Репост из: دكتر سلامت | DrSalamatX
❗️مولتی ویتامین های طبیعی میل کنید.
▫️به جای مصرف مکمل ویتامین C که زیادیاش باعث سنگ کلیه دردناک است، میتوانید مرکبات، کیوی و حتی توت فرنگی میل کنید.
▫️ویتامین B3 را هم به سادگی با مصرف سالمون، تن و چغندر می توانید تامین کنید. اما مصرف طولانی مکمل B3 احتمال بروز عفونت، مشکلات کبد و خونریزی داخلی را افزایش میدهد.
▫️به جای مصرف ویتامین E میتوانید اسفناج مصرف کنید.
Join ➣ @Dr_SalamatX ☜
▫️به جای مصرف مکمل ویتامین C که زیادیاش باعث سنگ کلیه دردناک است، میتوانید مرکبات، کیوی و حتی توت فرنگی میل کنید.
▫️ویتامین B3 را هم به سادگی با مصرف سالمون، تن و چغندر می توانید تامین کنید. اما مصرف طولانی مکمل B3 احتمال بروز عفونت، مشکلات کبد و خونریزی داخلی را افزایش میدهد.
▫️به جای مصرف ویتامین E میتوانید اسفناج مصرف کنید.
Join ➣ @Dr_SalamatX ☜