مجتمع معلومات طبي

✅🔶ضعف انرژی ، افسردگی و غلظت خون را درمان کنیم:

#تنفس شکمی یک - چهار - دو
🔶ابتدا لبخند بزنید، در حالت صاف نشسته یا درازکش ریه را با یک بازدم و به آرامی کاملا خالی می کنیم سپس مراحل تمرین آغاز می شود:

#دم:
🔶ریه را به آرامی از راه بینی کاملا پر می کنیم و تایم می گیریم که این کار چند ثانیه طول می کشد.

#نگه داشتن:
🔶 چهار برابر زمان دم نفس را نگه می داریم. مثلا اگر دم سه ثانیه طول کشیده حال هوای درون ریه را ۱۲ ثانیه نگه می داریم.

#بازدم:
🔶ریه را به آرامی و به طور کامل خالی می کنیم باز هم از راه بینی چون باید لبخند داشته باشیم، طوری که دو برابر زمان دم (در این مثال ۶ ثانیه) طول بکشد.

🔶در تمام این مدت به لبخندمان فکر می کنیم. لبخندی کامل طوری که صورت درد بگیرد.

🔶روزی سه بار هر بار ده نفس.

#کاربردها:
🔸مشکلات تنفسی، تنگی نفس، تنفس کوتاه
🔸ضعف انرژی
🔸افسردگی
🔸غلظت خون
🔸اسیدیتی
🔸دست و پای سرد⚜⚜

عنوان: درباره ویروس hMPV
منبع: uptodate 2024

* مخفف: human Meta Pneumo Virus

* نخستین بار: در سال ۲۰۰۱ در هلند بررسی شد.

* انتقال: تماس مستقیم یا نزدیک با ترشحات آلوده (ذرات بزرگ آئروسل، قطرات یا fomites): حداقل ۶ feet فاصله رعایت شود.

* اپیدمیولوژی: شیوع بیشتر در اواخر زمستان و اوایل بهار

* دوره کمون: حداقل ۹-۵ روز

* نوع درگیری: درگیری دستگاه تنفسی فوقانی و تحتانی

* درگیری اطفال: اغلب در ۵ ساله هاست. درگیری سنین پایین تر اغلب نیازمند بستری است. عوامل بیماری شدید در اطفال بستری شامل جنس مونث، پره ماچوریتی و عفونت ژنوتیپ B است.

* درگیری بالغین: بیشتر به صورت URTI است تا LRTI.

* تظاهرات در بیماران بستری: برونشیولیت، تشدید آسم، پنومونی شدید، ARDS

* تظاهرات شایع در اطفال: سرفه، رینیت، تب، ویز

* تظاهرات شایع در بالغین: سرفه، احتقان بینی، رینوره، دیسپنه، خشونت صدا، ویز

* تظاهرات نادر: انسفالیت و ...

* عود: شایع

* در بیماران ایمونوکمپرومایزد: شدیدتر و طولانی تر

* روش های تشخیصی: PCR (حساس ترین روش)، آنتی بادی فلوروسنت مستقیم، کشت ویروس، سرولوژی (ELISA)، تصویربرداری و PBS

* در CXR: اپاسیته های پری هیلار، hyper inflation، آتلکتازی و گاهی کانسالیدیشن (غیرتشخیصی)

* در PBS: لنفوپنی و مونوسیتوز در اوایل بیماری (غیرتشخیصی)

🦴 نشانه‌های کمبود کلسیم در بدن :

• اگر دچار گرفتگی عضلانی می‌شوید، کمبود کلسیم را تجربه می‌کنید.
• اگر دندان‌هایتان ضعیف و شکننده شده است، ممکن است کلسیم کافی دریافت نکنید.
• احساس بی‌حسی یا سوزن‌سوزن شدن در دست‌ها و پاها می‌تواند نشانه کمبود کلسیم باشد.
• خستگی مفرط و اختلالات خواب نیز از علائم کمبود این ماده معدنی ضروری است.

