مائده حوایی|مربی خلاقیت و نویسنده تمام‌وقت


Гео и язык канала: Иран, Фарси
Категория: Блоги


#راه_هنرمند (چه گروهی و چه فردی) خلاقیت را در تو بیدار می‌کند و رشد می‌دهد تا زندگی دلخواه خودت را بیافرینی.
نویسنده تمام‌وقت و مربی خلاقیت و عشق به خود|دانش‌آموختهٔ کوچینگ حرفه‌ای (تایید صلاحیت‌شده در آکادمی fca)
ارتباط: @mhavaee
وب‌سایت: mhavaee.com

Связанные каналы  |  Похожие каналы

Гео и язык канала
Иран, Фарси
Категория
Блоги
Статистика
Фильтр публикаций


🔆 سومین کارگاه آفریدگری

آفریدگری یک کلمه فارسی به‌معنای خلاقیت را در عمل به‌کاربستن است.

ما می‌خواهیم آفریدگار آن بخشی از زندگی باشیم که به ما سپرده شده است؛ یعنی خودمان. تنها بخشی که توان تغییرش را در این جهان داریم.

❇️ یکشنبه ۲۵ آذر ماه ۱۴۰۳ ساعت ۱۸ قرار است برای بار سوم در یک کارگاه سه ساعته دورهم جمع شویم و توان آفرینندگی‌مان را ورز بدهیم.

در این کارگاه تمرکزمان روی عواطفی مانند خشم و شرم است که ببینیم چطور مانع خلاقیت ما می‌شوند.

این سومین کارگاه حضوری است که در اصفهان برگزار می‌کنم و محتوای آن با دو کارگاه قبلی کاملا متفاوت است.

🔱 در این کارگاه، با کمک قلم و کاغذ در کنار هم چیزی را می‌آفرینیم که پیش از آن قرار نبود رخ بدهد.
شما هنگام خروج از کارگاه، ابزارهایی با خودتان دارید که می‌توانید از آنها برای آفرینش زندگی واقعی‌تان آنطور که دوست دارید باشد، استفاده کنید.
چه بخواهید در کار و شغلتان آفریننده باشید، چه در هنرتان، چه در روابطتان، آنچه در این کارگاه ارائه می‌شود، به شما خدمت خواهد کرد.

💎 کارگاه آفریدگری برای افراد بزرگسال طراحی شده و مناسب هر کسی است که شوق دارد کمی خلاقانه‌تر زیست کند.

شرط حضور در این کارگاه، خاموش کردن موبایل در تمام طول مدت ۳ ساعت برگزاری کارگاه و همراه‌داشتن یک قلم و مقداری کاغذ یا یک دفتر دلخواه است. از شما درخواست می‌کنم به شرایط کارگاه توجه ویژه‌ای داشته باشید.

ظرفیت: ۱۵ نفر

در صورت تمایل برای محافظت از محیط زیست می‌توانید ماگ شخصی خودتان را برای نوشیدن آب و چای که آنجا در اختیارتان قرار می‌گیرد، به همراه داشته باشید.

🚺 تسهیلگر و مربی: مائده حوایی

📍 مکان برگزاری: فضای کار اشتراکی مکعب واقع در اصفهان، مرداویج، رسالت، یکم (با فاصله ۱۵ دقیقه‌ پیاده‌روی از ایستگاه متروی دانشگاه)، پلاک ۳۶

برای اطلاع از قیمت و ثبت‌نام به این لینک بروید:

https://evand.com/events/workshop-creativity-mhavaee-03

به امید دیدار روی ماه شما

#راه_هنرمند

🆔 @mhavaeedotcom
🌐 mhavaee.com


🛎 یک خبر جدید

❄️🌨 دوره راه هنرمند آنلاین با تسهیلگری من در زمستان ۱۴۰۳ برگزار می‌شود.


⚜️شروع از: سوم دی‌ماه

📜تعداد جلسات: ۱۲ جلسه آنلاین (۱/۵ ساعته) هفتگی در گوگل میت و به صورت تصویری

💎تعداد افراد در هر گروه: تا سقف ۸ نفر

برای کسانی که تابحال در دوره‌های راه هنرمند من شرکت نکرده‌اند یا راه هنرمندی‌هایی که می‌خواهند دورهٔ متفاوتی را تجربه و راه هنرمند را دوباره از نو شروع کنند.

