روی‌ مفاصل‌ قرمز و براق‌ است‌.
گاهی هم با تب همراه است
📋#علل‌_بیماری:
افزایش‌ غلظت‌ یوریک اسید‌ در خون‌ به‌ علت‌ افزایش‌ تولید یوریک اسید‌ یا كاهش‌ دفع‌ یوریک اسید توسط‌ كلیه‌ها.

🔴#عوامل‌_افزایش‌_دهنده‌_خطر:
۱. استفاده‌ از داروهای‌ ادرارآور (دیورتیك‌) مثل‌ فوروسماید و هایدروكلروتیازید.
۲. استفاده‌ از بعضی‌ از آنتی‌بیوتیك‌ها
۳. بعضی‌ از بیماری‌های‌ خونی‌، مثل‌ پولی سایتیمیا‌ (پر خونی‌) و سرطان‌ خون‌
۴. مردان‌ بالای‌ 60 سال‌
۵. سابقه‌ خانوادگی‌ نقرس‌
۶. چاقی‌
۷. آسیب‌های‌ جسمی‌، جراحی‌ و اشعه‌ درمانی‌ 
۹. شیمی‌ درمانی‌ نیز ممكن‌ است‌ باعث‌ بالارفتن‌ غلظت‌ یوریک اسید خون‌ شود.
۱۰. بسیاری‌ از بیماری‌ها، مثل‌ مشكلات‌ تیروئیدی‌، بیماری‌ كلیوی‌، كم‌خونی‌، بالا بودن‌ چربی‌ خون‌، بالا بودن‌ فشار خون‌، دیابت‌، و بیماری‌ عروقی‌.

🌟#پیشگیری‌:
حتی‌المقدور اجتناب‌ از عوامل‌ خطر

🌟#عواقب‌_مورد_انتظار:
اولین‌ حمله‌ ممكن‌ است‌ چند روز طول‌ بكشد، اما اگر درمان‌ مناسب‌ برای‌ كاهش‌ یوریک اسید خون‌ انجام‌ نشود، احتمال‌ تكرار حملات‌ زیاد است‌. با درمان‌ می‌توان‌ علایم‌ را برطرف‌ كرد.

🌟#عوارض‌_احتمالی‌:
۱. سنگ‌ كلیه‌
۲. تغییر مشكل‌ مفاصل‌ و معلولیت‌
۳. التهاب‌ استخوان‌ها، لیگامنت ها، تاندون‌ها

🌟#درمان‌:
1. برروی‌ مفاصل‌ دردناك‌ كمپرس‌ گرم‌ یا سرد بگذارید تا درد تخفیف‌ یابد.
۳. اهداف‌ درمان‌ عبارتند از: كنترل‌ علایم‌ و كشف‌ علت‌ زمینه‌ساز بروز نقرس‌
۴. آزمایشاتی‌ مثل‌ اندازه‌گیری‌ غلظت‌ یوریک اسید خون‌ و بررسی‌ مایع‌ مفصلی‌؛ عكس برداری‌ از مفاصل‌ با اشعه‌ ایكس‌ (معمولاً در سال‌ اول‌ بیماری‌ طبیعی‌ است‌
🔷 #داروها:
داروهای‌ ضدالتهابی‌ غیراستروییدی‌ برای‌ كنترل‌ التهاب‌ در مفاصل‌ دردناك‌. امكان‌ دارد داروهایی‌ مثل‌ كلشی‌سین‌، ایندومتاسین‌ یا پردنیزولون‌ تجویز شوند تا درد ناشی‌ از حمله‌ حاد نقرس‌ را كنترل‌ كنند. برای‌ بعضی‌ از بیماران‌ ممكن‌ است‌ داروهایی‌ مثل‌ آلوپورینول‌ جهت‌ كاهش‌ تولید یوریک اسید‌ یا پروبنسید جهت‌ افزایش‌ دفع‌ یوریک اسید تجویز شوند. این‌ داروها اثرات‌ جانبی‌ و واكنش‌های‌ نامطلوب‌ مهمی‌ را ممكن‌ است‌ به‌ همراه‌ داشته‌ باشند. تا آنجا كه‌ می‌توانید اطلاعات‌ خود را در مورد این‌ داروها زیاد كنید.

