🔻
روزه و تأثیر آن بر بدن
🔸وقتی برای مدتی غذا نمیخورید، بدن وارد حالت پاکسازی سلولی میشود. در این مرحله، سلولهای آسیبدیده، میتوکندریهای فرسوده، دیوارههای سلولی کهنه و حتی سلولهای مستعد سرطانی شناسایی و تجزیه میشوند. این فرایند که اتوفاژی نام دارد، به بدن کمک میکند تا از اجزای غیرضروری خلاص شده و مواد اولیه مورد نیاز برای ساخت سلولهای جدید را تأمین کند.
🔸در نتیجه، بدن اجزای تجزیهشده را به آمینواسید تبدیل میکند که ماده اولیه ساخت پروتئینهای ضروری است. این روند نهتنها به نوسازی سلولی کمک میکند، بلکه میتواند نقش مهمی در کاهش احتمال ابتلا به برخی بیماریها داشته باشد.
🔸روزهداری طولانیتر میتواند باعث تحریک تولید سلولهای بنیادی جدید و تقویت سیستم ایمنی شود. همچنین، برخی تحقیقات نشان دادهاند که پرهیز از غذا برای مدتی مشخص میتواند تأثیر مثبتی بر خلقوخو و سطح دوپامین داشته باشد.
🔸همین تأثیرات مثبت باعث شده که روزهداری متناوب، علاوه بر فواید معنوی، بهعنوان یک روش مفید برای بهبود سلامت عمومی توصیه شود.
@khabare_iraan