@mrym_bordbarافسردگی رو تجربه کردی؟
اتفاقات مختلف میتونه باعث بشه آدما افسردگی رو تجربه کنند اما چه اتفاقی ؟ و با چه شدتی ؟ در افراد متفاوت تجربه میشه .
افسردگی یک حالت مزمن از تجربه ی محدود و منفی ست. فرد افسرده نشخوار فکری بیشتری داره ... علاقه ش به مسائلی که قبلاً از اونها لذت می برد از دست میده ... احوالاتی مثل الگوهای خواب منقطع، تغییر در اشتها، تمرکز ضعیف، بی قراری و تحریک پذیری بالا، افکار خودکشی، احساسات بی ارزشی و گناه تجربه می کنه . فرد افسرده تماسش با هیجانات مثبت و قدرت بخش مثل، کنجکاوی، لذت، شادی، عشق، و رضایتمندی رو از دست میده ... خود تنبیه گر و خود منتقد میشه ... خودشو از دیگران جدا میدونه ... با خود مهربان و دلسوز نیست ... ارتباطش با دیگران محدود و کم کم منزوی میشه ... خاطرات منفی رو به یاد میاره و به محرک های منفی بیشتر جواب میده ... انگار همه چیز رو از عینک سیاهی و تباهی می بینه...
.