Введите текст для поиска
Расширенный поиск каналов

Пак каналов для админа.

Биржа, взаимки, админский чат.
img
реклама

Канал о Христианстве

Вы пользователь ТГ Ads? Вы можете поддержать нас.
img
реклама

Бот для продажи рекламы в TG-канале

Подключай канал к SocialData и продавай больше рекламы
img
реклама

ايران فيتنس-كاريزما

@iranfitnes
Гео и язык канала: Иран, Фарси
Категория: не указана

💎 قديمي ترين رسانہ فیتنس و بدنسازی 💎
.
🇮🇷 ——-ايران فيتنس ——علی کاریزما——🔥
.
فروش مكمل 💯
@iranfitnes_mokamel

@alishh70 گرفتن برنامه غذايي و تمرين _تبلیغ
.
@doostan_iranfit عکس شاگردان 😍👑
.
استوری بدنسازی
@gym_story 🦋
‌
‌
‌
‌
‌
‌
‌
‌‌
‌

Связанные каналы  |  Похожие каналы
Гео и язык канала
Иран, Фарси
Категория
не указана
Статистика
Это ваш канал? Подтвердить История канала
Фильтр публикаций

ايران فيتنس-كاريزما

18 Mar, 18:43

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
سیکس پک به مناسبت عيد رسید😂
دیگه نیازی نیست برین باشگاه داداچی ‌ها😂
🆔 @iranfitnes
110 0 0
ايران فيتنس-كاريزما

18 Mar, 18:42

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
تخفيف ويژه عيد ⭐️😍

تمرين 100 هزار ت
غذايي 100 هزار ت

اين تخفيف تا پایان فروردین اعتبار دارد لطفا تا قبل اين تاريخ اطلاعات بدني همراه فيش واريز ارسال كنيد 🙏🏻

دريافت برنامه
@alishh70
110 0 0
ايران فيتنس-كاريزما

18 Mar, 18:40

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Репост из: شاگردان تيم ❤️ iranfitnes
مرسی برای اعتمادتون برای همه این سال ها و در کنار هم بودن
✅ @iranfitnes

فيش واريز دوست ايران فيتنس  


براي گرفتن برنامه تمرین و تغذیه همچنین سفارش مکمل با آیدی زیر در ارتباط باشيد   😍

@alishh70

@doostan_iranfit
رضايت دوستان - عكس و صدای  عزیزانی که از ایران فیتنس برنامه گرفتن
97 0 0
ايران فيتنس-كاريزما

18 Mar, 18:40

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Репост из: شاگردان تيم ❤️ iranfitnes
مرسی برای اعتمادتون برای همه این سال ها و در کنار هم بودن
✅ @iranfitnes

فيش واريز دوست ايران فيتنس


براي گرفتن برنامه تمرین و تغذیه همچنین سفارش مکمل با آیدی زیر در ارتباط باشيد   😍

@alishh70

@doostan_iranfit
رضايت دوستان - عكس و صدای عزیزانی که از ایران فیتنس برنامه گرفتن
93 0 0
ايران فيتنس-كاريزما

16 Mar, 22:52

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
اخبار و نشونه‌هایی از اتفاقات تلخ بزرگ میبینم که فقط و فقط امیدوارم توی عید شاهدش نباشیم.

خدایا، ماه مهمونیت با نوروز ما یکی شده. بنده‌هات‌ که زندگی رو زهر کردن، یه نگاه به دل مردم ایران کن تا این عید با خوشی تموم بشه نه با اتفاقات تلخ.
آمین
164 0 0 2 7
ايران فيتنس-كاريزما

15 Mar, 14:17

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
سالها طول کشید تا اینارو بفهمم
ولی میخوام توی دو دقیقه بهت یاد بدم

۱. در سکوت کار کن، در سکوت جشن بگیر

۲. هیچوقت کسیو مجبور نکن تورو انتخاب کنه

برای اندیشیدن، یاد بگیر وقتت رو تنهایی بگذرونی

۳. احساساتت رو کنترل کن

۴. همه خود واقعیشون رو بلاخره
بهت نشون میدن فقط باید صبور باشی

۵. تو با خودت در آرامش، نیستی وقتی که
ذهنت آشفته است، پس آرومش کن

۶. برای هیچکس مهم نیستی
پس سخت تر کار کن

۷. خانواده‌ای که از دوستات میسازی
خیلی مهم‌تر از خانواده ایه که ازش اومدی
دوستات رو با دقت انتخاب کن

