اطلاعات عمومی

@etllaatt

Гео и язык канала: Иран, Фарси

Категория: не указана

کانال اطلاعات عمومی

https://t.me/joinchat/AAAAAEJDAdJinefNYet3FQ
ارتباط با ادمین کانال👇👇
@ehsanch669

Связанные каналы | Похожие каналы

Гео и язык канала

Иран, Фарси

Категория

не указана

Статистика

Избранное

Фильтр публикаций

Скрывать удаленные

Скрывать репосты

اطلاعات عمومی

21 Jan, 09:24

00:10

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Telegram

این برای امن ترین آدم زندگیت ♥️....

@etllaatt

383 0 13 1

اطلاعات عمومی

21 Jan, 09:24

عضلات پشت خود را تحرک و تقویت کنید!👌

@etllaatt

373 0 12

اطلاعات عمومی

21 Jan, 09:23

صبح بخیر ❤️

@etllaatt

359 0 3

پیاده روی منظم داشته باشید تا آلزایمر نگیرید !🚶

پژوهشهای اخیر نشون داده پیاده روی منظم(حتی در حد ۲۰ دقیقه) باعث تقویت اتصالات شبکه‌ی مغز میشه و از ابتلا به آلزایمر جلوگیری می‌کنه

برای اینکه پیاده روی منظم داشته باشید پیشنهاد میکنم که قسمتی از مسیر خونه تا سرکار رو هر روز پیاده برید. البته این توصیه باید بعد از جوانی و میانسالی جدی‌تر گرفته بشه. عموماً کسایی که باز نشسته میشم پیاده روی منظم رو کنار میذارن که اشتباه بزرگیه

اگر بازنشسته شدی هر روز تا پارک نزدیک خونه‌تون پیاده برید و برگردید. کفش خوب هم اگر داشته باشید اذیت نمی‌شید. اگر پدر و مادرتون بازنشسته شدن براشون برنامه پیاده‌روی بریزید

@etllaatt

1k 0 27 5

اطلاعات عمومی

20 Jan, 22:08

00:25

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Telegram

نیاگارای یخ زده رو دیده بودی ؟!

@etllaatt

930 0 11 2

اطلاعات عمومی

20 Jan, 22:08

ترامپ رسما چهل‌وهفتمین رییس‌جمهوری آمریکا ایالات متحده آمریکا شد

ونس به عنوان معاون رئیس‌جمهور قسم خورد

@etllaatt

891 0 1 3

اطلاعات عمومی

20 Jan, 16:39

00:51

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Telegram

گذر زمان بازیگران درباره الی

@etllaatt

1.1k 0 11 2

اطلاعات عمومی

20 Jan, 14:07

00:32

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Telegram

35 سال از خاموش شدن بی‌نظیرترین خواننده ایرانی گذشت♥️

@etllaatt

1.3k 0 25 23

اطلاعات عمومی

20 Jan, 10:18

00:53

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Telegram

وقتی هوش مصنوعی داستان حضرت یونس در شکم نهنگ رو به تصویر میکشه

‌‌@etllaatt

1.3k 0 29 5

اطلاعات عمومی

20 Jan, 10:17

هر آدمی باید برای خودش یه گوشه ی دنج داشته باشه تا در مواقع لزوم بتونه بهش پناه ببره و به آرامش برسه🍃

@etllaatt

1.3k 0 10 11

اطلاعات عمومی

20 Jan, 10:17

00:10

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Telegram

یادی کنیم از برف تاریخی زمستان ۹۸ خلخال، ملت برای یه نون خریدن باید ماجراجویی میکردن

گیرکرده ن راه پس داره ن راه پیش ...

@etllaatt

1.3k 0 23 10

اطلاعات عمومی

20 Jan, 06:03

حوالی ۲۰ سالگی میفهمی اصلاً نیاز نبود تا این حد گریه کنی.
حوالی ۲۵ سالگی میفهمی اصلاً نیاز نبود تا این حد اهمیت بدی.
حوالی ۳۰ سالگی میفهمی اصلاً نیاز نبود تا این حد معاشرت کنی.
حوالی ۳۵ سالگی میفهمی اصلاً نیاز نبود تا این حد سخت بگیری.
حوالی ۴۰ سالگی میفهمی اصلا نیاز نبود تا این حد ببخشی.
حوالی ۴۵ سالگی میفهمی اصلاً نیاز نبود تا این حد خودتو محدود کنی.
حوالی ۵۰سالگی میفهمی اصلاً نیاز نبود تا این حد زندگی نکنی....

@etllaatt

1.4k 0 48 20

اطلاعات عمومی

20 Jan, 06:02

🔻دوست صمیمیت باید بتونه به همه سوال ها جواب درست بده :

1. تاریخ تولدت
2. کراشت
3. حیوون مورد علاقت
4. نوع رابطه ات با خانوادت
5. حرفه ات
6. بزرگ ترین ترست
7. رنگ مورد علاقت
8. بیشترین اپی که ازش استفاده میکنی
9. مدل موبایلت

+بفرستید برای دوستای صمیمیتون ببینید میتونن همشو درست جواب بدن یا نه!

