✔️ تقویت میل جنسی با قارچ
🔻 قارچ در میان مواد غذایی غنی شده تنها منبع گیاهی حاوی ویتامین D است. قارچ دارای ویتامین D2 نیز هست در حالی که مواد غذایی حیوانی حاوی D3 هستند. ویتامین D2 به بالا رفتن ویتامین D خون کمک میکند در حالی که ویتامین D3 تأثیری بسزا در افزایش این ویتامین در خون ندارد.
🔻 قارچ منبع خوبی از ویتامین D2 به شمار میرود. برخی انواع قارچها به ازای هر ۱۰۰ گرم بیش از ۲۳۰۰ واحد ویتامین D دارند. قارچهای تجاری به دلیل این که در تاریکی رشد میکنند، ویتامین D کمتری دارند. با قرار دادن قارچها در معرض نور UV میتوانید به تولید بیشتر آنتیاکسیدان ویتامین D کمک کنید.
🔻 محققان معتقدند قارچ هایی که کلاهک دکمهای سفید رنگ دارند، فاقد ویتامین D هستند اما با قرار دادن آنها در معرض نور میتوان تا ۸۲۴ درصد نیاز روزانه ویتامین D بدن را تأمین کرد.
@greenteb
🔻 قارچ در میان مواد غذایی غنی شده تنها منبع گیاهی حاوی ویتامین D است. قارچ دارای ویتامین D2 نیز هست در حالی که مواد غذایی حیوانی حاوی D3 هستند. ویتامین D2 به بالا رفتن ویتامین D خون کمک میکند در حالی که ویتامین D3 تأثیری بسزا در افزایش این ویتامین در خون ندارد.
🔻 قارچ منبع خوبی از ویتامین D2 به شمار میرود. برخی انواع قارچها به ازای هر ۱۰۰ گرم بیش از ۲۳۰۰ واحد ویتامین D دارند. قارچهای تجاری به دلیل این که در تاریکی رشد میکنند، ویتامین D کمتری دارند. با قرار دادن قارچها در معرض نور UV میتوانید به تولید بیشتر آنتیاکسیدان ویتامین D کمک کنید.
🔻 محققان معتقدند قارچ هایی که کلاهک دکمهای سفید رنگ دارند، فاقد ویتامین D هستند اما با قرار دادن آنها در معرض نور میتوان تا ۸۲۴ درصد نیاز روزانه ویتامین D بدن را تأمین کرد.
@greenteb