تربیت کودک و نوجوان⁦👨‍👩‍👧‍👦

#کتاب-چگونه-با-کودکم-رفتار-کنم؟
اثر استفن گاربر (قسمت ۵۲)
⚜⚜⚜⚜
کودکم در لباس پوشیدن کند است، چه کنم؟

❇️لباسهای فردا را شب قبل آماده کنید.
با همراهی کودک، تصمیم بگیرید که چه لباسهایی را برای فردا بپوشد و آنها را از کمد بیرون بگذارید. کودکان باید در خرید لباسهایشان حق اظهار نظر داشته باشند. آنها اگر در انتخاب مد و رنگ لباسشان مشارکت داشته باشند، هنگام پوشیدن آن خوشحال تر خواهند بود. با شرح اصول اولیه انتخاب لباس به کودک کمک کنید تا لباس مناسبی انتخاب کند اگر پیراهن یا شلواری دارد که مورد علاقه اوست، ولی رنگ و رو رفته است و بهتر است آن را در مدرسه نپوشد برایش توضیح دهید کی و کجا می تواند آن را بپوشد (مثلاً بعد از مدرسه و یا در تعطیلات).

❇️ با «آنی فرزه» مسابقه دهید.
برای اینکه به کودک کند انگیزه بدهید وانمود کنید که یک کودک همسن او در شهر وجود دارد که همان موقع دارد لباس می پوشد به کودک بگویید که می خواهید ببینید او زودتر لباس می پوشد یا آنی فرزه» کودک را در مسابقه تشویق کنید و وانمود کنید که
کودک با فاصله کمی از «آنی فرزه» می برد.

❇️ با ساعت مسابقه بگذارید.
مدت از کودک بپرسید که چه مدت طول میکشد تا بتواند لباسش را بپوشد و سپس زمانی را که او برای پوشیدن لباس خود صرف میکند اندازه بگیرید. صبح روز بعد از کودک بخواهید که رکورد قبلی خود را بشکند به او کمک کنید تا یک زمان پذیرفتنی برای خودش در نظر بگیرد. یک تایمر را به کار بیندازید و مسابقه را شروع کنید. جدولی از زمانهای روزانه تهیه کنید و به خاطر بسپارید تا تلاشهای کودک را شدیداً تحسین کنید.

❇️ اهداف واقع بینانه ای را در نظر بگیرید. بدون شک شما صبح ها از الگوی فعالیت خاص خودتان پیروی می کنید. ممکن است بسیار فرز باشید و بسیار سریع لباس بپوشید و یا اینکه کُند عمل کنید و مدت زمان طولانی تری را به این کار اختصاص دهید با کودک بزرگتر این موضوع را مورد بحث قرار دهید که خودش فکر میکند چقدر زمان لازم دارد که صبح ها لباس بپوشد، سپس با مرور برنامه روزهای قبل به او کمک کنید تا خودش بفهمد واقعاً چه زمانی باید از خواب بلند شود تا بتواند در موعد مقرر کارش را تمام کند ممکن است نیاز داشته باشد که مقداری زودتر از خواب برخیزد و یا اینکه زمان کمتری را برای کارهای دیگر صرف کند.
کودکی که زودتر از زمان تعیین شده کارهایش را انجام دهد، به عنوان جایزه مثلاً می تواند قبل از صرف صبحانه تلویزیون تماشا کند. با استفاده از یک جدول، اهداف به دست آمده را پاداش دهید و با جمع نمرات و رسیدن به یک حد نصاب، برای کودک جایزه ای نظیر یک اسباب بازی و یا گردش در نظر بگیرید.
⚜⚜⚜
@childeducation

چیزهایی که نوجوان لازم است در مورد حد و مرز بداند - بخش آخر
⚜⚜⚜⚜
هر نوجوان بايد ياد بگيرد چگونه حدومرزهاي روابطش را تعيين کند. به‌هرحال، تعيين حد و مرز براي نوجوانان ، به شکلي سالم، بخشي از داشتن احساس سلامت عزت‌نفس است. کودکان با عزت‌نفس بالا خودشان و ارزش‌هايشان را خوب مي‌شناسند. همچنين مي‌دانند که دوست دارند با آن‌ها چگونه رفتار شود. هنگامي که کسي با آن‌ها بدرفتاري مي‌کند يا از آن‌ها سوءاستفاده مي‌کند و آن‌ها را تحت فشار قرار مي‌دهد تا کاري را که نمي‌خواهند انجام دهند، آن‌ها تشخيص مي‌دهند که چيزي در اين رابطه صحيح نيست.
بهترين راه اين است که به فرزندتان نشان دهيد چگونه، وقتي کسي رفتار مناسبي ندارد، حدومرزها را در رابطه تعيين کنند. با اين کار، شما پايه‌هايي محکم و درست براي روابط سالم آن‌ها ايجاد مي‌کنيد که در بزرگسالي نيز تداوم خواهد داشت.