من دورهٔ راه هنرمند را بر اساس مهارت‌های کوچینگ و تجربه‌های ۵ سال گذشته‌ام از برگزاری این دوره طراحی کرده‌ام که دارای آیین خاص خودش است.

اطلاعات کامل دوره آنلاین راه هنرمند در وب‌سایت من:

🔗 https://mhavaee.com/artists-way-with-maedeh-havaee/

📗 این دوره بر اساس کتاب ۱۲ هفته‌ای راه هنرمند جولیا کامرون طراحی شده و من طراح، تسهیل‌گر و مربی این دوره و پاسخگوی تمامی سوالات شما در این ۹۰ روز هستم.

💎 ظرفیت هر گروه ۸ نفر است و جلسات هفتگی آن روزهای دوشنبه ساعت ۵ تا ۶:۳۰ بعدازظهر به صورت آنلاین برگزار می‌شود. این زمان در صورت توافق اعضا می‌تواند به ۸:۳۰ شب منتقل شود.

با زدن روی هشتگ #راه_هنرمند می‌توانید مطالب مرتبط با آن را در کانالم بخوانید.

📝 من قبلاً ۱۸ دوره راه هنرمند برگزار کرده‌ام و علاوه بر تغییرات ارزشمندی که در افراد شاهد بوده‌ام، دوستی‌های مفید و صمیمانه‌ای هم بین افراد و همچنین برای خودم شکل گرفته که همچنان پایدار است.

امیدوارم شما را در این سفر درونی گروهی ببینم. اما اگر به هر دلیل تمایل دارید راه هنرمند را به‌صورت خصوصی با من بگذرانید، این هم امکان‌پذیر است و می‌توانیم در جلساتی خصوصی، راه هنرمند را با هم کار کنیم.

ممنونم که با ارسال این پیام به دوستانتان به گسترش آگاهی کمک می‌کنید.

❤️ با عشق: مائده حوایی | مربی خلاقیت و عشق به خود

🆔 @mhavaeedotcom
🌐 Mhavaee.com


Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
برگزاری دومین کارگاه خلاقیت با عنوان «آفریدگری» در اصفهان| آفریننده زندگی خودت باش


📜 #یادداشت_کوتاه
گزارش دومین کارگاه حضوری من با عنوان آفریدگری

این کارگاه در چهارم آذر ماه ۱۴۰۳ با حضور ۱۳ عزیز بزرگوار در اصفهان اجرا شد.

دوستان گفتند که نام این کارگاه یعنی آفریدگری برایشان این معنا را داشته که علاوه بر درون نگری به دنیای اقدام و اجرا نیز پا خواهیم گذاشت و چنین نیز هم شد.

ما پنج تمرین عملی نوشتنی انجام دادیم تا بیشتر به هویت خودمان متصل شویم. در انتهای هر تمرین، بعد از اینکه دریافتیم چه چیزهایی ما را خرسند می‌کند، هر یک از دوستان تعهدی برای خودش برداشت تا ظرف دو هفته آینده آن را در زندگی خودش عملی کند.

ما بسیاری از اوقات، منتظر وقت مناسب یا حال خوب برای انجام دادن کارها هستیم. در حالیکه زمان انجام کارها همین الان است. همین امروز، همین جا و همین لحظه.

وقتی می‌گویم من فلان روز در فلان ساعت به قرار ملاقات با خودم در فلان مکان می‌روم و به کلام خودم متعهد می‌شوم، آنجاست که سفر شفای خلاقیت من آغاز می‌شود. بجز این هر چه هست، نظریه و باور و فکر است. این عمل خلاقانه است که شفا می‌بخشد، نه نظریه و اعتقاد.

ما در کارگاه شماره ۲ آفریدگری به انجام عمل خلاقانه در زندگی واقعی پرداختیم. اینکه چطور حلقه مقدسی دور شفای خلاقیتمان بکشیم و چطور موضوعات نامرتبط و افراد ناایمن را بیرون از این حلقه نگه داریم و اجازه ورود تردید به خویشتن را ندهیم.

مراقبت از خود و انجام کارهایی برای آن، کلید بازیابی خلاقیت درونی همه ماست. مادامی که در خدمت منیت خود یا دیگران هستیم، وارد زیستن خلاقانه زندگی نخواهیم شد. باید بخواهیم که فروتنانه خودمان را به هدایت و حمایت آن خالق بزرگ یا نیروی برتر بسپاریم و اجازه بدهیم از ما برای آفرینش یک زندگی خلاقانه استفاده کند.