فواید صبحانه:

🔹توازن انسولین بدن را حفظ می کند .
🔹 اعمال بدن را تنظیم می کند .
🔹 علاقه مفرط به خوردن مواد قندی و نشاسته ای را کم می کند .
🔹گلوکز بدن را متعادل نگه می دارد ودر نتیجه جریان انرژی را ثابت می کند .
🔹 به دفع مواد زائد از بدن کمک می کند .
🔹 تمرکز ، هوش و فعالیت ذهنی را تقویت می کند .
🔹 خلق و خو را آرام می کند .
🔹 از ضعف و خستگی مفرط در طول روز جلو گیری می کند .
🔹کمک می کند فرد کالری بیشتری بسوزاند و راحت تر رژیم بگیرد .
🔹از یبوست جلوگیری می کند.
🔹اشتها ، گرسنگی و حرص به غذا خوردن را تنظیم می کند .
🔹 فرد را در طول روز شادابتر نگه می دارد.

تکنیک تنفس برای رفع سردرد و تخلیه انرژی منفی:

🔹 وقتی سردرد دارید
سعی کنید که حفره سمت راست بینی تان را ببنیدید و برای تنفس کردن تنها از حفره سمت چپ استفاده کنید. خواهید دید که بعد از پنج دقیقه سردرد شما خوب خواهد شد.

🔹اگر احساس خستگی می کنید
برعکس اقدام فوق را عمل کنید. حفره سمت چپ بینی تان را ببندید و تنها از حفره سمت راست بینی تان تنفس کنید.  بعد از مدتی احساس میکنید که خستگی شما برطرف شده است. حفره سمت راست بینی شما به گرمی مربوط است و لذا براحتی گرم می شود این درحالیست که حفره سمت چپ بینی تان به سردی مربوط می باشد.

واریس چیست وعوامل ایجاد کننده آن چه می تواند باشد؟واریس یعنی گشاد شدن و برجسته شدن عروق(رگها)پاها را می گویندکه عامل بوجود آورنده آن عبارتند از:۱-شغل:مشاغلی که بصورت بلند مدت ایستاده و سر پایی و به صورت بی تحرک کار میکنند۲-افراد خیلی چاق که بی تحرک هستند و ورزش نمی کنند۳-خانمهای حامله بی تحرک بخصوص آنهایی که شکم چند قلو دارند۴-وجود توده و تومورهای لگنی که از تخلیه عروق اندام های تحتانی جلوگیری می کنند۵-بعضی ازبیماریهای عروقی وقلبی و ارثی که ارتجاع عروق از بین می رود
البته به واریسی شدن عروق بیضه ها واریکوسل می گویندکه موجب نازایی در مردان می شود وباید جراحی شوند .
درمان واریس:۱-استفاده ازجوراب واریس۲-درمان دارویی مثل پماد و قرص ونوگل و بالا نگه داشتن پاها حین استراحت و خوابیدن۳-در صورت شدید بودن باید جراحی شوند.

مصرف استامینوفن باعث نارسایی کبد و کلیه میشود !

▫️استامینوفن داروی بدون نسخه‌ای است که همه مردم با آن آشنا هستند. مردم با آغاز یک سردرد ساده حتی اگر به پزشک هم مراجعه نکنند سریعاً نسبت به مصرف آن اقدام میکنند. اعتقاد مردم بر این است که دارویی بی‌خطر و نوش‌داروی همه دردهاست، غافل از آن‌که این دارو هم مشابه همه داروهای دیگر، دارای ترکیب شیمیایی است و قطعا عوارض جانبی خاص خود را دارد

▫️استامینوفن یکی از شایع‌ترین داروهایی است که به نارسایی کبد و کلیه منجر میشود و مصرف بی‌رویه و خودسرانه‌ این دارو بیشتر از ۱۰ روز میتواند عوارض جدی به‌ دنبال داشته باشد. این دارو برای افراد بزرگسال بیشتر از ۱۰ روز و در خردسالان بیشتر از ۵ روز تجویز نمیشود

🌀 نخ جراحی Surgical Suture

  
⭕️اندازه نخ ها از ضخیم ترین آنها یعنی 7 وجود دارد تا نازکترین آنها که 11/0 است.هر چه نخ از 1 به بعد بر شماره اش افزوده شود ضخیم تر میشود و هر چه صفر به آن اضافه شود نازکتر می شود.بنابر این شماره 7 بزرگترین و شماره 11/0 کوچکترین نخ از نظر قطر است.

