دڪـــترفــــوری 🍃


Гео и язык канала: Иран, Фарси
Категория: не указана



Гео и язык канала
Иран, Фарси
Категория
не указана
Статистика
Фильтр публикаций


https://instagram.com/miss.motion?igshid=YmMyMTA2M2Y=

دوستان این پیجه عالیه 😍 زود یه نگاه بنداز تا پاک نکردم👆


‍ 🍎🍁🍎🍂🌾🌸
🍁🍎
🍎
🅾🍃بهترین میوه ها برای کاه---📉--ش وزن

1⃣گلاب--🍐----ی قهرمان فیبر

2⃣سی---🍏-----ب دشمن چربی

3⃣م--🍌--وز میوه ای عضل---💪---ه ساز

4⃣کیوی قهرمان ویتامین C و سیرکننده

5⃣توت فرن---🍓---گی مفیدتر از آنچه فکرش رابکنید
➖➖➖➖🍂➖➖
🌸فورواردکنید🙏
🍎چربیسوزی+سلامت👇👇
telegram.me/joinchat/B-q13zwPt3lPD47BqjGthw


‍ 🍎🍁🍎🍂🌾🌸
🍁🍎
🍎
#نکات_طلایی_لاغری
💪🍃کاهو همراه خوب
لاغری و تناسب اندام 👌👌


🍃کاهو یکی از پرخاصیت‌ترین سبزیجات است. 🍃

⚫️🍃کاهو سبزی ای کم کالری و بدون چربی🔸

برای داشتن قلب----❤️-----ی سالم کاهو را فراموش نکنید👍

🅾🍃کاهو حاوی پروتئین‌های کامل

🅾🍃کاهو با بی خوابی‌های‌تان مقابله می‌کند😴

🅾🍃کاهو خاصیت آلکالینه دارد

🅾🍃کاهو طعم دلچسبی دارد

🅾🍃 کاهو برای مقابله با سرطان

🅾🍃کاهو برای تقویت چشم‌ها

🅾🍃کاهو را با سس سرکه میل کنید
➖➖➖➖🍂➖➖
🌺فوروارد کنید🙏
🍎چربیسوزی+سلامت👇👇
telegram.me/joinchat/B-q13zwPt3lPD47BqjGthw




#لاغری
🅾🍃 غذاهای سرشار از کلسیم میل کنید تا #لاغر شوید. خانم ها روزانه به 1200 میلی گرم کلسیم نیاز دارند. برخی منابع سالم کلسیم عبارتند از کلم، بروکلی، ماست و شیر

👇👇👇
🍃🍎 @tabib_online


💪🍃مواد مورد نیاز ب یک صبحانه #رژیمی برای کوچک کردن شکم

🍶یک فنجان شیرکم چرب
🍽یک قاشق غذاخوری تخم کتان
🍨دو قاشق غذاخوری آرد جو دو سر
🍘یک قاشق غذاخوری پودر کاکائو
#تناسب اندام

🍃🍎 @tabib_online


💃ماده غذایی که چربی های شکم شما را ذوب می کند👇

🍃مصرف یک و نیم ق چ دارچین در طول روز، ضمن حفظ تعادل قند خون به سوزاندن چربی‌های بدن، کمک می‌کند.
👇👇
🍃🍎 @tabib_online


🛀دوش صبحگاهی بهتر است یا شبانگاهی⁉️🤔

صبح دوش بگیرید
اگر پوست چربی دارید😊

شب دوش بگیرید
اگر پوست خشکی دارید😊
➖➖➖➖🍂➖➖
🌺فورواردکنید🙏👇👇
http://telegram.me/joinchat/B-q13zwPt3lPD47BqjGthw


⁉ایامیدانستید اگه عدد روی برچسب میوه های وارداتی با ۳ یا ۴ شروع بشه یعنی ازمواد شیمیایی استفاده شده، اگه با۹ شروع بشه یعنی کاملا #ارگانیکه و شروع با عدد ۸ یعنی دستکاری ژنتیکی صورت گرفته!
@tabib_online


🌭🍟🍕
🅾🍃شام های چاق کننده :
ساندویچ مغز و زبان ، جوجه کباب ، کباب


🅾🍃شام های #لاغر کننده :
سوپ هویج ، شیر ، سالاد
🍃
🍂 @tabib_online
🍃
🍂🍃🍂🍃
🌺فورواردکنید🙏


#لاغرری
🅾🍃برای کاهش وزن

✨سه گلابی در روز🍐مصرف کنید🍐 باعث کاهش وزن می شود.

✨مصرف گلابی با پوست بیشتر توصیه می شود چون بیشترین فیبر آن در پوست گلابی است.
👇👇👇
🍃🍎 @tabib_online


‍ 🍎🍁🍎🍂🌾🌸
🍁🍎
🍎
🅾🍃چند میان ‌وعده کم کالری:🍃💎


🔹6 پیمانه پاپ‌کورن⚜

🔹14 عدد بادام🌿

🔹1پیمانه انگور🍇

🔹ماست+مغز تخمه آفتابگردان🌻

🔹برش‌های سیب🍏+کره بادام زمینی

🔹موز یخ ‌زده🍌+ماست

🔹20عدد پسته⚜
➖➖➖➖🍂➖➖
🌹فوروارد کنید🙏
@dr_fori


‍ 🍎🍁🍎🍂🌾🌸
🍁🍎
🍎
📛غذاهای آزاد و ممنوع در رژیم لاغری📛

☑️✅ آزاد

هویج
خیار
گوجه فرنگی
قارچ،کلم
گل کلم
کاهو
شلغم
انواع سبزیجات خام

☑️❌ ممنوع

بستنی
کره
خامه
پفک
چیپس
تنقلات
شیرینی

➖➖➖➖➖
فورواردکنید🙏
@dr_fori


#نوشیدنی_چربیسوز_در_خواب

🍋لیموی تازه1عدد
☘سبزی جعفری1دسته
🍋دارچین1چوب
☘سرکه ½استکان
🍋زنجبیل1چوب
☘عسل3قاشق غذاخوری