🔸#فعالیت‌:
با استراحت‌ مطلق‌، حمله‌ حاد زودرس‌ پایان‌ می‌یابد.

🔻 #رژیم‌_غذائی‌:
روزانه‌ حداقل‌ 12-10 لیوان‌ آب‌ بنوشید. نوشیدن‌ مقادیر زیادی‌ مایعات‌ باعث‌ رقیق‌ شدن‌ ادرار و كمك‌ به‌ جلوگیری‌ از تشكیل‌ سنگ‌ كلیه‌ می‌شود. اگر اضافه‌ وزن‌ دارید، رژیم‌ لاغری‌ مناسب‌ و تأیید شده‌ توسط‌ طبیب‌ بگیرید. هرگز وزن‌ خود را به‌ طور ناگهانی‌ كم‌ نكنید، زیرا این‌ كار ممكن‌ است‌ باعث‌ آغاز حمله‌ حاد نقرس‌ شود.

🟤 در این‌ شرایط‌ به‌ طبیب خود مراجعه‌ نمائید:
۱. تب‌ 3/38 درجه‌ سانتیگراد یا بالاتر
۲. گلودرد، قرمزی‌ زبان‌ یا خونریزی‌ از بیره ها
۳. تورم‌ قابل‌ توجه‌ پا یا افزایش‌ ناگهانی‌ وزن‌
۴. اسهال‌ یا استفراغ‌
۵. اگر علی‌رغم‌ درمان‌، علایم‌ در عرض‌ 3 روز خوب‌ نشوند.



‌#برای_دوستان_خود_بفرستید☺️

@Peshtazan_Teb
⤴Click To Join Our Channel⤴👆🏻

@pishtazan_Teb
⤴Click To Join Our Group⤴👆🏻


🛑 #مهم‌_و_پرتکرار

۱- تشخیص پانکراتیت حاد👈🏻آمیلاز و لیپاز سرم

۲- در بیماری های پروستات اسید فسفاتاز ارزش تشخیصی دارد.

۳- سیترات 👈🏻 فعال شدن مسیر بیوسنتز اسیدهای چرب

۴- استیل کوآ کربوکسیلاز 👈🏻 تنظیم کننده سرعت سنتز اسید پالمیتیک

۵- بیماری نیمن پیک👈🏻نقص در انزایم اسفنگومیلیناز

۶-آسپرین و ایبوپروفن👈🏻مهار مسیر سیکلواکسیژناز👈🏻کاهش خطر سکته قلبی

۷- آلوپورینول👈🏻مهار کننده گزانتین اکسیداز

۸- فاکتور سیگما👈🏻 نقش تشخیص شروع رونویسی

۹- بیماری اهلرز دانلس👈🏻نقص در کلاژن تیپ VI

۱۰- جنتامایسین عملکرد ترجمه را مختل می کند.

‌#برای_دوستان_خود_بفرستید☺️

@Peshtazan_Teb
⤴Click To Join Our Channel⤴👆🏻

@pishtazan_Teb
⤴Click To Join Our Group⤴👆🏻


لیست دوا هایی یخچالی

‌#برای_دوستان_خود_بفرستید☺️

@Peshtazan_Teb
⤴Click To Join Our Channel⤴👆🏻

@pishtazan_Teb
⤴Click To Join Our Group⤴👆🏻


Specialization @MedicineCurriculum(1).pdf
1.5Мб
فورم سوالات امتحان تخصص وزارت صحت‌ عامه سال 1403