@etllaatt

1.3k 0 12 3

اطلاعات عمومی

20 Jan, 06:01

تورم به روایت تصویر:
بالایی سال ۱۴۰۳
پایینی سال ۱۳۹۵
۵۹ برابر

@etllaatt

1.2k 0 4 6

اطلاعات عمومی

20 Jan, 06:01

⚫️ 10 راهکار برای راحت تر خوابیدن، داشتن خواب با کیفیت و صبح سرحال پا شدن :

۱- کنار گذاشتن گوشی، تبلت٫ تلویزیون و هرچیزی نور داره، یک ساعت قبل از خواب می تونید به جاش کتاب بخونید.
۲- نفس های عمیق بکشید و خودتون رو توی یک مکان آروم و صلح آمیز تصور کنید.
۳- شیر گرم، موز، ماست، گوشت بوقلمون، برنج سفید، بادوم، دمنوش بابونه، کیوی، ماهی سالمون، کلم و گیلاس می تونن کمک کنن خواب عمیق تر و طولانی تری داشته باشید.
۴- محل خواب باید خنک، تاریک و ساکت باشه.
۵- برنامه ریزی برای روز بعد یا نوشتن اتفاقات روز اخیر و همینطور نوشتن افکار، احساسات و نکرانی ها به آروم شدن ذهنتون و کاهش استرس و اضطراب کمک می کنه.
۶- قدرت موسیقی های بی کلام رو دست کم نگیرید.
۷- برای خوابیدن و بیدار شدن تایم ثابت داشته باشید و زیرش نزنید حتی توی روزای تعطیل.
۸- توی طول روز نخوابید ناموساً.
۹- صبح و ظهر سعی کنید در معرض نور طبیعی یا همون آفتاب باشید.
۱۰- کمی ورزش رو توی طول روز فراموش نکنید

@etllaatt

1.3k 0 31 5

اطلاعات عمومی

20 Jan, 06:00

00:10

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Telegram

صبح بخیر ♥️

@etllaatt

1.3k 0 21 9

اطلاعات عمومی

19 Jan, 20:55

🔻صدور حکم اعدام برای تتلو تکذیب شد !

به نقل از خبرگزاری فارس: حکم نهایی تتلو هنوز صادر نشده، او به‌تازگی مشمول ارفاقات قانونی شده.

‌‌@etllaatt

1.4k 0 11 5

اطلاعات عمومی

19 Jan, 20:34

تتلو به اعدام محکوم شد

🔸قضات دادگاه کیفری یک استان تهران پس از محاکمه تتلو به اتهام سب‌النبی او را به اعدام محکوم کردند.
🔸امیرحسین مقصودلو، ملقب به تتلو، خواننده‌ای است که ۱۵ آذرماه سال گذشته توسط پلیس ترکیه دستگیر و از طریق مرز زمینی به مراجع قضایی در ایران تحویل شد.
تتلو در دفاعیاتش در دادگاه اظهار داشت‌:
🔸«قطعا اشتباهاتی داشتم و خیلی از رفتار‌های من اشتباه بوده است. به‌دلیل اشتباهاتی که داشتم معذرت‌خواهی می‌کنم.»
🔸اتهام سب‌النبی تتلو در شعبه نهم دادگاه کیفری یک استان تهران رسیدگی شد و قضات به تتلو پنج سال حبس دادند و عملش را سب‌النبی تشخیص ندادند. با اعتراض دادستانی به این حکم پرونده به دیوان عالی کشور ارسال و حکم نقض و پرونده به شعبه هم‌عرض ارسال شد.
🔸پس از رسیدگی دوباره به این پرونده در شعبه ششم دادگاه کیفری یک استان تهران، قضات دادگاه با اکثریت آرا او را در برابر اتهام سب‌النبی مجرم شناخته و به اعدام محکوم کردند. این رأی قطعی نیست و قابلیت اعتراض در دیوان عالی کشور را دارد که با توجه به روند پرونده تاکنون با اعتراض وکلای تتلو روبه‌رو خواهد شد.

@etllaatt

1.4k 0 4 6

اطلاعات عمومی

19 Jan, 19:53

طراح بلوار کشاورز را بشناسید !

بلوار کشاورز یکی از زیباترین خیابان‌های تهران در سال ۱۳۳۶ توسط دکتر «سرافراز غزنی»، استاد دانشگاه شهید بهشتی و تهران، طراحی و اجرا شد.
او زمانی که از سوی یک شرکت مشاوره و سازنده آلمانی برای این کار انتخاب شد، ۳۰سال داشت.
نهـر میانی بلـوار ذوزنقه‌ای ساخته شد و برای اینکه سـنگفرش استحکام خوبی داشـته باشد، سنگ‌ها را از البرز مرکزی سفارش داد
درختان ون، زبان‌گنجشک و چنار را هم از اداره جنگلداری آورده شد تا در فضای سـبز بلوار کاشته شود؛هر ۵‌ متر یـک چنار و یک زبان‌گنجشـک تا بعد از اینکه درختان رشد کرد.
فضای تونلی‌شکل از درختان در بلوار تشکیل و بلواری ساخته شود که به گواه بسیاری از کارشناسان نمونه آن در ایران وجود ندارد.

@etllaatt

1.6k 0 25 8

اطلاعات عمومی

19 Jan, 16:39

00:48

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Telegram

بهترین زمان نوشیدن قهوه:

@etllaatt

1.5k 0 34 7

Показано 20 последних публикаций.

7 755

подписчиков

Статистика канала

Язык сайта

Как привлекать от 1000 пдп ежедневно?

Монетизация телеграм-каналов

Реклама в Осташко!Важное

اطلاعات عمومی

Гео и язык канала

Категория

7 755

Популярное в канале