حد و مرزهای ناسالم یا عدم وجود حد و مرز
در حین یادگیری حد و مرزها، گاهی اوقات نوجوان درگیر افراط و تفریط می‌شود. هر دوی این شرایط ممکن است اتفاق بیافتد. به همین دلیل، لازم است که برای نوجوان مشخص کنیم که چه جاهایی نیاز به مشخص کردن حد ومرزهایی دارد، و چه جاهایی لازم است تا مقداری حد و مرزهایش را سبک‌تر مشخص کند.
در ادامه به مثالها توجه کنید:

🛑دور تمام انسان‌ها را خط کشیدن و عدم اعتماد به هیچ کسی

⭕️درخواست از یک دوست و یا شریک عاطفی که هر زمان که او اراده کرد در کنارش باشند.

🛑باور به اینکه دیگران باید بدانند اوبه چه چیزی فکر می‌کند و یا چه احساسی دارد و نسبت به آن واکنش مناسب نشان بدهند. 

⭕️تسلیم خواسته‌های دوست و یا شریک عاطفی شدن برخلاف معیارها و باورهای خودش حرکت کند، برای اینکه بتواند در بین دوستانش جایی داشته باشد، یا دیگران از او خوششان بیاید و یا دیگران را خوشحال کند.

🛑وقت گذراندن با شریک عاطفی و یا دوستی که با درستی و احترام با او برخوردنمی‌کند.
⚛⚛⚛
نویسنده: شری گوردون
مترجم: فرهاد معمارصادقی
⚜⚜⚜
@childeducation

#کتاب-چگونه-با-کودکم-رفتار-کنم؟
اثر استفن گاربر (قسمت ۵۱)
⚜⚜⚜⚜
کودکم در لباس پوشیدن کند است، چه کنم؟

اگر کاری کنید که اولین تلاشهای لباس پوشیدن برای کودک خوشایند باشد، بعداً موجب مقاومت کمتر و همکاری بیشتر کودک خواهد شد. هنگامی که کودک مهارتهای لازم برای لباس پوشیدن را فراگرفت میتوانید به این نکته بپردازید کـه چطور لباس پوشیدن را با سرعت بیشتری انجام دهد انتظارات واقع بینانه به همراه انگیزش مثبت و برنامه ریزی میتواند سرعت کار را زیادتر کند.
قبل از اینکه هر کدام از این روشها را امتحان کنید اطمینان حاصل کنید که زمان کافی را برای لباس پوشیدن کودک در نظر گرفته اید. ممکن است شما بتوانید به سادگی و تنها با کمی زودتر بیدار کردن کودک مشکلات خود را حل کنید.

❇️لباس پوشیدن را برای کودک جالب کنید.
لباس پوشیدن باید از آغاز برای کودک جنبه سرگرمی داشته باشد. هنگامی که به نوزاد خود لباس می پوشانید با او صحبت کنید و یا برایش آواز بخوانید. هنگامی که کودک بزرگتر شد هنگام لباس پوشاندن شیء جالبی مانند ماشین اسباب بازي موزیک دار، عکس و یا حیوانات اسباب بازی به او بدهید تا تماشا کند یا با آن بازی کند.

❇️لباس پوشیدن را با خواندن ترانه به کودک یاد دهید.
کودک خردسال را تشویق کنید تا وقتی شما لباسهایش را می پوشانید با شما آواز بخواند: «جورابای خودمو این جوری میپوشم... این جوری میپوشم... صبح که میشه جورابامو این جوری میپوشم...» کودک به تدریج ترانه و در نتیجه ترتیب لباس پوشیدن را یاد می گیرد.