‌#برای_دوستان_خود_بفرستید☺️

@Peshtazan_Teb
⤴Click To Join Our Channel⤴👆🏻

@pishtazan_Teb
⤴Click To Join Our Group⤴👆🏻


💞فضیلت صلوات درشب وروز جمعه💞

پیامبر ﷺ فرمودند:
💖در روز و شب جمعه بر من صلوات بفرستید، و هر کس بر من صلوات بفرستد، خداوند ۱۰ بار بر او صلوات می‌فرستد.» [رواه بيهقی/5994]💖


💞اللَّهُمَّ صَلِّ عَلَى مُحَمَّدٍ وَعَلَى آلِ مُحَمَّد، كَمَا صَلَّيْتَ عَلَى إِبْرَاهِيْمَ وَعَلَى آلِ إِبْرَاهِيمَ إِنَّكَ حَمِيدٌ مَجِيد
اللَّهُمَّ بَارِكْ عَلَى مُحَمَّدٍ وَعَلَى آلِ مُحَمَّد، كَمَا بَارَكْتَ عَلَى إِبْرَاهِيْمَ وَعَلَى آل إِبْرَاهِيمَ إِنَّكَ حَمِيدٌ مَجِيد💕
❤❤❤


Metronidazole

Indications
PO, IV: Treatment of the following anaerobic infec￾tions: Intra-abdominal infections (may be used with a
cephalosporin), Gynecologic infections, Skin and skin
structure infections, Lower respiratory tract infections,
Bone and joint infections, CNS infections, Septicemia,
Endocarditis. IV: Perioperative prophylactic agent in
colorectal surgery. PO: Treatment of the following in￾fections: Amebic dysentery, amebic liver abscess, and
trichomoniasis, Peptic ulcer disease caused by Helico￾bacter pylori. Topical: Acne rosacea. Vag: Bacterial
vaginosis. Unlabeled Use: Giardiasis. Anti-infective
associated Clostridioides difficile-associated diarrhea


مترونیدازول


موارد استعمال


تدوای انتانات غیر هوازی داخل شکمی همرایی یک‌سفالوسپورین

انتانتات زنان

انتانات جلد و محلقات آن و انتانات طرق تنفسی سفلی استخوان مفاصل CNS و سپتیسمی

اندوکاردیت دیزانتری آمیبی آبسه آمیبیک کبد زخم معده ناشی از H pylory


وبصورت موضعی در اکنه و روزاسه و واژینیت باکتریال

‌#برای_دوستان_خود_بفرستید☺️

@Peshtazan_Teb
⤴Click To Join Our Channel⤴👆🏻

@pishtazan_Teb
⤴Click To Join Our Group⤴👆🏻


🔖هپاتیت 🔤
Hepatitis B

⬅️واقعیت امر اینطور نیست که تمام کسانی که تیتر آنتی بادی هپاتیت B زیر ۱۰ باشد مصونیت پیدا نکرده باشند. تقریبا اکثریت قریب به اتفاق اینها بعد از ۳ دوز واکسنی که گرفته اند تیتر بالای ۱۰ خود را پیدا کرده اند و در اثر مرور زمان نسبتا طولانی این تیتر بتدریج پائین ۱۰ افتاده ولی مصونیت همچنان وجود دارد و در اثر مواجهه با خود ویروس و یا واکسن هپاتیت سریعا بالا میرود.

⬅️افرادی که از نظر ایمنی مشکلی ندارند اگر مطمئن باشیم که قبلا تیتر بالای ۱۰ خود را پیدا کرده اند حتی اگر حالا زیر ۱۰ هم رسیده باشد نیاز به واکسیناسیون مجدد ندارند. نگرانی این میان در مورد کسانی است سابقه چک آنتی بادی بعد از واکسن ندارند  نمیدانیم که آیا تیتر آنها بعد از واکسیناسیون بالای ۱۰ رسیده و حالا پائین آمده ( که نیاز به واکسیناسیون مجدد ندارند) و یا جزو گروه nonresponder هاست واصلا تیتر بعد از واکسیناسیون بالا نرفته که مراقبت های خاص این گروه میخواهند.