⭕️هر چه نخ نازکتر باشد صدمه آن به بافت کمتر است و عکس العمل کمتری در بافت ایجاد می کند.قابلیت انعطاف بیشتری دارد و کمترین اسکار را در پوست ایجاد میکند.


⭕️نخ های قابل جذب:

💢ساده Catgut Plain

💢نخ کرومیک Catgut Chromic

💢نخ کلاژن Collagen

⭕️نخ های قابل جذب مصنوعی:

💢نخ ویکریل (پلی گلاکتین) Vicryl Suture

⭕️نخ های غیر قابل جذب:

💢نخ سیلک خالص Virgin Silk

💢نخ سیلک روکش دار Dermal Silk

💢نخ پنبه ای Cotton

💢نخ کتانی Linen

💢نخ فولادی ضد زنگ یا نخ های سیمی Stainless Steel or Wire

⭕️نخ های غیر قابل جذب مصنوعی:

💢نخ های نایلون:

💢نخ نایلون تک رشته ای Ethilon and Dermalon

💢نخ نایلون چندرشته ای بدون روکش نورالون Nurolon

💢نخ نایلون چندرشته ای روکش دار سرجی لون Surgilon



⭕️نخ های قابل جذب Absorbable Suture
کاتگوت از مواد کلاژن تهیه شده از زیر مخاط روده گوسفند یا بافت سروزی روده گاو ساخته می شود. شماره این نخ ها بین 3 تا 7-0 است. کاتگوت بوسیله آنزیم های بدن جذب میشود ، بنابراین به عنوان جسم خارجی در بدن باقی نمی ماند. میزان جذب آن بستگی به عوامل زیر دارد:

💢نوع بافت: کاتگوت در بافت های سروزی و مخاطی سریعتر و در چربی زیر پوست آهسته تر جذب می شود.

💢وضعیت بافت: زمانی که در بافت عفونتی وجود داشته باشد ، سرعت جذب افزایش می یابد.

💢وضعیت سلامت بیمار: در بیماران دچار سوء تغذیه یا بافت های آزرده سریعتر جذب می شود. در بیماران پیر یا ناتوان ممکن است به مدت طولانی باقی بماند.

⭕️انواع کاتگوت Catgut :

💢کاتگوت ساده Plain Catgut : نسبتا سریع و معمولا در فاصله5-10 روز قدرت استحکام خود را از دست می دهند و در فاصله 70 روز در بافت های بدن هضم و جذب می شوند.برای لیگاتور عروق کوچک و بخیه زدن چربی زیر پوست بکار میرود. در اندازه های 3 تا 5-0 وجود دارد.رنگ طبیعی آن زرد است اما ممکن است با رنگهای آبی یا سیاه رنگ آمیزی شود.در جراحی های زیبایی صورت ممکن است این نخ در پوست استفاده شود چون بیشتر از یک هفته نیاز بوجود بخیه در صورت نیست.



💢کاتگوت کرومیک Chromic Catgut : نخ های ساده را در نمک کرومیک قرار میدهند و به این وسیله  مدتجذب آن را افزایش می دهند. در  لیگاتور عروق بزرگ  و در بافتهایی که نمیتوان از نخ های غیر قابل جذب به دلیل خاصیت سنگ سازی آن استفاده کرد،ک بکار میرود(مثل دستگاه ادراری و کیسه صفرا)

❕این نخ ها برای فاشیا(فاسیا) مناسب نیستند، چرا که قدرت کشش آن سریع از بین میرود.اگر میزان جذب آن طبیعی باشد زخم را به مدت 14 تا 21 روز محافظت میکند و در طول 90 روز به طور کامل جذب می گردد.اندازه های آن از 3 تا 7-0 است و ممکن است با رنگ های آبی یا سیاه رنگ آمیزی شود.

💢کلاژن Collagen : از فیبرهای کلاژن تاندن گاو گرفته می شود.شماره آن لز 4-0 تا 8-0 است. قابلیت انعطاف خوبی دارد و بیشتردر جراحی های چشم مورد استفاده قرار میگیرد.

❕نکته:

⭕️این بخیه ها در پاکت های حاوی مایع، معمولا آب یا الکل، برای حفظ قابلیت انعطاف آن نگهداری میشود.

