اگر دائم پانسمانے ڪہ روے زخم دستتان بستہ شدہ است را باز ڪنید، اگر دائم با پوست نازڪے ڪہ روے زخم را دارد میپوشاند و بہ بهبود آن ڪمڪ میڪند ور بروید، هیچگاہ زخمتان خوب نخواهدشد.
وقتے دائم دردها و مشڪلات خود را بازگو میڪنید، فرصت ترمیم بہ آن نمیدهید.
براے یڪ بار هم ڪہ شدہ آن را پیش یڪ آدم ڪاربلد ڪاملا واگویہ ڪنید و هرچہ غم است بیرون بریزید و بعد دیگر ذهن خود را درگیرش نڪنید تا بتدریج عوارضش بہ حداقل برسد.
بگذاریم غمهاے گذشتہ خودبخود رسوب ڪند، همزدن مڪرر آن جز بدحالے و القاے بدبختے ثمر دیگرے ندارد.
اگر در گذشتہ دیگران با رفتارها یا حرفهاے نابخردانہ شما را آزردهاند، امروز خودتان با یادآورے و حرف زدن مڪرر در مورد آنها، بہ خود آزار نرسانید. مراقب خودتان باشید.
@MyWeTDreaM 