❇️ روش لباس پوشیدن را به کودک یاد دهید.
هنگامی که کودک ترتیب لباس پوشیدن را فراگرفت آمادگی آن را خواهد داشت تا طرز لباس پوشیدن را بهتر یاد بگیرد با یک عروسک یا حیوان پارچه ای تمرین کنید و
کودک را تشویق کنید که ابتدا لباسهایش را در بیاورد و سپس مجدداً آنها را بپوشد. هر بار که این کار را تمام کرد، او را شدیداً تحسین کنید و به دفعات به او فرصت دهید که این کار را تمرین کند به او اجازه دهید کارهای مشکل تر مانند بستن دکمه، کشیدن زیپ و نهايتاً بستن بند را تمرین کند نسبت به او شکیبا باشید و همچنین انتظار پیشرفت یکباره را نداشته باشید. به تدریج کودک یاد میگیرد که چطور این کارها را انجام دهد.

⚜⚜⚜⚜
@childeducation

چیزهایی که نوجوان لازم است در مورد حد و مرز بداند - بخش پنجم
⚜⚜⚜⚜
مثالهایی از حد و مرزها

گاهی اوقات مشخص کردن حدو مرزها برای نوجوان پیچیده و گیج‌کننده می‌شود. در حالیکه آنها از اهمیت و ضرورت مشخص کردن حد و مرز با دیگران اطلاع پیدا می‌کنند ولی ممکن است در مورد اینکه مشخص کردن حد و مرز در زندگی واقعی چه شکلی است ممکن است برایشان دشوار باشد. بنابراین، ضرورتی دارد که در مورد ایجاد حد و مرزهای سالم و ناسالم به آنها راهنمایی کنیم. حتی شاید لازم باشد به آنها گوشزد کنید که چه جایی حد و مرزی لازم بوده ولی مشخص نشده است.

حد و مرزهای سالم
حد و مرزهای سالم نوجوانتان را از نظر هیجانی و جسمی ایمن می‌کند بدون اینکه لازم باشد دست به کنترل و یا بازیچه قرار دادن دیگران بکند. مشخص کردن حد و مرزها در حقیقت مشخص کردن خواسته‌ها و نیازهای نوجوان بدون تجاوز به حقوق و نیازهای دیگران است.
در ادامه به مثالها توجه کنید:

❇️گفتگو کردن در مورد علاقه به اینکه آرام و با احتیاط در رابطه عاطفی جلو برویم و در مورد هر تصمیم و تعاملی که قرار است با هم در آینده داشته باشیم، رضایت هر دو شرط است و هیچ کس دیگری را تحت فشار قرار ندهد.

❇️درخواست کردن از کسی در مورد اذیت نکردن و یا اشاره نکردن به موضوعی که برای فرد ناراحت‌کننده است و ممکن است پیامد‌های مثل عدم تمایل برای وقت‌گذرانی با طرف مقابل در پی داشته باشد.

❇️گفتن این مطلب به یک دوست که تمایلی به نوشیدن مشروبات الکلی ندارد و درخواست از اینکه به این خواسته او احترام بگذارند.

❇️اطلاع دادن به دوستی که همیشه پول قرض می‌گیرد ولی در بازپرداخت آن مشکل دارد و همیشه با تاخیر این کار را می‌کند، که اگر همینطور بخواهد ادامه دهد، آنگاه دیگر نمی‌تواند به او پولی قرض بدهد.

❇️درخواست کردن از خواهر و یا برادر در مورد اینکه به زمان شخصی نیاز دارد و دوست دارد به این درخواست و زمان شخصی احترام گذاشته شود و تا زمانیکه در این زمان در اتاقش هست، کسی مزاحمش نشود.

❇️درخواست کردن از شریک عاطفی که زمانیکه با دیگران است، با تماس گرفتن و یا پیغام دادن برای او مزاحمت ایجاد نکند.

نویسنده: شری گوردون
مترجم: فرهاد معمارصادقی
⚜⚜⚜⚜
@childeducation

#کتاب-چگونه-با-کودکم-رفتار-کنم؟
اثر استفن گاربر (قسمت ۵۰)

با بداخلاقی کودکان چه کنیم؟
⚜⚜⚜⚜
❇️رفتار بدکودک را به او نشان دهید.
اغلب کودک نمیداند که خلق بد او چه تأثیری روی اشخاص دیگر که با او زندگی می کنند میگذارد.
در هنگام روز و مدتی بعد از سرزدن رفتار ناپسندش، با او صحبت کنید و به او کمک کنید که رفتار بد خود را مجسم کند.
یک کتاب کودکانه در این مورد بخوانید و سپس در مورد اینکه چطور یک نفر می تواند روز همه افراد خانواده را خراب کند، صحبت کنید از کودک بخواهید برای تغییر این رفتار راه هایی را پیشنهاد کند.

