⏰ساعت ایدهآل برای خوابیدن برای هر فردی متفاوت است اما برای برخورداری از خوابی باکیفیت بهتر است ساعت خوابی ثابت داشته باشید و هنگام خواب وسایل الکترونیک را از خود دور نگه دارید و سعی کنید در محیطی آرام بخوابید.😴
📚 @fact_pezeshki
📚 @fact_pezeshki