۸. در مورد گذشتت پشیمون نباش
فقط ازش برای بهتر شدن استفاده کن

۹. اگه کسی رو پیدا کردی که ازت بهتره
باهاش رقابت نکن در عوض باهم کار کنین

۱۰ نذار آدمایی که راه تو رو نرفتن
نصیحتت کنن اونا هیچ ایده ای از کار تو ندارن

۱۱. زندگی منتظر تو نمیمونه تا خوب بشی
هر روز بلند شو و سخت تلاش کن

۱۲. اگه زندگی خودت رو نسازی یه نفر دیگه
برای اهداف خودش ازت سوء استفاده میکنه

۱۳. مطمئن شو از خودت محافظت میکنی
چون اگه مشکلی برات پیش بیاد رحمی
در کار نخواهد بود


❤️ @iranfitnes
213 0 10 1 5
ايران فيتنس-كاريزما

12 Mar, 22:16

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
♥️🔥چهارشنبه سوری تون مبارک🔥♥️

@iranfitnes
265 0 1 1 3
ايران فيتنس-كاريزما

10 Mar, 23:22

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
✌ ‏اگر اضافه وزن دارید و تصمیم گرفتید که چربی‌های بدنتون رو حذف کنید، رقص رو جدی بگیرید!

یک بررسی گسترده روی ۶۵۰ پژوهش انجام شده و به این نتیجه رسیدن که رقصیدن در چربی سوزی بسیار موثره. رقصیدن دوتا مزیت مهم نسبت به بقیه‌‌ی فعالیت‌های بدنی داره. یکی اینکه رقص کل بدنو درگیر می‌کنه ‏دو اینکه رقص می‌تونه مدت زمان بیشتری نسبت به بقیه حرکات ورزشی ادامه پیدا کنه و کمتر خستگی میاره.

مقاومت در مقابل رقصیدن هم کمتر از ورزش کردنه. نتایج میگه بطور کلی رقص توانایی حذف توده‌های چربی بدن و چربی دور شکم رو داره.
خلاصه اگر ورزش نمی‌کنید لااقل تو‌ خونه قر بدید ضرر نمی‌کنید.
@iranfitnes
333 0 4 1 2
ايران فيتنس-كاريزما

10 Mar, 23:21

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
😵انجمن کلینیک‌های پوست و مو:

افرادی با مدرک دیپلم کامپیوتر و لیسانس حسابداری دارن آموزش بوتاکس و تزریق ژل و… میدن

@AfshaHot
272 0 1
ايران فيتنس-كاريزما

10 Mar, 23:19

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
✅ عربستان، قطر و امارات، دوشنبه رو اول ماه رمضان اعلام کردن

ایران سه شنبه رو اعلام کرده

@iranfitnes
264 0 0
ايران فيتنس-كاريزما

10 Mar, 19:35

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
توماس دانکر یکی از بزرگترین ثروتمندان تاریخ دنیاست که مربوط به خیلی سال قبل میشه. توی خاطراتش میگه موقعی که فقیر بودم و کلی بدهی‌ داشتم و همسر و بچه‌هام منو تحت فشار میذاشتن بخاطر این فقر بهشون یه جواب میدادم: “ناسپاس مرد خوشبخت دیده‌ای؟”

میگفت درسته هیچی نداشتم به جز بدهی و ناسپاس نبودم و همین باعث میشد حس خوشبختی کنم و بیشتر تلاش کنم. میدونستم جای درستی نیستم و باید برسم به جایی که فرق داره ولی ناسپاس نبودم.

