سواد جنسی| رشد فردی |پورن ادیکشن | NOFAP

کتاب عادت شوخ طبعی به کتاب خانه ی vip warriors اضافه شد

کتاب عادت شوخ‌طبعی"نوشته پل اوسینکاپ یه راهنمای بامزه و کاربردیه که یادت می‌ده چطوری با شوخ‌طبعی، استرس رو کم کنی، شادتر زندگی کنی و تو کار و زندگی موفق‌تر باشی.

مدت زمان مطالعه:16 دقیقه

به چه درد می‌خوره؟
- کم کردن استرس و بیشتر خندیدن
- بهتر کردن روابطت با بقیه
- ایجاد یه فضای مثبت‌تر و موفقیت بیشتر تو محیط کار
- پیدا کردن دیدی خنده‌دار برای کنار اومدن با لحظه‌های سخت زندگی

اگه می‌خوای زندگی‌ات رو شادتر و راحت‌تر کنی، این کتاب یه تغییر کوچیک اما مؤثره

با هزینه یک کتاب 6 ماه اشتراک کتابخانه ی ویژه ما رو داشته باش و خفن ترین کتاب هایی که ترجمه نشدن رو فارسی بخون

شایعه‌ای جنجالی این روز ها اینه که کانیه وست فاش کرده است که لبران جیمز برای دریافت ۱۰۰ میلیون دلار با دیدی (شان کامز) رابطه‌ای داشته و "روحش را فروخته است". فعلا فقط یه اتهام بوده و چیزی ثابت نشده ولی اخه DIDIY کوچگ مرتبه ( متضاد بزرگ مرتبه😂) چه طوری دلش اومده دادشمون لبرون جمیز 2 متری رو مورد بوس قرار بده😂 بابا بس کنید دیگه ... و کانیه وست چقدر ادم سمیه که اصلا اینو گفته ( اگر گفته)

ماجرای پورن و کانیه وست

🔤@NOFaP_WARRIORS
◀️  @NOFAP_KING
➕ Hamidrezaei.ir

افرادی که مصرف پورنون و خودارضایی زیاد رو به طرز اصولی و درست کنار میزارن
ممکنه با علائم ترک مواجه بشن که شامل نوسانات خلقی، اضطراب، افسردگی، خستگی و مشکلات خواب این علائم معمولاً در هفته‌های اول شدیدتر هستن و به مرور زمان کاهش پیدا میکنن اما گزارشی در دیتا بیس و تجربه های در چنل ما و همچنین گزارش هایی در وب سایت های بین المللی است که پس از حدود 60 روز، بهبود قابل توجهی در وضعیت روانی و جسمی برای این افراد رخ میده

پس اگر درگیر این علایم هستید رها نکنید ادامه بدید

وقتی چالش ماهانه رو با گروه vip شروع کردم

هوس هامو به خوبی مدیریت کردم
باشگاه رو شروع کردم
برنامه ریزیم برای زندگیم و کارم بهتر شد
مدیتشین میکنم

ثبتنام این ماه شروع شده جا نمونید
@warrior_admin

تصور کن داری روی یه پروژه مهم کار می‌کنی، یا باید کلی درس بخونی یا ترازتو بالا ببری ولی ذهنت پر از حواس‌پرتی‌های بی‌ربطه. خب، این دقیقا یکی از تاثیرات اعتیاد به پورن روی کار و زندگی حرفه‌ایه.

🛑 تاثیرات در کار:

کاهش بهره‌وری: افرادی که زیاد پورن نگاه می‌کنن، ممکنه نتونن طولانی‌مدت روی کارهاشون تمرکز کنن.
خستگی ذهنی: استفاده مداوم از پورن باعث فرسودگی مغز می‌شه. مغز عادت می‌کنه به دریافت فوری پاداش و دیگه برای تلاش‌های واقعی انگیزه نداره

هشدار ما صرفا اخلاقی یا مذهبی نیست ، پورن هم چیز شیطانی نیست و ما قصد نصیحت نداریم ، فقط فکر کنید و به مقالات علمی سر بزنید ( منبع علمی)

همین الان توی یک سفر 30 روز یاد بگیر چه طور کنترل کنی اینجا
( زمان محدوده _ چالش رو از دست نده)

ببینم تو یک ماه با VIP چه اتفاق هایی براش اقتاده:
سم زدایی دوپامین انجام دادم
به کارای روزانه ام رسیدم
اجتماعی تر شدم
احساسات درونی خودم رو شناختم
از خودم خیلی راضی ترم

چالش های دی vip

به نظرم خیلی از مردها دیدگاه اشتباهی نسبت به ازدواج دارن. فکر می‌کنن باید با یه supermodel ازدواج کنن!
واقعیت اینه که بیشتر ما با آدم‌های معمولی مثل خودمون ازدواج می‌کنیم.

مهم اینه که بهترین نسخه خودت باشی و یه چارچوب مردونه قوی داشته باشی. اینطوری احترام همسرت رو به دست میاری.

بعضی‌ها فکر می‌کنن فقط پول و قیافه مهمه.این یه تله‌ست! همیشه یکی هست که پولدارتر یا خوش‌قیافه‌تر باشه. حتی سلبریتی‌ها هم با اینکه همه چیز دارن، باز هم مشکلات رابطه دارن.

