🌸 #تقویت_حافظه
👈برای تقویت حافظه باید تغذیه را سالم کنید، مانند استفاده از:
🔸گردو و پنیر بدون گردو ممنوع؛
🔹دم کرده اسطوخودوس + افتیمون؛
🔸ارده به اشکال مختلف «حلوا ارده، ارده شیره، ارده عسل»؛
🔹از آبی که در آن یخ انداخته شده ممنوع؛
🔸جویدن کندر به مدت نیم ساعت«جویدن کندر مؤثر است نه بلعیدن آن»؛
🔹۵۰گرم سیاهدانه را با گوشت کوب «نه آسیاب» + ۳۰۰گرم عسل زنبوری؛
🔸از روغن ناسالم استفاده نشود و روغن ارده در غذاهایتان استفاده کنید.
join↪️
@daru_etelaat🍃☘