تمرین بدنسازی تناسب اندام و ورزش در خانه


Гео и язык канала: Иран, Фарси


کانال اتمی برای تمرین بدنسازی تناسب اندام و ورزش در خانه!
Atomic channel for exercise & fitness at home!
@fitnesstag_admin ☞ ارتباط با ادمین

Связанные каналы  |  Похожие каналы

Гео и язык канала
Иран, Фарси
Статистика
Фильтр публикаций


تنها لینک ثبت‌نام ربات همستر که همون اول کار ۵۰۰ میلیون سکه میده🤩
لینک پایین رو بزن ۵۰۰ میلیون سکه دریافت کن و پول دربیار:

https://t.me/hamster_koMbat_bot/start?startapp=kentId1391176779


Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
20 MIN FULL BODY Workout - No Repeat, Home Workout

🟥20 دقیقه تمرین فول‌بادی ملایم برای لاغری در خانه
#فول‌بادی
💠@fitnesstag | بدنسازی تناسب اندام ورزش


Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
Day 8: 30 Min BACK & BICEPS Dumbbell Workout [Pull Workout]

🟥چالش 30 روزه عضله سازی در خانه
روز 8: تمرین های تقویت عضلات پشت و بازو با دمبل

#چالش #پشت #بازو
💠@fitnesstag | ورزش و تناسب اندام


Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
Reduce Belly Fat in 5 Minutes at Home

🟥5 دقیقه تمرین لاغری شکم در خانه
#شکم
💠@fitnesstag | ورزش و تناسب اندام


Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
Effective Fat Burn Exercise at Home || Suitable for Everyone to Practice

🟥تمرین های لاغری مناسب همه در خانه
#فول‌بادی
💠@fitnesstag | بدنسازی تناسب اندام ورزش


Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
Day 7: 30 Min Dumbbell LOWER BODY WORKOUT [Muscle Building Drop Sets]

🟥چالش 30 روزه عضله سازی در خانه
روز 7: تمرین پایین‌تنه با دمبل

#چالش #پایین‌تنه
💠@fitnesstag | ورزش و تناسب اندام


Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
How to Do: LEG BARBELL CURL

🟥تمرین LEG BARBELL CURL در خانه برای تقویت عضلات دوسر بازو
#بازو
💠@fitnesstag | ورزش و تناسب اندام


انتخابی شیک و با کیفیت!
عینک آفتابی HAPPY
همراه با کیف و دستمال عینک
دارای UV 400
فقط 139 تومان
لینک خرید👇
https://msor.ir/omIS
خرید آسان👇
telegram.me/msorderbot?start=109248170700


Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
7 Min Full Body Workout at Home

🟥7 دقیقه تمرین فول‌بادی در خانه برای آب کردن شکم
#فول‌بادی #شکم #پهلو
💠@fitnesstag | ورزش و تناسب اندام


Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
Day 6: 30 Min PUSH DAY // CHEST & SHOULDER Dumbbell Workout

🟥چالش 30 روزه عضله سازی در خانه
روز 6: تمرین های سینه و سرشانه با دمبل

#چالش #سینه #سرشانه
💠@fitnesstag | ورزش و تناسب اندام


Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
Get Rid of That Spilling Belly Fat with This Workout

🟥با این تمرین در خانه ازچربیهای شکمی خلاص شوید
#شکم
💠@fitnesstag | ورزش و تناسب اندام


Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
5 MIN SEATED ARM WORKOUT

🟥5 دقیقه تمرین بازوها به حالت نشسته در خانه
#بازو
💠@fitnesstag | ورزش و تناسب اندام


Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
Day 5: 30 Min Full Body FAT BURNING HIIT Workout

🟥چالش 30 روزه عضله سازی در خانه
روز 5: تمرین فول‌بادی هیت

#چالش #فول‌بادی
💠@fitnesstag | ورزش و تناسب اندام


Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
5 Exercises To Lose Weight Fast At Home (No Equipment, All Standing)

🟥5 تمرین لاغری ایستاده در خانه
#فول‌بادی
💠@fitnesstag | ورزش و تناسب اندام


Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
Top Exercise for Girls | Slim Your Back, Get Better Back | Beautiful Back at Home

🟥بهترین تمرین ها در خانه برای تقویت عضلات پشت برای دختران
#پشت
💠@fitnesstag | ورزش و تناسب اندام


Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
Day 4: 30 Min INTENSE FULL BODY Dumbbell Complexes

🟥چالش 30 روزه عضله سازی در خانه
روز 4: تمرین فول‌بادی شدید با دمبل

#چالش #فول‌بادی
💠@fitnesstag | ورزش و تناسب اندام


🟩در روزی که میخواهید یک فعالیت ورزشی شدید و سریع انجام بدهید پروتئین زیاد مصرف کنید.
چون اگر مواد غذایی به بدن نرسونید بدن از عضله تغذیه میکنه و به جای حجم، عضله میسوزونید.
#بیشتر_بدانیم
💠@fitnesstag | ورزش و تناسب اندام


Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
TOP EXERCISE FOR FINGER & HAND | The best way to make lean + longer Finger, Get perfect Hand

🟥تمرین عضلات دست در خانه برای داشتن انگشتان لاغر و بلند
#عضلات_دست
💠@fitnesstag | ورزش و تناسب اندام


Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
Day 3: 30 Min TARGETED GLUTES Workout with Dumbbells

🟥چالش 30 روزه عضله سازی در خانه
روز 3: تمرین عضلات باسن با دمبل

#چالش #باسن
💠@fitnesstag | ورزش و تناسب اندام


Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
Back Biceps at home

🟥تمرین عضلات پشت در خانه
#پشت
💠@fitnesstag | ورزش و تناسب اندام

Показано 20 последних публикаций.

3 878

подписчиков
Статистика канала