#راه_هنرمند

مائده حوایی | نویسندهٔ تمام‌وقت و کوچ خلاقیت و عشق به خود

🆔 @mhavaeedotcom
🌐 mhavaee.com


✨💡#جملات_بزرگان

اگر می‌خواهید دنیا را تغییر دهید، قلمتان را بردارید و بنویسید.


👤 مارتین لوتر
📙 برای زندگی بنویس|جولیا کامرون

#راه_هنرمند

🆔 @mhavaeedotcom
🌐 mhavaee.com


🔆 دومین کارگاه آفریدگری

آفریدگری یک کلمه فارسی به‌معنای خلاقیت را در عمل به‌کاربستن است.

ما می‌خواهیم آفریدگار آن بخشی از زندگی باشیم که به ما سپرده شده است؛ یعنی خودمان. تنها بخشی که توان تغییرش را در این جهان داریم.

❇️ یکشنبه ۴ آذر ماه ۱۴۰۳ ساعت ۱۸ قرار است در یک کارگاه سه ساعته دورهم جمع شویم و توان آفرینندگی‌مان را ورز بدهیم.

این دومین کارگاه حضوری است که در اصفهان برگزار می‌کنم.

🔱 در این کارگاه، با کمک قلم و کاغذ در کنار هم چیزی را می‌آفرینیم که پیش از آن قرار نبود رخ بدهد.
شما هنگام خروج از کارگاه، ابزارهایی با خودتان دارید که می‌توانید از آنها برای آفرینش زندگی واقعی‌تان آنطور که دوست دارید باشد، استفاده کنید.
چه بخواهید در کار و شغلتان آفریننده باشید، چه در هنرتان، چه در روابطتان، آنچه در این کارگاه ارائه می‌شود، به شما خدمت خواهد کرد.

💎 این کارگاه برای افراد بزرگسال طراحی شده و مناسب هر کسی است که شوق دارد کمی خلاقانه‌تر زیست کند.

شرط حضور در این کارگاه، خاموش کردن موبایل در تمام طول مدت ۳ ساعت برگزاری کارگاه و همراه‌داشتن یک قلم و مقداری کاغذ یا یک دفتر دلخواه است. از شما درخواست می‌کنم به شرایط کارگاه توجه ویژه‌ای داشته باشید.

ظرفیت این کارگاه ۱۵ نفر است.

در صورت تمایل برای محافظت از محیط زیست می‌توانید ماگ شخصی خودتان را برای نوشیدن آب و چای که آنجا در اختیارتان قرار می‌گیرد، به همراه داشته باشید.

🚺 تسهیلگر و مربی: مائده حوایی

📍 مکان برگزاری: فضای کار اشتراکی مکعب واقع در اصفهان، مرداویج، رسالت، یکم (با فاصله ۱۵ دقیقه‌ پیاده‌روی از ایستگاه متروی دانشگاه)، پلاک ۳۶

برای اطلاع از قیمت و ثبت‌نام به این لینک بروید:

https://evand.com/events/creativity-workshop-2

به امید دیدار روی ماه شما

#راه_هنرمند

🆔 @mhavaeedotcom
🌐 mhavaee.com


برگزاری اولین کارگاه خلاقیت‌ورزی در اصفهان


📜 #یادداشت_کوتاه
گزارش اولین کارگاه خلاقیت‌ورزی

در کارگاه خلاقیت‌ورزی، بعد از اجرای آیین حضور با هم آشنا شدیم، کمی درباره خلاقیت حرف زدیم و تا انتهای کارگاه، چند تمرین‌ نوشتنی با قلم و کاغذ انجام دادیم و من به صورت سوال و جواب با چند نفر از داوطلبان، تسهیلگری کردم. دوستان شرکت‌کننده گفتند نوشتن چیزی را درونشان تغییر داده که تنها فکرکردن به آن تمرین‌ها این کار را نمی‌کند.

برای بعضی‌ها تحولی درونی در تمرینها و حین این سوال و جوابها رخ داد و برخی دیگر انگیزه پیدا کردند که بعد از این هشیارانه‌تر به آفرینندگی زندگی خودشان مشغول شوند.

در این کارگاه ۱۵ نفر شرکت کردند.

پس از برگزاری، بازخوردهای دلنشینی دریافت کردم و خوشحال بودم که اوقات خوشی را در همراهی با این عزیزان سپری کردم. فکر میکنم به خودم بیشتر از همه خوش گذشته باشد. قدردان وجود همه دوستان هستم که بدون حضور ایشان این لحظه‌های ناب آفریده نمی‌شد.

