Фильтр публикаций


Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
🎀🌸الهی
🎀🌸که امروزتون
🎀🌸پر از انرژی مثبت
🎀🌸شادی و
🎀🌸موفقیت و
🎀🌸آرامش باشه

@Gooyan


Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
بالاخره اون بیلبیلکه به یه دردی خورد 😃

@Gooyan

9.4k 0 13 29 125

Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
پاکسازی پوست با تخم مرغ !

حتما تست کنید و نتیجه‌ش رو ببینید 👌


@Gooyan


قانون 15 دقیقه چیست؟

این قانون به قدرت تغییرات کوچک اشاره دارد. ساموئل اسمایلز، نویسنده کتاب اخلاق و اعتماد به نفس، معتقد است که تکرار کارهای کوچک نه تنها شخصیت فرد را می‌سازد، بلکه ملت‌ها را نیز شکل می‌دهد.

۱- اگر هر روز ۱۵ دقیقه را صرف خودسازی کنید، در پایان سال، تغییرات چشمگیری را در خود خواهید دید.

۲- با کاهش ۱۵ دقیقه از کارهای بی‌اهمیت روزانه، به موفقیت‌های بزرگی دست خواهید یافت.

۳- ۱۵ دقیقه یادگیری زبان در روز، مؤثرتر از کلاس‌های هفتگی است.

۴- ۱۵ دقیقه پیاده‌روی سریع روزانه، بهتر از رفتن چند باره به باشگاه است.

۵- مطالعه روزانه به مدت ۱۵ دقیقه، به پیشرفت‌های قابل توجهی در یادگیری منجر می‌شود.

زیبایی این قانون در این است که آنقدر کوتاه است که هیچ‌وقت نمی‌توانید بهانه‌ای برای به تعویق انداختنش بیاورید. جالب است بدانید ژاپن نیز موفقیت خود را تا حد زیادی مدیون این قانون است.

@Gooyan


Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
ساندویچ دونر گوشت خونگی😍

دستور سس :

مایونز ۲ ق غ
پولبیبر ½ ق چ
پودر سیر ۱ ق چ
آبلیمو تازه ۱ ق غ
سس کچاپ ۱ ق غ
پودر جعفری ۱ ق چ
ماست سون ۳ ق غ
مواد لازم برای دونر :
گوشت چرخ کرده نیم کیلو
پیاز خلالی، جعفری تازه
کلم بنفش، سیب زمینی
گوجه، خیارشور، سس
پودر سوخاری ۱ ق غ
ماست سفت ۱ ق غ
پولبیبر ۱ ق م
پاپریکا ۲ ق
نمک ۱ ق چ
پیاز ۱ عدد

@Gooyan


جایگزین های قند

  @Gooyan


ده جمله کوتاه و تاثیر گذار از استاد الهی قمشه ای

۱-قرار نیست در کاری عالی باشید تا آن را شروع کنید..قرار است آن را شروع کنید تا در آن کار عالی شوید...

۲-اعتماد ساختنش سالها طول میکشد ، تخریبش چند ثانیه و ترمیمش تا ابد...

۳- ایستادگی کن تا روشن بمانی ؛شمع های افتاده خاموش می شوند...

۴- دوست بدار کسی را که دوستت دارد حتی اگر غلام درگاهت باشد؛دوست مدار کسی را که دوستت ندارد حتی اگر سلطان قلبت باشد... 

۵- هیچ کدام از ما با "ای کاش”، به جایی نرسیده‌ایم... 

۶- "زمان” وفاداریه آدما رو ثابت میکنه نه "زبان” ...

۷- همیشه یادمون باشه که نگفته هارو میتونیم بگیم اما گفته هارو نمیتونیم پس بگیریم …

۸- خودبینی، دیدن خود نیست،خودبینی، ندیدن دیگران است... 

۹- هیچ آرایشی شخصیت زشت را نمی پوشاند !