این جمله خیلی مهمه. این جمله باید بره توی وجودت، البته توی وجود کسی که داره تلاش میکنه برسه به چیزی که میخواد.
مدام با خودت تکرارش کن:
@iranfitnes
ناسپاس مرد خوشبخت دیده‌ای؟
323 0 5 3
ايران فيتنس-كاريزما

10 Mar, 12:19

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
⛔️دوستان كه دنبال انگيزه گرفتن هستن

ميخوان ورزش، لاغر كنن يا چاق بشن 😉

حتما اين كانال تا قبل عيد ببينيد 💪👇🏻👇🏻
🆔 @doostan_iranfit
256 0 0
ايران فيتنس-كاريزما

10 Mar, 12:19

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
براي شروع هيچ وقت دير نيست 👏🏻❤️

تا عيد چيزي نمونده 🙈

از الان تصميم بگير،براي تغيير آماده اي 👍😍

@iranfitnes
246 0 0
ايران فيتنس-كاريزما

10 Mar, 12:18

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
براي دريافت رژيم غذايي لاغري،افزايش وزن،برنامه تمريني منزل يا باشگاه جهت لاغري،عضله سازي،چربي سوزي پيام بدهيد ❤️
با هزينه مناسب

دريافت برنامه
@alishh70
213 0 0 1
ايران فيتنس-كاريزما

8 Mar, 19:49

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
معرفي يك صبحانه رژیمی ❤️‍🔥

گرفتن برنامه 😊👇

غذايي 🍏

تمريني 👊

براي 3️⃣0️⃣ تا 4️⃣5️⃣ روز است

دریافت برنامه
@alishh70
231 0 0 1
ايران فيتنس-كاريزما

6 Mar, 10:40

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
یه کلمه‌ای هست به نام (Lilo):

یعنی دوستی که هر روز نمی‌تونی ببینیش،
هر روز نمی‌تونی باهاش حرف بزنی،
ولی اگر بعد از مدت‌ها کنار هم قرار بگیرین، مثل روز اول صمیمی هستین.
و انگار هیچ فاصله‌ای نیست…

بفرس براش :)

🔥@iranfitnes
323 0 7 1 3
ايران فيتنس-كاريزما

5 Mar, 14:47

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
📰‏شاید کمتر بهش توجه شده باشه ولی یکی از بزرگترین تهدیدات برای سلامتی بشر نشستنه! شما اگر در روز بیش از ۱۲ ساعت بشینید جدای از اینکه ورزش می‌کنید یا نه، ۳۰ درصد احتمال مرگ آدما رو بیشتر میشه. اگر این نشستن‌ها طولانی باشه اوضاع بدتره! راه حل چیه؟ حداقل هر ۲۰ دقیقه یکبار بایستید. نشستن عضلات و متابولیسم شما رو بهم میزنه. اگر پشت میز نشینید خواهشاً راه رفتن و ایستادن در فواصل کوتاه رو تو برنامه بذارید. همین که از پشت میز بلند بشید و چند قدم بزنید...


🗞 @iranfitnes
بفرست براي دوستانت 💫
439 0 4 2
ايران فيتنس-كاريزما

4 Mar, 17:31

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
یکی از بدترین رفتارها در پاییز، خوابیدن هنگام غروب آفتاب است که در طب باستانی به خواب هلاکت معروفست، خواب در هنگام غروب سودا را در بدن افزایش میدهد و موجب بدخلقی میشود !

❤️ | @iranfitnes
407 0 7 1
ايران فيتنس-كاريزما

29 Feb, 13:34

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Репост из: notcoin iran
⚡️ بیشتر از 50 میلیون تومان درآمد ماهانه ⚡️

فقط با دعوت از دوستانتون به ثبت نام در اوکی اکسچنج 👇

💗 تا 25 درصد از کمیسیون ترید دوستانتون را دریافت میکنین 💗

📌 همچنین 1000 امتیاز «معادل 10 هزار تومان» بعد از اولین خرید
و 2000 امتیاز «معادل 20 هزار تومان» با احراز هویت کامل زیر مجموعه خود دریافت کنید.

دریافت کد معرف 👇

https://ok-ex.io/buy-and-sell/USDT/?refer=115892
381 0 0 1
ايران فيتنس-كاريزما

29 Feb, 13:14

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
الکل به طور خاص رشد فیبر عضلانی تند انقباض را کاهش میدهد! همین امر موجب کاهش حجم و قدرت عضلانی میگردد

⚡️@iranfitnes
332 0 2 2
Показано 20 последних публикаций.