بعد از کارگاه، دوستی که دغدغه‌ زبان پارسی را دارد، با من تماس گرفت و به من پیشنهاد داد که به جای خلاقیت از یک واژه معادل فارسی استفاده کنم. من هم با صرف کمی وقت و توجه، واژه «آفریدگری» را یافتم.

از همه شما دعوت میکنم در کارگاه دوم من با عنوان «آفریدگری» شرکت کنید. در ادامه لینک ثبت‌نام و جزئیات آن را در اختیارتان قرار خواهم داد.

#راه_هنرمند

مائده حوایی | نویسندهٔ تمام‌وقت و کوچ خلاقیت و عشق به خود

🆔 @mhavaeedotcom
🌐 mhavaee.com


🔆 یک خبر تازه برای مقیمان اصفهان

❇️ یکشنبه ۲۰ آبان ماه ساعت ۶ عصر، قرار است در یک کارگاه سه ساعته دورهم جمع شویم و خلاقیتمان را ورز بدهیم.

🔱 در این کارگاه، از ابزارهایی عملی استفاده می‌کنیم تا کنار هم خلاقیتمان پرورش پیدا کند.
این ابزارها را می‌توانید با خودتان به کف گود زندگی واقعی‌ ببرید تا زیستنی خلاقانه را تجربه کنید.
چه بخواهید در کار و شغلتان خلاق‌تر باشید، چه در هنرتان، چه در روابطتان، ابزارهایی که در این کارگاه ارائه می‌شود، به شما خدمت خواهند کرد.

💎 این کارگاه برای افراد بالای ۱۸ سال طراحی شده و مناسب هر کسی است که شوق دارد کمی خلاقانه‌تر زندگی کند.

🧮 ظرفیت کارگاه: ۲۰ نفر
🚺 تسهیلگر کارگاه: مائده حوایی
📍 مکان برگزاری: فضای کار اشتراکی مکعب واقع در اصفهان، مرداویج، رسالت، یکم (با فاصله ۱۵ دقیقه‌ پیاده‌روی از ایستگاه متروی دانشگاه)

برای اطلاع از قیمت و ثبت‌نام به این لینک بروید:

https://evand.com/events/creativity-workshop-mhavaee

#راه_هنرمند

🆔 @mhavaeedotcom
🌐 mhavaee.com


این تمرین بسیار قدرتمند هست. به چند دلیل:

اولا ترس‌ها و نگرانی‌های شما به کلمه تبدیل میشوند و از درون شما بیرون می‌آیند

ثانیا شما آنها را به چیزی فراتر از خودتان می‌سپارید و می‌توانید انتخاب کنید که حس خیال راحتی از این کار دریافت کنید.

به علاوه می‌توانید آرزوهایتان را هم به کلمه تبدیل کنید و در سبو بگذارید و بگویید: جادو در حال کار است.

اگر تابحال انجامش ندادید، دعوتتان می‌کنم حتماً امتحانش کنید.

🖊 مائده حوایی | نویسندهٔ تمام‌وقت و کوچ خلاقیت و عشق به خود

🆔 @mhavaeedotcom
🌐 mhavaee.com


Репост из: زیستن با کتاب‌ها | مریم نیکومنش
سبوی پروردگار

سبو به ظرفی سفالی یا ظرفی برای نگهداری شراب گفته می‌شود، اما در متون ادبی و عرفانی معنای عمیق‌تری دارد و نمادی از ظرفیتِ دریافت الهام و محبت الهی است.

جولیا کامرون دربارۀ سبوی پروردگار در کتاب «راه هنرمند» می‌گوید: «سبوی پروردگار را برگزینید. چه‌چیز را؟ کوزه، جعبه، گلدان یا جام. ظرفی که ترس‌ها، انزجارها، امیدها و رویاها و نگرانی‌هایتان را درون آن بگذارید.»

وقتی این بخش را مطالعه می‌کردم، عبارت سبوی پروردگار برایم بسیار دلنشین بود. دست‌به‌کار شدم. جعبۀ شش‌ضلعی که مدتی پیش ساخته بودم، برداشتم تا برای این منظور استفاده کنم. همان موقع تصمیم داشتم درباره‌اش بنویسم، اما احساس کردم هنوز زود است چون به تأثیر آن پی نبرده‌ام. در این چند هفته‌ای که گذشت، هر‌از‌گاهی و در روزهای اخیر، هر روز از آن استفاده کردم و تأثیر فوق‌العاده‌اش را دیدم.