۱۰- آدمـها را به انــدازه لــیاقــت آنها دوست بدار و به انــدازه ظــرفــیت آنها ابراز بدار


@Gooyan


بهترین ویتامین‌ها برای سلامتی و زیبایی بدن شما

@Gooyan


Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
این ترفند ها رو بابد همه‌ی مامانا بدونن

  @Gooyan


لغو تمامی اس ام اس های تبلیغاتی

• ایرانسل: ارسال 2 به 5005
• همراه اول: ارسال 1 به 8999

  @Gooyan


۵ دردی که نباید نادیده بگیرید !

• درد قفسه سینه
ویژگی: همراه با تنگی نفس و تهوع
خطر: امکان حمله قلبی

• سردرد
ویژگی: همراه با سفتی گردن و تغییر بینایی
خطر: خونریزی مغزی

• درد پا
ویژگی: احساس درد همراه با تورم
خطر: وجود لخته خون

• درد شکمی
ویژگی: همراه با تب، تهوع و استفراغ
خطر: مشکل آپاندیس یا سنگ صفرا

• کمردرد
ویژگی: همراه با تب و بی‌حسی بازوها و پاها
خطر: عفونت نخاعی

  @Gooyan


Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
تمرین تنفس برای آرامش
(دراز بکشید و تنفس شکمی انجام بدید.)

@Gooyan


Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
نگران نباش خدا بزرگه
سلام صبحت در پناه خدا


@Gooyan


Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
با چند حرکت ساده، چربی شکم و پهلو رو از بین ببر👌

@Gooyan


🐟خوردن ماهی و ماست باهم بخاطر اسید لاکتیک موجود درماست بر روی عصب پاراسمپاتیک اثرگذاشته و لختی در بدن به وجود می آورد❗

👈دربرخی مواردآلرژی درافراد آنقدر زیاد میشودکه باعث مرگ فردمیشود

@Gooyan

9.8k 0 12 1 333

Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
به هیچ عنوان زمانی که بارون میاد شیشه رو پایین نده!

@Gooyan

9.6k 0 14 1 113

Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
🌞سلام و درود، روزتون زیبا مهربونا🌹

@Gooyan


Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
سلام مهربون صبحت بخیر

@Gooyan


Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
اگر خونت آفتابگیر نیست تو ٢ ساعت لواشک
درست کن اونم بدون آفتاب
😶

نکته ۱ : اگر لواشک شیرین دوست دارین
١ ق غ شکر به جای نمک بزنین!
نکته ٢ : بخار آب متوسط باشه
(زیاد باشه خیلی خشک میشه)
نکته ٣ : مواد لواشک رو زیاد نازک نذارین
چون خشک میشه و میسوزه

@Gooyan


اگر تمام روز می‌نشینید این ۸ ماده غذایی را حتما بخورید

✔️ بذر کتان
: یک منبع غنی ضد التهاب حاوی اسید‌های چرب امگا ۳ است

✔️ انواع توت ها : توت‌ها  منجر به خاموش کردن ژن‌های التهابی می‌شوند.

✔️ آجیل : آجیل ها سرشار از اسید‌های چرب امگا ۳ گیاهی شناخته شده  که منجر به کاهش فرایند التهاب در بدن می‌شوند.

✔️ آناناس : بهترین مزیت آناناس این است که عوارض جانبی دارو‌های ضد التهاب را ندارد.

✔️ زردچوبه : کورکومین موجود در زردچوبه یک ترکیب فعال با خواص آنتی اکسیدانی و ضد التهابی است.

✔️ سیر : آلیسین موجود در سیر منجر به سوخت و ساز موثر قند خون، کنترل سطح چربی و کاهش سطح التهاب در بدن می‌شود.

✔️ چای سبز : محتوای پلی فنل موجود در چای سبز اکسیر ضد التهابی قوی نسبت به انواع دیگر چای است.

 @Gooyan

10k 0 6 1 100
Показано 20 последних публикаций.