به همین جهت برای اطمینان یک دوره واکسیناسیون مجدد برای اینها انجام میدهیم که اگر با دوز اول واکسن تیتر بالا رفت که معلوم میشود نان ریسپوندر نیست و اقدام دیگری نمیخواهد و اگر با دوز اول بالا نرفت دوز دوم و در صورت عدم پاسخ دوز سوم را می زنیم .اگر تیتر بالا رفت نان ریسپوند نیست و دیگر  نه واکسن نیاز دارد و نه چک آنتی بادی مجدد میخواهد و اگر با این ۳ دوز باز هم  بالا نرفت ،HBsAg و HBcAb هم منفی بود نان ریسپوندر بوده و به مراقبت در مقابل ابتلا به هپاتیت  B و در صورت مواجهه، تزریق HBIG جهت پیشگیری نیاز دارد.

‌#برای_دوستان_خود_بفرستید☺️

@Peshtazan_Teb
⤴Click To Join Our Channel⤴👆🏻

@pishtazan_Teb
⤴Click To Join Our Group⤴👆🏻


🛑 خلاصه ای از انواع دیابت

🔺دیابت نوع1
در این نوع دیابت جزایرلانگرهانس پانکراس قادر به تولید انسولین نیستند،در نتیجه گلوکز در خون افزایش می یابد."مریض وابسته به تزریق انسولین است"

🔺دیابت نوع2
دراین نوع دیابت انسولین وجود دارد اما گیرنده های انسولین در سطح  حجرات محدود هستند،و در واقع نوعی دیابت مقاوم به انسولین به وجود می آید،این نوع دیابت بیشترین فراوانی را داراست"%90افراد"  مریض غیروابسته به تزریق انسولین است"

🔺دیابت بی مزه
این نوع دیابت مربوط به اختلالات غده هیپوفیز در ارتباط با کمبود وازوپرسین،هورمون ضدادراری"ADH"است،دومین دلیل، نقص توبول های کلیه نسبت به واکنش به"ADH" است،پرنوشی یکی از علائم شایع دیابت بی مزه است، تست تحمل 'عدم مصرف مایعات' در این نوع دیابت انجام میگیرد

🔺دیابت ملیتوس
در نتیجه نقص در ساخت انسولین و ترشح آن روی میدهد
_
🔺دیابت بارداری
به دلیل هورمون های مترشحه در دوران بارداری بروز میکند،در خانم های باردار تست تحمل گلوکوز"GTT"در هفته24تا28حاملگی انجام میشود.
باید توجه داشت دیابت حتی در سنین پایین هم بروز میکند بنابرین، مصرف مواد با درصد قند پایین،ورزش و فعالیت منظم و کاهش وزن تأثیرات مطلوبی در جلوگیری از ایجاد دیابت خواهد داشت

‌#برای_دوستان_خود_بفرستید☺️

@Peshtazan_Teb
⤴Click To Join Our Channel⤴👆🏻

@pishtazan_Teb
⤴Click To Join Our Group⤴👆🏻


⭕️ Vitamin Chart

‌#برای_دوستان_خود_بفرستید☺️

@Peshtazan_Teb
⤴Click To Join Our Channel⤴👆🏻

@pishtazan_Teb
⤴Click To Join Our Group⤴👆🏻


🛑 زردی ( یرقان ) پاتولوژیک نوزادان

1️⃣ زردی روز اول در نوزاد ترم ( بیلی روبین بالای 5 در روز اول )

2️⃣ زردی بعد از روز اول با بیلی روبین بالای 13

3️⃣ زردی بعد از دو هفتگی

4️⃣ سرعت بالا رفتن بیلی روبین بیشتر از 0/5 در ساعت

5️⃣ بیلی روبین مستقیم ( Direct ) بالای 1/5

6️⃣ زردی به همراه هپاتواسپلنومگالی یا آنمی باشد



‌#برای_دوستان_خود_بفرستید☺️

@Peshtazan_Teb
⤴Click To Join Our Channel⤴👆🏻

@pishtazan_Teb
⤴Click To Join Our Group⤴👆🏻


۱۰ ویتامین ضروری برای اینکه سرما نخورید!

