🔰 علائم شایع کمبود آهن 🔰
🅰️ @Ir_Fit ™
1⃣ رنگ پریدگی غیرطبیعی
2⃣ تحریک پذیری
3⃣ کاهش انرژی و خستگی زودرس
4⃣ زخم و تورم زبان
5⃣ تمایل به خوردن موادی نظیر خاک یا یخ
6⃣ سرگیجه و سردرد
7⃣ خواب رفتن و سوزن سوزن شدن دست و پاها
8⃣ حالت تهوع
9⃣ ریزش موها
🔻با ما فیت باشید 💪
✅ بروزترین مجله فیتنس ایرانی 🇮🇷
📒 اخذ برنامه تمرین و تغذیه 👇
🅰 @Morabi_Fit
🅰️ @Ir_Fit ™
🔴 @bodybuilding_hero ™
🅰️ @Ir_Fit ™
1⃣ رنگ پریدگی غیرطبیعی
2⃣ تحریک پذیری
3⃣ کاهش انرژی و خستگی زودرس
4⃣ زخم و تورم زبان
5⃣ تمایل به خوردن موادی نظیر خاک یا یخ
6⃣ سرگیجه و سردرد
7⃣ خواب رفتن و سوزن سوزن شدن دست و پاها
8⃣ حالت تهوع
9⃣ ریزش موها
🔻با ما فیت باشید 💪
✅ بروزترین مجله فیتنس ایرانی 🇮🇷
📒 اخذ برنامه تمرین و تغذیه 👇
🅰 @Morabi_Fit
🅰️ @Ir_Fit ™
🔴 @bodybuilding_hero ™