💢بهمین خاطر هم به محض خارج شدن از پاکت، باید مورد استفاده قرار گیرد. اگر به مدت طولانی بدون استفاده بماند الکل آن تبخیر شده و قابلیتانعطاف آن از بین میرود.

⭕️نخ ویکریل (پلی گلاکتین) Vicryl Suture

💢این نخ قابل جذب می باشد.جذب نخ و پوشش آن توسط هیدرولیز است. این نخ در مدت 14 روز حدود 65% توانایی کشش خود را از حفظ می کند و در بیست و یک روز حدود 40% باقی مانده و در زمان حدود 56 تا 70 روز بعد از مصرف توده نخ از بین می رود.


💢با اینکه این نخ چندرشته ای است ولی با پوشش خود صاف تر شده ، عبور از نسج آسان می گردد.

💢این نوع نخ نسبت به کاتکوت ساده و کرومیک که در موارد بخیه زدن جدار های پرچرب لیز می خورند ، به آسانی در دست جراح جمع و جور میگردد.

💢این نخ را در مواردی که برای بستن پوست و یا ملتحمه چشم استفاده می شود ، به علت ایجاد تحریک موضعی لازم است قبل از هفت روز خارج کرد.

💢از این نخ در مواردی که بافت ها تحت کشش هستند و بهم نمی رسند نمی توان استفاده کرد.

💢برای بستن جدار شکم (فاسیا) استفاده نمی شود و مصرف آن در بافت های قلبی – عروقی و اعصاب تایید نشده است .

اپی‌نفرین نبولیزه: در موارد شدیدتر، اپی‌نفرین نبولیزه (آدرنالین) می‌تواند به سرعت راه‌های هوایی را باز کرده و علائم را تسکین دهد.

هوای مرطوب: هوای مرطوب می‌تواند به کاهش سرفه و مشکلات تنفسی کمک کند. استفاده از یک دستگاه بخارساز سرد یا دوش بخار می‌تواند مفید باشد.

اکسیژن: اگر کودک مشکل در تنفس دارد، درمان با اکسیژن ممکن است ضروری باشد.


نکته: در موارد شدید، کروپ ممکن است نیاز به بستری شدن در بیمارستان داشته باشد. مهم است که تنفس کودک را زیر نظر بگیرید و در صورت بروز مشکلات تنفسی به پزشک مراجعه کنید.

3. سرفه مرتبط با آسم

درمان:

براکودیلاتورهای استنشاقی: داروهایی مانند آلبوترول (یک براکودیلاتور سریع‌اثر) می‌توانند با باز کردن راه‌های هوایی، تسکین سریع ارائه دهند.

کورتیکواستروئیدهای استنشاقی: داروهای کنترل بلندمدت مانند فلوتیکازون یا بودسونید می‌توانند التهاب را کاهش داده و از بروز علائم آسم، از جمله سرفه، جلوگیری کنند.

مدیاتورهای لوکوتریئن: مونته‌لوکاست می‌تواند به کنترل علائم آسم، به‌ویژه آسم آلرژیک کمک کند.

اجتناب از محرک‌ها: اجتناب از محرک‌های آسم، مانند آلرژن‌ها، دود یا هوای سرد، که می‌توانند علائم را بدتر کنند، مهم است.


نکته: درمان آسم باید همیشه با پزشک کودکان مشورت شود تا از مدیریت صحیح بیماری و پیشگیری از بروز حملات اطمینان حاصل شود.

4. سرفه ناشی از آلرژی

تداوی :
آنتی‌هیستامین‌ها: داروهایی مانند سیتریزین یا لوراتادین می‌توانند واکنش‌های آلرژیک را کاهش داده و سرفه ناشی از آلرژن‌ها را تسکین دهند.

استروئیدهای بینی: اسپری‌های بینی مانند فلوتیکازون یا بودسونید می‌توانند التهاب بینی و ریزش مخاط پس از بینی را کاهش دهند که ممکن است موجب سرفه شوند.

دکونژستانت‌ها: برای برخی از کودکان، داروهای دکونژستانت مانند سودوافدرین می‌توانند به کاهش احتقان بینی کمک کنند، اما این داروها باید تحت نظارت داکتر  در کودکان استفاده شوند.