✅همه رامخلوط ڪنیدو1ساعت قبل خواب مصرف ڪنید
👇👇👇
🍃🍎 @tabib_online


🔱مضرات مصرف بی رویه قند و شکر که از آن ها بی خبریم

1 . سركوب سیستم ایمنی بدن

2 . بر هم زدن تعادل املاح در بدن

3 . كاهش تمركز، بد خلقی و افزایش اضطراب

4 . كاهش انعطاف پذیری و عملكرد بافتها

5 . افزایش سطح تری گلیسریدهای خون

6 . سبب فقر مس و كروم میشود

7 . تداخل در جذب كلسیم، منیزیم و پروتئینها

8 . پیری زود رس

9 . پوسیدگی دندانها و بیماریهای لثه ای

10. افزایش چاقی، كلسترول خون و فشار سیستولیك قلب

11 . كاهش ویتامین e در خون

12 . كاهش هورمون رشد

13 . كاهش توانایی عملكرد آنزیمها

14 . كاهش ظرفیت یاد گیری - كاهش عملكرد حافظه

15 . بر هم زدن تعادل هورمونها

16 . نقش در ابتلا به بیماری دیابت

17 . سرگیجه و خواب آلودگی

18 . شكر یك ماده اعتیاد آور است

19 . كاهش پایداری عاطفی

20 . میتواند موجب یبوست و یا واریس گردد

➖➖➖➖🍂➖➖
🍎 @Dr_fori


✅خوراکی های مفید برای لاغری شکم

1⃣ کاهو و کرفس : کمک به کاهش اشتهای کاذب

2⃣ سیب پخته : کمک به درمان یبوست و لاغر کننده

3⃣ کلم : چربی سوزی موضعی شکم
👇👇
🍃🍎 @tabib_online


🅾🍃لاغری

💥7 خوراکی که قدرت معجزه آسا در چربی سوزی دارند:

🍓 زنجبیل
🍓 بادام
🍓 روغن زیتون
🍓سیر
🍓کلم بروکلی
🍓فلفل قرمز
🍓آووکادو
👇👇👇
🍃🍎 @tabib_online


🍃🅾🌸🌼🌷
🍀🌺🌻
#در_حالتهای_مختلف_چه_بخوریم؟

1⃣اعصابتان به هم ریخته است:
👌موز بخورید.

2⃣کلیه تان سنگ ساز می باشد:
👌زردآلو بخورید.

3⃣فشار خونتان بالاست:
👌کشمش بخورید.

4⃣سر و صدای معده دارید:
ماست بخورید.

5⃣سرفه می کنید:
👌عسل بخورید.

6⃣احساس خستگی می کنید:
👌فلفل دلمه ای بخورید.

7⃣یبوست دارید:
👌انجیر بخورید.

8⃣اگر دچار کم خوابی هستید:
دوغ بخورید.

9⃣حالت تهوع دارید:
👌چای زنجبیل بخورید.

🔟سوزش معده دارید:
👌چای بابونه بخورید.

➖➖➖➖➖➖➖🍂➖
🍎👇👇
telegram.me/joinchat/B-q13zwPt3lPD47BqjGthw


✅کم‌کاری تیروئید عامل چه بیماریهاییست؟

🔺مشکلات قلبی،
🔺افسردگی
🔺کاهش عملکرد ذهنی،
🔺همچنین ضعف عضلات،
🔺تولد نوزادان با نقص و ناباروری از عوارض این بیماری می‌شوند

👇👇
🍃🍎 @tabib_online


#معرفی_دمنوش_چربیسوز
🍎 با گزنه چای لاغری درست کنید تا چربی بسوزانید

🔷اگر در گروه افرادی هستید که با رعایت رژیم غذایی ممکن است تغییراتی در خلق و خوی شما احساس شود به گونه ای که بی حوصله و بداخلاق شوید توصیه می کنیم از دمنوش گزنه یا چای گیاهی باباآدم برای لاغری و کاهش وزن استفاده کنید.
🔷درمانگران شیوه های طبیعی درمان معتقدند افرادی که رژیم غذایی خاصی را دنبال می کنند باید در کنار رعایت دستورهای متخصص شان از انواع چای های گیاهی مانند چای گزنه یا چای باباآدم استفاده کنند تا به این ترتیب علاوه بر استفاده از خواص چربی سوزی آنها از خواص آرامش بخشی و تسکین دهندگی آنها نیز بهره مند شوند. نوشیدن این چای ها ۲ تا ۳ فنجان در طول روز می تواند تاثیر موثر و مفیدی در کاهش وزن و برطرف کردن بدخلقی داشته باشد.

➖➖➖➖➖➖➖🍂➖
🍎چربیسوزی+سلامت👇👇
telegram.me/joinchat/B-q13zwPt3lPD47BqjGthw

Показано 20 последних публикаций.

1 932

подписчиков
Статистика канала