ما گاهی اوقات با ترس‌ها و نگرانی‌هایی مواجه می‌شویم که از کنترل‌مان خارج هستند. مثلاً ممکن است نگران فرزندمان باشیم، که مبادا بیرون از خانه برایش اتفاقی بیفتد. به جای اینکه تمام روز را با اضطراب سپری کنیم، باید برای آرامش خود قدمی برداریم تا بتوانیم به دیگر امور زندگی بپردازیم. روش‌های زیادی برای یافتن آرامش در چنین مواقعی وجود دارد و سبوی پروردگار یکی از این روش‌هاست.

یک ظرف زیبا انتخاب کنید؛ مانند کوزه، جعبه، گلدان، جام یا هرچیز دیگری که دوست دارید. هر زمان که نگرانی یا ترسی به سراغتان آمد، آن را روی کاغذ بنویسید و داخل ظرف بگذارید. این کار به شما آرامش می‌دهد، زیرا می‌دانید که نگرانی‌هایتان را ثبت کرده‌اید و خداوند آن‌ها را دریافت کرده است.
#راهی_برای_آرامش


✨💡#جملات_بزرگان

وقتی خودِ کار کنترل را در دست می‌گیرد، هنرمند می‌تواند از سر راه کنار برود و دیگر در آن دخالتی نکند. وقتی خودِ کار کنترل را در دست می‌گیرد، هنرمند باید به آن گوش بدهد.


👤 مدلین لینگل
📙 مسیر گوش‌دادن|جولیا کامرون

#راه_هنرمند

🆔 @mhavaeedotcom
🌐 mhavaee.com


#راه_هنرمند

به عزیزانم در گروه هنر دوره تابستانی راه هنرمند بابت پایان دوره تبریک می‌گویم. در این ویس، بخش کوتاهی از صحبت‌های این عزیزان سر کلاس را می‌شنوید که از دستاوردها و احساسشان دربارهٔ دوره گفته‌اند.

آنچه از استادم آموختم این است که انگار در کلاس نقش شاگرد و استاد عوض می‌شود. این من بودم که به هنرجویانم درس پس می‌دادم و به‌نظرم من شاگرد آنها بودم و ازشان آموختم که آیا توانستم کارم را خوب انجام بدهم؟ آیا برایشان مفید بودم؟

🖊 مائده حوایی | کوچ خلاقیت و عشق به خود

⚜️ @mhavaeedotcom
🍁 mhavaee.com


📜 #یادداشت_کوتاه

بعد از برگزاری چندین دورهٔ راه هنرمند و جلسات متعدد کوچینگ با مراجعان مختلف، دریافته‌ام که در همدلی و ایجاد فضای شفقت، توانایی خوبی دارم. از این روست که خودم را کوچ خلاقیت و عشق‌به‌خود نامیده‌ام. عشق‌ورزیدن به‌ خود تنها در فضایی همدلانه با خود می‌تواند اتفاق بیفتد. اگر همچنان بر سر خودمان داد بزنیم و برای هر چیزی خودمان را سرزنش کنیم، باز به همان سبک قدیمی‌ای رفتار کرده‌ایم که با ما رفتار کرده‌اند. گمان می‌کنیم اگر خودمان را سرزنش نکنیم، پیش نمی‌رویم و رشد نمی‌کنیم. درحالی‌که چنین نیست.

ما به راه جدیدی نیاز داریم. راه شفقت و همدلی با آن کودکی که درونمان غمگین و چشم‌به‌راه نشسته است. ما صدای آن کودک را نمی‌شنویم که می‌گوید می‌خواهم نقاشی را نوشتن را سفالگری‌ را امتحان کنم. ما تنها و تنها او را سرزنش می‌کنیم و سرش داد می‌زنیم که چرا کارهای درست را (ازنظر ما) انجام نمی‌دهد، چرا ترسیده است، چرا تنبلی می‌کند، چرا و چرا و چرا.