◈ ویتامین C برای تقویت سیستم ایمنی بدن
◈ ویتامین D برای پیشگیری از بیماری‌های تنفسی

◈ ویتامین A برای حفظ سلامت مخاط
◈ ویتامین E یک آنتی‌اکسیدان قدرتمند

◈ ویتامین B6 برای تولید آنتی‌بادی
◈ ویتامین B12 برای کمک به تولید گلبول‌های سفید

◈ ویتامین B9 برای مقابله با عفونت‌ها
◈ ویتامین K؛ افزایش سلامت عمومی بدن

◈ ویتامین B2 برای حفظ غشای مخاطی
◈ ویتامین B3 برای کاهش التهاب


 


‌#برای_دوستان_خود_بفرستید☺️

@Peshtazan_Teb
⤴Click To Join Our Channel⤴👆🏻

@pishtazan_Teb
⤴Click To Join Our Group⤴👆🏻


چرا اول صبح دهان انسان بوی بد می‌دهد؟

بوی بد دهان (هالیتوزیس) در صبح به دلیل کاهش جریان بزاق در طول شب رخ می‌دهد. بزاق نقش مهمی در شستشوی دهان و خنثی کردن باکتری‌ها دارد. در هنگام خواب، ترشح بزاق کاهش یافته و باکتری‌ها در دهان تکثیر می‌شوند که منجر به تولید ترکیبات گوگردی فرّار می‌شود که بوی بد ایجاد می‌کند.

اضرار بوی بد دهان

1. تأثیرات اجتماعی: ممکن است باعث خجالت و کاهش اعتماد به نفس شود.

2. علامت مشکلات سلامتی: ممکن است نشان‌دهنده مشکلاتی مانند بیماری لثه، پوسیدگی دندان، یا مشکلات گوارشی باشد.

3. کاهش کیفیت زندگی: می‌تواند روابط شخصی و حرفه‌ای را تحت تأثیر قرار دهد.

فواید بوی بد دهان

در حالت کلی بوی بد دهان فایده خاصی ندارد، اما می‌تواند به عنوان هشداری برای مشکلات سلامتی دهان یا بدن عمل کند.

راه‌های درمان بوی بد دهان

1. بهداشت دهان و دندان:

مسواک زدن منظم (دو بار در روز) و استفاده از نخ دندان.

استفاده از دهانشویه ضدباکتری.

2. آب‌رسانی: نوشیدن آب کافی برای افزایش ترشح بزاق.

3. تمیز کردن زبان: با کمک تمیزکننده زبان یا مسواک.

4. اصلاح رژیم غذایی: پرهیز از غذاهای بودار مانند سیر و پیاز.

5. مراجعه به دندانپزشک: بررسی و درمان مشکلات دندان یا لثه.

6. رفع خشکی دهان: استفاده از آدامس‌های بدون قند یا محصولات مرطوب‌کننده

‌#برای_دوستان_خود_بفرستید☺️

@Peshtazan_Teb
⤴Click To Join Our Channel⤴👆🏻

@pishtazan_Teb
⤴Click To Join Our Group⤴👆🏻


💞فضیلت صلوات درشب وروز جمعه💞

پیامبر ﷺ فرمودند:
💖در روز و شب جمعه بر من صلوات بفرستید، و هر کس بر من صلوات بفرستد، خداوند ۱۰ بار بر او صلوات می‌فرستد.» [رواه بيهقی/5994]💖


💞اللَّهُمَّ صَلِّ عَلَى مُحَمَّدٍ وَعَلَى آلِ مُحَمَّد، كَمَا صَلَّيْتَ عَلَى إِبْرَاهِيْمَ وَعَلَى آلِ إِبْرَاهِيمَ إِنَّكَ حَمِيدٌ مَجِيد
اللَّهُمَّ بَارِكْ عَلَى مُحَمَّدٍ وَعَلَى آلِ مُحَمَّد، كَمَا بَارَكْتَ عَلَى إِبْرَاهِيْمَ وَعَلَى آل إِبْرَاهِيمَ إِنَّكَ حَمِيدٌ مَجِيد💕
❤❤❤