اجتناب از آلرژن‌ها: شناسایی و اجتناب از آلرژن‌ها (مانند گرد و غبار، شوره حیوانات خانگی یا گرده گل‌ها) برای مدیریت سرفه ناشی از آلرژی بسیار مهم است.


نکته: اگر سرفه آلرژیک کودک شدید باشد، ممکن است داکتر  توصیه کند که آزمایشات آلرژی انجام شود و درمان خاصی تجویز شود.

نکات کلی ومهم :

همیشه قبل از دادن هر دارویی به کودک، به‌ویژه کودکان زیر ۲-۳ سال، با پزشک مشورت کنید.

برخی از سرفه‌ها مانند آن‌هایی که به دلیل عفونت‌های ویروسی هستند، ممکن است به خودی خود برطرف شوند، اما مراقبت‌های حمایتی (مانند مصرف مایعات، هوای مرطوب یا عسل برای کودکان بالای یک سال) می‌تواند به تسکین علائم کمک کند.


اگر سرفه کودک شما مداوم یا همراه با علائم ناراحت‌کننده باشد، مشاوره با داکتر  ضروری است تا تشخیص دقیق و درمان مناسب صورت گیرد.

داروی لوواستاتین (Lovastatin)

🔸️ نام تجاری: لیپوتین، لواسترول

▫️ دسته دارویی: استاتین ها

▪️ شکل دارویی: قرص

🔹️ دوزهای دارویی: ۲۰، ۴۰ و ۶۰ میلی‌گرم

مکانیسم: لوواستاتین مهارکننده آنزیم HMG-CoA ردوکتاز محسوب میشه. لوواستاتین با مهار این آنزیم تولید LDL رو در کبد مهار میکنه و در نتیجه کلسترول خون پایین میاد

کاربرد: لوواستاتین برای کاهش سطح بالای LDL خون و كم كردن سرعت پيشرفت آترواسكلروز عروق كرونر در افرادی كه بيماری عروق كرونر دارن استفاده میشه

عوارض: سردرد، مشکلات گوارشی، راش پوستی و افزایش CPK از عوارض مصرف لوواستاتینن

تداخلات: مصرف همزمان با سیکلوسپورین، جم فیبروزیل و نیاسین خطر رابدومیولیز و AKI رو زیاد میکنه

📋 نحوه تجویز: معمولا با دوز ۲۰ میلی‌گرم به صورت یک بار در روز شروع میشه و بعد از ۴ هفته بسته به شرایط بیمار مقدارش بیشتر میشه

‼️ مصرف در بارداری و شیردهی: جزء داروهای کلاس X طبقه بندی میشه و مصرفش در این دوران ممنوعه

💊 داروهای مشابه: آتورواستاتین، روزوواستاتین، فلوواستاتین، سیمواستاتین و پیتاواستاتین

کلامیدیا (chlamydia) یکی از شایعترین بیماری های مقاربتی محسوب می شود. عفونت کلامیدیا به راحتی گسترش می یابد، زیرا که اغلب علائم خاصی ندارد و ممکن است به صورت نادانسته به همسر و یا شریک جنسی منتقل شود. در واقع در حدود 75% عفونت های کلامیدیا در زنان بدون علامت و 50% عفونت کلامیدیا در مردان بدون علامت هستند.
از کجا باید بدانیم که به کلامیدیا مبتلا شده ایم؟

تا زمانی که علائم عفونت کلامیدیا بروز نکند، گفتن این نکته که آیا شما به کلامیدیا دچار هستید یا خیر کار چندان آسانی نیست. اما هنگامی که این عفونت رخ بدهد، علائم بیماری یک تا سه هفته بعد از رابطه جنسی بروز کرده و می تواند شامل موارد زیر باشد:
علائم کلامیدیا در زنان

ترشحات غیر طبیعی از واژن که ممکن است بوی بدی نیز داشته باشد.
خونریزی بین قاعدگی ها
دوره های قاعدگی دردناک
شکم درد همراه با تب
درد در هنگام رابطه جنسی
خارش و سوزش در داخل و یا اطراف واژن
ادرار دردناک