کافیست مدتی امتحان کنیم که به‌جای سرزنش و سرکوفت‌زدن کمی با خودمان مهربان باشیم. در حقیقت مادری مهربان باشیم با آن کودکی که هیچ‌کس هیچ‌وقت صدایش را نشنید. به او توجهی را که نیاز داشت نکرد. با او ننشست و از او دلجویی نکرد درحالی‌که ترسیده و غمناک بود. کافیست مدتی هرچند کوتاه امتحان کنیم که این بار به‌جای سرزنش‌کردن بیاییم در سکوت بنشینیم تا ببینیم این کودک نالان چه می‌گوید. چه احساسی دارد. چه نیازی دارد. خودمان از او دلجویی کنیم. به او بگوییم که کنارش هستیم و کنارش می‌مانیم و احساسش را درک می‌کنیم.

او حالا تنها هم‌زیست ماست و تنها ما را دارد. در فضای شنیدن است که او به‌مرور شفا پیدا می‌کند و در پس این شفاست که خلاقیت کم‌کم خودش را نشان می‌دهد. تمام خلاقیت ما در دستان کوچک این هنرمند درون است و مادامی که حال او خوب نباشد و مادامی که به او اجازهٔ ابراز ندهیم، خلاقیتی رخ نمی‌دهد. پس برای خلاق‌بودن نیازمند شفقت با خود و عشق‌ورزیدن به خود هستیم. درست همانطور که به کسی که عمیقا دوستش داریم، عشق می‌ورزیم.

بیایید با هم تکرار کنیم: امروز من سوگند یاد می‌کنم که عاشق خودم باشم و با خودم طوری رفتار کنم که با کسی که عاشقش هستم رفتار می‌کنم. در کلام، رفتار و افکار.


🖊 مائده حوایی | کوچ خلاقیت و عشق به خود


🆔 @mhavaeedotcom
🌐 Mhavaee.com


Репост из: زیستن با کتاب‌ها | مریم نیکومنش
راه هنرمند: سفری به سوی خلاقیت و خودآگاهی

در حال خواندن کتاب نقشۀ راه از کارل پیرسون بودم که به کهن‌الگوی معصوم بالغ رسیدم. تا چند روز پریشان‌حال بودم، چون فهمیدم که معصوم بالغ منفی هستم و ضعفم در این منزلگاه است.

این کشف آینه‌ای شد تا خودم را بهتر بشناسم. دیدم که زیاد فکر می‌کنم، اما اقدام نمی‌کنم. از دایرۀ امنم خارج نمی‌شوم، چون از شکست می‌ترسم. دنیا را پر از صلح و آرامش می‌خواهم و از درد و رنج گریزان هستم. متوجه شدم که نیاز به کمک دارم تا از این وضعیت خارج شوم.

به عنوان اولین قدم، کانال تلگرامم را بعد از چندین سال راه‌اندازی کردم و از مائده، مربی خلاقیت و کوچ حرفه‌ای، کمک خواستم تا کتاب راه هنرمند را با راهنمایی‌های او طی دوازده هفته بخوانم.

کار شروع شد.
هر هفته با انجام تمرینات نکات مهمی را یاد گرفتم و به دستاوردهای ارزشمندی گاه در همان هفتۀ مربوطه و گاه با تأخیر رسیدم.
به مهم‌ترین‌ها اشاره می‌کنم.

در هفتۀ اول که حس بازیابی امنیت بود، به مربی گفته بودم؛ همسرم در مسیر نویسندگی و هر نوع هنری که تا‌به‌حال آزموده‌ام همراهم نبوده و حتا مانعم بوده است.
اما در هفتۀ آخر به آن حس امنیت دست یافتم. در قسمتی از پذیرایی که نور اندکی داشت، در حال نوشتن بودم که همسرم چراغ را روشن‌ کرد و گفت: «توی تاریکی چشمات درد می‌گیره.» او با زدن کلید، فقط اتاق را روشن نکرد، بلکه قلبم را نیز روشن کرد و با من همراه شد.

در هفتۀ دوم که حس بازیابی هویت بود با رسم کیک زندگی آشنا شدم. کیک زندگی برش‌های شش قسمتی از دوستان، کار، معنویت، ورزش، تفریح و ماجراجویی است. فهمیدم که به تمام ابعاد زندگی توجه ندارم و تلاش کردم کیک زندگی را به‌تدریج کامل‌تر و شیرین‌تر کنم.

در هفتۀ سوم که بازیابی حس قدرت بود، با جیپسی سگِ خواهرم دوست شدم و از ترس بی‌مورد نسبت به حیوانات رهایی یافتم.

