🔰هشت روش برای افزایش قدرت در تمرینات🔰
🅰️ @Ir_Fit ™
1⃣ سبک کردن تمرین
2⃣ استفاده از وزنه های سنگین در حرکات مرتبط
3⃣ تقدم دادن به عضلات ثانویه
4⃣ اجرای سریع تر
5⃣ کاهش دامنه حرکت
6⃣ دامنه حرکت خود را توسعه دهید
7⃣ سیکل سه گانه را تجربه کنید
8⃣ کم کردن تایم تمرین
🔻با ما فیت باشید 💪
✅ بروزترین مجله فیتنس ایرانی 🇮🇷
📒 اخذ برنامه تمرین و تغذیه 👇
🅰 @Morabi_Fit
🅰️ @Ir_Fit ™
🔴 @bodybuilding_hero ™
🅰️ @Ir_Fit ™
1⃣ سبک کردن تمرین
2⃣ استفاده از وزنه های سنگین در حرکات مرتبط
3⃣ تقدم دادن به عضلات ثانویه
4⃣ اجرای سریع تر
5⃣ کاهش دامنه حرکت
6⃣ دامنه حرکت خود را توسعه دهید
7⃣ سیکل سه گانه را تجربه کنید
8⃣ کم کردن تایم تمرین
🔻با ما فیت باشید 💪
✅ بروزترین مجله فیتنس ایرانی 🇮🇷
📒 اخذ برنامه تمرین و تغذیه 👇
🅰 @Morabi_Fit
🅰️ @Ir_Fit ™
🔴 @bodybuilding_hero ™