علائم کلامیدیا در مردان

ترشح مقدار کمی مایع روشن و یا کدر از نوک آلت تناسلی مردانه
ادرار دردناک
خارش و سوزش در اطراف نوک آلت تناسلی (مجرای خروجی آلت تناسلی)
درد و ورم در اطراف بیضه ها

تشخیص کلامیدیا چگونه است؟

برای تشخیص کلامیدیا چند آزمون مختلف وجود دارد که پزشکتان می تواند انجام دهد. احتمالا پزشک با استفاده از سواب یک نمونه از مجرای ادراری در مردان و دهانه رحم در زنان می گیرد و برای تجزیه و تحلیل به آزمایشگاه ارسال می کند. آزمایش های دیگری نیز وجود دارند که به کمک آنها می توان ادرار را از نظر وجود باکتری و یا عدم آن بررسی کرد.
درمان کلامیدیا چگونه است؟

اگر شما به بیماری مقاربتی کلامیدیا دچار شده باشید، پزشک برای شما آنتی بیوتیک خوراکی تجویز می کند (به یاد داشته باشید که قبل از مصرف خودسرانه هر دارویی، به ویژه آنتی بیوتیک ها، به پزشک مراجعه کرده و زیر نظر پزشک دارو مصرف کنید.) معمولا پزشک به شما توصیه می کند که شریک جنسیتان نیز برای تشخیص و درمان کلامیدیا به وی مراجعه کند تا از بروز مجدد عفونت و یا شیوع بیشتر آن جلوگیری شود.

با کمک روش های درمانی، عفونت باید در عرض یک تا دو هفته از بین برود. بسیار مهم است که شما تا آخر آنتی بیوتیک های تجویز شده ی پزشکتان را
(حتی اگر احساس می کنید که کاملا درمان شده اید) مصرف کنید.

ممکن است زنان مبتلا به عفونت کلامیدیای شدید، مجبور به بستری و استفاده از آنتی بیوتیک های تزریقی و همچنین مسکن ها شوند.

بعد از سپری کردن دوره های درمانی، انجام مجدد آزمایش ها برای اطمینان از برطرف شدن کامل عفونت الزامیست. این حالت در صورتی که هنوز مطمئن نیستید که شریک جنسی شما به طور کامل درمان شده است اهمیت بیشتری پیدا می کند. تا زمانی که به طور کامل از درمان هر دو (شما و شریک جنسیتان) مطمئن نشده اید، رابطه جنسی نداشته باشید.
اگر کلامیدیا درمان نشود چه اتفاقی می افتد؟

اگر برای درمان کلامیدیا اقدام نکنید ممکن است چندین مشکل مختلف به وجود بیاید:

در زنان: اگر کلامیدیا بدون درمان رها شود، شما در معرض ابتلا به عفونت های لگن قرار می گیرید که می تواند منجر به آسیب دیدن لوله های اتصال تخمدان به رحم، و یا حتی ممکن است منجر به نازایی شود. عفونت کلامیدیای درمان نشده، می تواند خطر بارداری خارج رحمی را افزایش دهد. علاوه بر این، کلامیدیا می تواند باعث تولد زودرس شود و یا عفونت در هنگام زایمان از طریق مادر به نوزاد منتقل شده و منجر به عفونت چشم، کوری و یا پنومونی (pneumonia) در نوزاد شود.
در مردان: کلامیدیای درمان نشده در مردان می تواند منجر به بیماری ای به نام اورتریت غیرگنوکوکی (NGU) که یک نوع عفونت مجاری ادراریست شود. همچنین می تواند منجر به اپیدیدیمیت (epididymitis – عفونت مجرایی که اسپرم را از بیضه ها به بیرون منتقل می کند - اپیدیدیم) و یا پروکتیت (proctitis – التهاب راست روده) شود.

پیشگیری از عفونت کلامیدیا

برای کاهش خطر ابتلا به عفونت کلامیدیا موارد زیر را به یاد داشته باشید:

هنگام رابطه جنسی از کاندوم استفاده کنید و بعد از اتمام رابطه کاندوم را دور بیاندازید.
پایبندی به خانواده و داشتن فقط یک شریک جنسی.
اگر فکر می کنید که به عفونت کلامیدیا دچار شده اید، قبل از هر گونه تماس جنسی به پزشک مراجعه کنید.

