🔰شکم در آشپزخانه ساخته می شود🔰 (حتما بخوانید)
🅰️ @Ir_Fit ™
📌شاید از خود پرسیده اید این جمله چه مفهومی می تواند داشته باشد !
📌مگر در آشپزخانه تمرینات شکم انجام می دهیم ؟
شما با تمرینات روی عضلات شکم آنها را می سازید ولی برای دیدن و نمایان کردن این عضلات باید چربی های اطراف شکم و پهلوی خود را به حداقل برسانید
تا این عضلات نمایان شوند و به خوبی دیده شوند. همه ما اطرافمان مملو است از افرادی که هر روز در باشگاه ساعتها عرق میریزند ،اما ۶تکه شکمشان مشخص نیست .
در مورد تمرین هر کار که انجام دهید، تا زمانی که رژیم تان درست نباشد نتیجه ای عایدتان نمیشود.
مشکل اینجاس که بعضی از ما نمی دانیم چه غذاهایی باید بخوریم. نکاتی که در ادامه اشاره می شود شما را به سمت نمایان کردن عضلات ۶ تکه و جذاب شکم هدایت می کند.
🔻با ما فیت باشید 💪
✅ بروزترین مجله فیتنس ایرانی 🇮🇷
📒 اخذ برنامه تمرین و تغذیه 👇
🅰 @Morabi_Fit
🅰️ @Ir_Fit ™
🔴 @bodybuilding_hero ™
🅰️ @Ir_Fit ™
📌شاید از خود پرسیده اید این جمله چه مفهومی می تواند داشته باشد !
📌مگر در آشپزخانه تمرینات شکم انجام می دهیم ؟
شما با تمرینات روی عضلات شکم آنها را می سازید ولی برای دیدن و نمایان کردن این عضلات باید چربی های اطراف شکم و پهلوی خود را به حداقل برسانید
تا این عضلات نمایان شوند و به خوبی دیده شوند. همه ما اطرافمان مملو است از افرادی که هر روز در باشگاه ساعتها عرق میریزند ،اما ۶تکه شکمشان مشخص نیست .
در مورد تمرین هر کار که انجام دهید، تا زمانی که رژیم تان درست نباشد نتیجه ای عایدتان نمیشود.
مشکل اینجاس که بعضی از ما نمی دانیم چه غذاهایی باید بخوریم. نکاتی که در ادامه اشاره می شود شما را به سمت نمایان کردن عضلات ۶ تکه و جذاب شکم هدایت می کند.
🔻با ما فیت باشید 💪
✅ بروزترین مجله فیتنس ایرانی 🇮🇷
📒 اخذ برنامه تمرین و تغذیه 👇
🅰 @Morabi_Fit
🅰️ @Ir_Fit ™
🔴 @bodybuilding_hero ™