*دل جوشی (Acid reflux ) چیست⁉️*

*معلومات مختصر در باره دل جوشی*
زمانی که اسید معده وارد مری میشود سبب ایجاد التهاب و سوزش شده و ما در بالای شکم و زیر استخوان وسطی قفس سینه احساس سوزش و ناراحتی می کنیم.

*چرا سوزش معده؟*
محیط معده با تیزاب تطابق داشته و موجودیت تیزاب در معده هرگز باعث سوزش و ناراحتی نمی گردد. این در حقیقت ورود غیر نورمال اسید معده از داخل معده به داخل مری میباشد خوب واضح است که تیزاب ماده است مخرش و هر زمانیکه وارد مری میشود چون محیط مری هرگز با تیزاب سازگار نیست پس باعث تخریش دیوارهای داخلی مری میگردد و باعث سوزش مری میگرد که نزد مردم عوام به سوزش معده یاد میگردد.
‌‎باید هوشیار باشیم برگشت تیزاب و مواد غذایی از معده به
مری برای مدت طولانی عواقب مدهش و کشنده در قبال
دارد

*اختلالات سوزش معده*
▫️التهاب مری
▫️زخم مری
▫️تنگ شدن مجرای مری
▫️میلان حجرات مری به سوی سرطان مری
▫️احساس گره یا بندش غذا  در قسمت تحتانی مری
▫️عدم توانائی مطلق برای قُرت کردن لقمه غدا
▫️بندش لقمه غذا در مسیر خود به معده
▫️سرطان قسمت تحتانی مری



‌#برای_دوستان_خود_بفرستید☺️

@Peshtazan_Teb
⤴Click To Join Our Channel⤴👆🏻

@pishtazan_Teb
⤴Click To Join Our Group⤴👆🏻


نکات مهم جهت سلامت استخوان ها !

1. تمرین
به طور منظم تمرین کنید!  تمرینات وزنه برداری ، تقویت عضلات و تمرینات تعادلی بهترین عملکرد برای سلامت استخوان ها هستند.
2. تغذیه
اطمینان حاصل کنید که رژیم غذایی شما سرشار از مواد مغذی مانند ویتامین D ، کلسیم و پروتین است که نقش مهمی در سلامت استخوان ها ایفا میکند.
قرار گرفتن در معرض شعاع آفتاب به شما کمک می کند تا ویتامین D طبعی کافی دریافت کنید.
3. شیوه زندگی
از سیگرت کشیدن و نوشیدن زیاد الکول خودداری کنید.  4.حفظ وزن سالم بدن.
5. عوامل خطر ساز:
در صورت داشتن سابقه شکستگی یا سابقه خانوادگی پوکی استخوان یا مصرف دواهای خاصی که می تواند بر سلامت استخوان ها تأثیر بگذارد داکتر خود را مطلع کنید.
از استفاده خود سرانه ادویه ها ویتامین دی و کلسیم خودداری نمایید زیرا میتواند باعث سنگ گرده و یا بینظمی حرکات قلب شود


‌#برای_دوستان_خود_بفرستید☺️

@Peshtazan_Teb
⤴Click To Join Our Channel⤴👆🏻

@pishtazan_Teb
⤴Click To Join Our Group⤴👆🏻


Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
⏺متاپنوموویروس

‌#برای_دوستان_خود_بفرستید☺️

@Peshtazan_Teb
⤴Click To Join Our Channel⤴👆🏻

@pishtazan_Teb
⤴Click To Join Our Group⤴👆🏻


Diagnosis


Female pattern alopecia

ریزش موی اندروژنیک با الگویی زنانه

Показано 20 последних публикаций.