در صورت مشاهده هر گونه علائمی در آلت تناسلی مانند ترشحات، سوزش هنگام ادرار، درد غیر معمول و یا اختلالات پوستی از داشتن هر گونه رابطه جنسی پرهیز کرده و بلافاصله به پزشک مراجعه کنید. اگر پزشک عفونت کلامیدیا و یا هر گونه بیماری مقاربتی دیگری را تشخیص داد باید به شریک یا شریک های جنسی خود خبر دهید تا آنها نیز برای تشخیص و درمان این بیماری اقدام کنند.

از آنجا که کلامیدیا اغلب علائم خاصی ندارد، لذا افراد آلوده به این بیماری ممکن است ندانسته آن ر

ترک پا در اثر خشکی پا و مراقبت نکردن

دلیل اینکه ترک پا در خانوم ها شایع تره به دلیل راه رفتن بیش از حد خانوم ها روی فرش و موکته که اونم به نوع فعالیت و مسئولیتشون درخونه برمیگرده😊

و اما راه های پیشگیری از ترک پا👇👇👇

   -ساده‌ترین راه پیشگیری از ترک خوردن کف پا و لای انگشتان، چرب کردن روزانه پوست پا با لوسیون هاست


    -افراد نباید از کفش‌های پاشنه‌بلند یا تنگ استفاده کنن✂️✂️

    -اگر فردی در طول روز زیاد روی فرش، موکت و... راه می‌روه ، بهتر است در طول روز از جوراب یا پاپوش استفاده کند تا تماس کف پا با سطوح زبر کمتر بشه

.🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺
    -هنگام خواب هم باید حتما کف پا را با کرم مناسب ماساژ داد.
    -ترک کف پا معمولا در خانم‌های خانه‌دار شایع است. به همین دلیل توصیه می‌شود خانم‌ها بعد از انجام هر کاری که باعث خیس شدن پاها می‌شود، پاها را با حوله نرمی خشک و از کرم کف پا استفاده کنند.
 -لای انگشتان را هم نباید از یاد ببرند. خشک و چرب کردن این ناحیه ضروری است.

و اما راه های درمانی برای اون دسته از خانوم هایی که کارشون از پیشگیری گذشته و بخاطر عدم توجه به سلامت فردی خودشون دچار این عارضه شدن😉😉

خانوم های خانه داری که مجبورن بخاطر کارهاب منزل مدام روی فرش یا موکت راه برن سعی کنند موارد بالا رو رعایت کنند تا دچار این عارضه نشن!
همیشه میگن پیشگیری بهتر از درمان است😊😊

🚫🚫🚫🚫🚫🚫🚫🚫🚫🚫🚫هنگام خرید کرم پا مراقب این ترکیبات باشید👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇

وجود الکل در ترکیبات آرایشی از جمله کرم پا می‌تواند باعث خشکی کف پا شود. به همین دلیل بهتر است هنگام خرید به ترکیبات درج‌شده روی بسته‌بندی دقت کنید. برخی از انواع نگهدارنده‌ها مثل فنوکسی اتانول یا پارابن نیز می‌تواند آلرژی‌زا باشد.

گاهی اوقات ما فکر میکنیم یه محصول مراقبتی با قیمت پایین هم میتونه پاسخ گو نیاز ما باشه درحالی که ممکن حاوی ترکیباتی باشه که در دراز مدت اثرات مخربی روی سلامتی ما داشته باشه!


پس دوستان مراقب باشیم و در انتخاب محصولات مراقبت زیبایی و درمانی بیشتر دقت کنیم

اگر مسأله ترک پا داری بیا پیوی راهنماییت کنم🥰

🔴علایم کلی عفونت دستگاه ادراری

❗️عفونت دستگاه ادراری همیشه همراه با علامت و نشانه نمی باشد، اما اگر علامتی داشته باشد، این علایم شامل موارد زیر می شوند:

🔹احساس نیاز شدید به ادرار کردن
احساس سوزش هنگام ادرار
🔹ادرار پی در پی و کم حجم
ادرار کدر
🔹ادرار سرخ، صورتی روشن، قهوه ای و یا ادرار به همراه خون
🔹ادرار بد بو
🔹 درد لگن در خانم ها
🔹درد مقعد در آقايان.