در هفتۀ چهارم که بازیابی انطباق گفتار و کردار بود، نتیجۀ استمرار در نوشتن صفحات صبحگاهی را دیدم.
در این هفته شاهد دگرگونی‌های زیادی در زندگی بودم. دیدم میزان خلوص و صداقتم با خودم بیشتر شده است. کشوه، کمدهای خانه‌ام با روش‌هایی که از پینترست یاد گرفته‌ام، نظم بیشتری یافته است. دیدم که در این مدت با نوشتن صفحات صبحگاهی در حال غبارروبی و کندن علف‌های هرز بودم.

جولیا کامرون می‌گوید: با نوشتن صفحات صبحگاهی زندگیمان از نو جلوه می‌یابد و شکل می‌گیرد.


در هفتۀ پنجم که بازیابی حس امکانات بود با سایه دوست شدم، هنرمند درونم.
برایش اسمِ سایه را انتخاب کردم تا او را به عینیت درآورم. هماهنگی با سایه، صلح و آرامش درونی را برایم به ارمغان آورد.

جولیا کامرون در انتهای کتاب می‌گوید: مراد از زندگی این است که با هنرمند درونمان ملاقات کنیم، برای همین آفریده شدیم.


در هفتۀ ششم و هفتم که حس اتصال و فراوانی بود، بر کمالگرایی و حس حسادت تمرکز داشتم و کانالم به لیست فعالان مدرسۀ نویسندگی افزوده شد.

در هفتۀ هشتم که بازیابی حس نیرومندی بود، شمال راستینم را با همراهی مائده جان یافتم و شاهد بهترین اتفاق این دوره بودم.
با این که همیشه و در همه‌جا از جرات، شجاعت و جسارت حرف می‌زنم، اما هنوز برایم عیان نشده بود. در این هفته فهمیدم تمام کارها و اهدافم در جهت یافتن جسارت است. می‌نویسم، می‌خوانم تا جسارت پیدا کنم. با پیدا کردن شمال راستین، راه برایم روشن‌تر و هموارتر شد.

از هفتۀ نهم که حس بازیابی شفقت بود تا پایان دوره، بر ترس‌ها‌ی زیادی غلبه کردم و سعی کردم با خودم مهربانتر باشم، ارزش کارها و توانایی‌هایم را بدانم و برای این هدف تصمیم گرفتم یک روز در هفته پیش مادرم باشم تا با یک تیر چند نشان زده باشم.

آموختم که رشد یک شبه اتفاق نمی‌افتد. خلاقیت از درون تاریکی جوانه می‌زند و باید به این تاریکی اعتماد کرد. مانند دانه‌ای که باید در دل تاریکی رشد کند، جوانه بزند و سر برآورد.
خواندن این کتاب و دستاوردهایش به تنهایی ممکن نبود. مائده با سوال‌هایش مرا به چالش کشید، به تفکر واداشت و کمکم کرد تا خودم به جواب برسم.
مطمئنم با دوباره‌خوانی این کتاب مرواریدهای بیشتری صید خواهم کرد و از مائده جان مربی نازنینم بسیار تشکر می‌کنم که همراهم بود.
@mhavaee❤️❤️
#راه_هنرمند


💫🌟
بازخورد مراجع عزیز، مریم جان ❤️✨👇
خوشحالم که در خدمتش بودم.


✍ #یادداشت_کوتاه #تجربه_نگاری

دوره راه هنرمند تابستانی ما در دو گروه عشق و فراوانی با هنرجویان عالی و فعال به پایان رسید.
در هفته دوازدهم این جمله از میکی هارت بیشتر از هر چیز توجه ما را جلب کرد:

مادامی که به جنگل نرویم، ماجراها آغاز نمی‌شوند.


در سفر راه هنرمند دریافتیم که تمرین مهم‌تر از نظریه است. قدم برداشتن و به دل جنگل رفتن مهم‌تر از نظری است که راجع به جنگل داریم. یکی از بچه‌ها گفت که جنگل برای او به مثابه درون خودش است که با راه هنرمند به درون آن قدم گذاشته و حالا در پایان دوره می‌بیند که نگرانی‌هایش بسیار کمتر شده و گرچه ترس‌هایی هنوز باقی است، اما توانسته با جسارت بیشتری به سراغشان برود.

تا وقتی قدمی برنداریم، ماجرایی شروع نمی‌شود ، کتابی نوشته نمی‌شود ، شعری گفته نمی‌شود ، تابلویی کشیده نمی‌شود ، اما هرچقدر هم بترسیم و نگران نتیجه باشیم، با قدم برداشتن باز هم چیزها خلق می‌شوند.