مثلاً آدریانا لیما و جانی دپ مگه بهشون خیانت نشد؟. با اینکه به ظاهر همه چیز داشتن. پس به جای اینکه دنبال چیزهایی باشیم که تحت کنترل ما نیستن، باید روی چیزهایی که می‌تونیم تغییر بدیم تمرکز کنیم. مثل سلامتی مون ، بدنمون و موفقیت شغلی.خب، حالا چطور میشه یه زن خوب رو شناسایی کرد؟اگه واقعاً می‌خواین بدونین، می‌تونم یه سری پست در این مورد بذارم.

آسیب‌های پنهان گوشی‌های هوشمند 📱💔

از وقتی گوشی‌های هوشمند اومدن دست بچه‌ها، انگار شرکت‌ها از ذهنمون آزمایشگاه ساختن! تو حساس‌ترین سال‌های رشد مغز، گوشی‌ها به ما محرومیت اجتماعی، کم‌خوابی، حواس‌پرتی و اعتیاد هدیه دادن!

تنهایی بیشتر: با اینکه همیشه آنلاینیم، اما تو دنیای واقعی احساس تنهایی بیشتری داریم.
خواب خراب: گوشی‌ها ساعت خوابمون رو داغون کردن؛ شب‌بیداری، خستگی و تمرکز ضعیف!
حواس‌پرتی همیشگی: اعلان‌ها و محتوای بی‌پایان نمی‌ذارن تمرکز کنیم. ذهنمون عادت کرده به حواس‌پرتی و این یعنی کارهای عمیق ازمون برنمیاد.
اعتیاد طراحی‌شده: اپلیکیشن‌ها جوری طراحی شدن که نتونیم گوشی رو زمین بذاریم. اسکرول بی‌نهایت و نوتیفیکیشن‌ها باعث می‌شن همش درگیرشون بمونیم.
خلاصه: گوشی‌های هوشمند مثل یه تیغ دو لبه‌ان. اگه حواسمون نباشه، سلامت روان و تمرکزمون رو نابود می‌کنن. باید یاد بگیریم چطوری درست از تکنولوژی استفاده کنیم.

#اعتیاد_مجازی #اعتیاد_موبایل
#انلی_فنز #تینیجر #پورنوگرافی #تنهایی #روانشناسی_مردان #وطنی #ترک_پورن #ترک_خودارضایی #سواد_جنسی #امار

🛫 @Nofap_warriors
💡 hamidrezaei.ir

بر اساس گزارش سالانه ی پورن هاب اخیرا، واژه "هنتای" (انیمه‌های ژاپنی با محتوای صریح) در سال ۲۰۲۴ به‌عنوان پرجست‌وجوترین عبارت در سطح جهان شناخته شده است.

این واژه در کشورهایی مانند آمریکا، برزیل و اوکراین بیشترین جست‌وجو را داشته است. همچنین، جست‌وجو برای "همسران سنتی" (*****) با افزایش ۷۲ درصدی مواجه بوده که نشان‌دهنده تمایل به تجربه‌های ساده‌تر و معنادارتر است.

در همین راستا، جست‌وجوهای مرتبط با "حجب و حیا" نیز افزایش یافته است. این تغییرات نشان‌دهنده تحولات در ترجیحات کاربران و تمایل به محتواهای کمتر پیچیده و معنادارتر است.

من میدونم که اگه بهش بگم میگه نه ، من میدونم که اگر شروع کنم یک هفته که میشه بیخیال میشم یا شکست میخورم ، من میدونم که این کاره رو به من نمیدن

خیلی وقت ها از این جملات استفاده میکنی و همیشه هم حق با توهه ، چون نمیشه ولی امروز بهت میگم نشدنش خیلی اوقات دستت خودته یه چیزی داریم به اسم Self_fulfilling prophecy یا پیش بینی های خود محقق ساز یعنی وقتی از قبل باور اینو داری که فلان اتفاق نمیفته این باور باعث احساس بدی میشه و در نهایت رفتار تو جوری میشه که اون چیز رو به دست نیاری یا بهتره بگیم رفتار تو جوری تنظیم میشه که به خواسته ات نرسی

یعنی فکر میکنی که برای کسی جذاب نیستی ، بعد جوری دفاعی و خشک یا غیر طبیعی برخورد میکنی که واقعا جلوی همون ادم ، عین میمون ظاهر میشی و بعدم میگی هه گفتم نمیشه میدونستم....

ازت میخوام فکر کنی چه باور های خود محقق سازی داشتی و داری که همین باعث شده امکان اقدام و تجربه جدید رو ازت بگیره و جلوی کلی از موفقیت هاتو گرفته

شاید باید دفعه ی بعدی که خواستی به یکی درخواست دوستی بدی این جمله رو توی سرت بشنوی و به یک شکل دیگه بری و ارتباط بگیری ، شاید برای مصاحبه کاری بعدی این جمله رو یادت باشه و جوری دیگه رفتار کنی و شغل رو بگیری ، به دنیای پیچیده اما ساده ی مغز خوش اومدی

تبریک میگم که این پست رو خوندی و این نکته رو شکار کردی
ریکشن من یادت نره

⭐️@NOFaP_WARRIORS
👑@NOFAP_KING
🔝 Hamidrezaei.ir