این تمرین یکی از تمرینات هفته آخر راه هنرمند است:

حالا ببینید صادقانه چه چیزی را بیشتر از همه دوست دارید خلق کنید؟ با ذهنی گشوده ببینید کدام راه‌های عجیب و غریب را جرات می‌کنید بیازمایید مشتاقانه نگاه کنید که کدام نقاب‌ها را حاضرید از چهره بیندازید تا رویاهایتان را دنبال کنید؟

به دوستانم در گروه‌های عشق و فراوانی تبریک می‌گویم برای ۹۰ روز مقاومت در برابر مقاومت هایشان ، برای ۹۰ روز نوشتن صفحات صبحگاهی و برای ۱۲ هفته انجام تمرین و رفتن به قرار ملاقات با هنرمند درون. تبریک می‌گویم برای جسارت ماندن در مسیر و رفتن به ملاقات تاریکی‌های خودشان که الحق شجاعت می‌خواهد.

🖊 مائده حوایی| کوچ خلاقیت و عشق به خود
#راه_هنرمند
اطلاعات بیشتر درباره راه هنرمند در سایت من:

🆔 @mhavaeedotcom
🌐 Mhavaee.com


Репост из: پنجره‌ نوشت|یادداشت‌های قاصدک
✨🌟
#یادداشت_هفدهم

دیشب از پنجره، ستاره‌ای را در آسمان دیدم که به من چشمک میزند. این ستاره چندین رنگ میشد و در هر چشمک رنگی از خودش نشانم میداد. رنگ‌هایی فوق‌العاده عجیب و تازه که پیش از این ندیده بودم. برای مدت طولانی به آن خیره شده و از دیدنش مشعوف و هیجان‌زده بودم. به این فکر کردم که کسی چه می‌داند آخرین شبی که به آسمان نگاه می‌کند و چشمک ستاره را می‌بیند، کدام شب است؟ و آیا حواسمان هست که این صحنه‌ای که الان از آسمان می‌بینیم همین یک صحنه واحد است و دیگر تکرار نخواهد شد؟

این متن را صبح پس از آن ملاقات شعف انگیز از آن ستاره زیبا نوشتم و ساعتی پیش به طور اتفاقی به خبری برخوردم که نوشته بود:

مهمان گیسوافشانی به دیدار خورشید آمده است. دنباله‌داری به نام سوچینشان اطلس که پس از سفری ۸۰ هزار ساله به دیدار منظومه شمسی ما آمده...

گویا آن مهمان گیسوافشان چشمانم را نوازش کرده بود

🖊 قاصدک
پنجم مهرماه ۱۴۰۳

برای پیوستن به کانال من روی لینک زیر بزنید:
@mhavaeedotcom
سایت من:
Mhavaee.com


📚 کتاب کار عمیق را خوانده‌اید؟ نظر شما درباره کار عمیق چیست؟

حواس‌پرتی های زمانه ما بسیار زیاد است. یکی از مهم‌ترین‌هایش هم رسانه و بین رسانه‌ها اینستاگرام که بیشترین حواس‌پرتی را تولید می‌کند و مانع کار عمیق می‌شود. به‌نظر می‌رسد افرادی مثل یونگ و بیل گیتس با کار عمیق و دوری از هر چیزی که حواسشان را پرت می‌کرده توانسته‌اند کارهای اثربخش بزرگی انجام بدهند. از شما دعوت می‌کنم تجربه‌ام از خواندن این کتاب را این مطلب بخوانید:

چرا کتاب کار عمیق را خواندم؟ جستاری در باب کتابخوانی من

از شما ممنونم که این مطلب را می‌خوانید و با اشتراک گذاری آن به دیده‌شدن بیشترش کمک می‌کنید.

#خلاصه_کتاب
#کار_عمیق

🔗 mhavaee.com
🆔 @mhavaeedotcom


به مناسبت طلوع پاییز

این فصل زیبا و پر از یادگیری برای همه ما

مهم‌ترین درس شاید رهاکردن باشد

بیاموزیم رها کنیم. هر چیزی را که دیگر به ما خدمتی نمی‌کند.

این بداهه کاملا در هماهنگی قلب و احساس نوازنده نواخته شده و به هیچ آهنگی منتسب نیست.

نوازنده: مائده

کانال پیانو با مائده
@mhavaeepiano

Показано 20 последних публикаций.