❇️رفتارتان را عوض کنید.
به کودکان بزرگتر بگویید که شما می خواهید با آنها مثل یک فرد بالغ رفتار کنید. هر کس گاهی بدخلق می شود و شما آن را درک میکنید. ولی این امر برای دیگران بسیار ناخوشایند است. بنابراین از او بخواهید به جای اینکه موجب رنجش دیگران شود، با صدای بلند بگوید که بدخلق است و نهایت سعی خود را میکند که این حالت را از خود دور کند.
❇️ محرومیت موقت را به کار گیرید .
به کودک بگویید تا وقتی حالش جا نیامده از حضور در جمع خودداری کند. با این حال، حتماً به او این امکان را بدهید که هر وقت آمادگی آن را پیدا کرد، دوباره به جمع بپیوندد. 
برای نمونه میتوانید به او بگویید: «فکر میکنم بهتره با این اخلاقت تنها باشی. ولی هر وقت حالت جا اومد سریع برگرد! بدون تو، به ما خوش نمی گذره.»

❇️طرح جدول «خداحافظ بداخلاقی»
در مورد بعضی از کودکان غرغر کردن و بدخلق بودن در هنگام صبح، به صورت یک عادت درآمده است و ممکن است بر طرف کردنش به تدابیر جدی نیاز داشته باشد. ما یک جدول پاداش با ستاره های طلایی را برای اصلاح رفتار کودک در صبح پیشنهاد میکنیم. انتظار موفقیت آنی نداشته باشید! بلکه اهداف خود را واقع بینانه انتخاب کنید. ممکن است هدف شما در چند روز یا چند هفته اول به این محدود شود که کودک با خواهر و برادرهایش دعوا نکند یا اینکه یک رفتار خنثی نسبت به آنها داشته باشد. اطمینان حاصل کنید که کودک معیارها را می فهمد و با یکدیگر تصمیم گیری کنید که
پاداش ها چه باشد.
⚜⚜⚜⚜
@childeducation

#نوجوان-حد-مرز-روابط
چیزهایی که نوجوان لازم است در مورد حد و مرز بداند - بخش چهارم

❇️مهارت‌های وضع حد و مرز را الگو‌سازی کنید.
یکی از بهترین روش‌ها برای آموزش چگونگی مشخص کردن حدو مرزهایش به درستی، این است که الگوی مشخص کردن حد و مرزها را در زندگی خودتان به او نشان دهید. روابط خودتان با دیگران را ارزیابی کنید. آیا با کسانی که قصد دارند از شما سوء استفاده کنند، یا به خوبی با شما رفتار نیم‌کنند، حد و مرزهایتان را به خوبی مشخص کرده‌اید؟ اگر نه، حد و مرزهای خودتان در زندگی را نیز مشخص کنید.

❇️خطر مشخص نکردن حد و مرزها را یادآوری کنید.
گاهی اوقات برای نوجوان راحت‌تر است تا وقتی دوست و یا شریک عاطفی‌اش درخواستی از او دارد و یا چیزی به او می‌گوید که مشخصا به معنی زیر پا قرار دادن خطوط قرمز او در زندگی است، در مقابلشان سکوت کند و چیزی نگوید. ولی مشخص نکردن حد و مرزها خطرناک است و یا حتی ممکن است نوجوان را در معرض خطر قرار دهد.  حتی اگر مورد جدی‌ای پیش نیاید، مشخص نکردن حد و مرز می‌تواند به ایجاد دلخوری منتهی شود و به دوستی آسیب وارد کند.

❇️احترام گذاشتن به حد و مرزهای دیگران را به آنها یادآوری کنید.     
به همان اندازه که مشخص کردن حد و مرزها برای نوجوان مهم است، احترام گذاشتن به حد و مرزهای دیگران نیز ضرورت دارد. در حقیقت، روابط سالم بر اساس احترام متقابل و گفتگوی دائمی ساخته می‌شوند. مطمئن شوید که نوجوانتان به خوبی این مطلب را می‌داند که احترام گذاشتن به حقوق دیگران و حدو مرزهایی که در زندگی دارند، به اندازه حقوق خودش و حد ومرزهایش مهم و ضروری هستند.

نویسنده: شری گوردون
مترجم: فرهاد معمارصادقی
⚜⚜⚜⚜
@childeducation

#کتاب-چگونه-با-کودکم-رفتار-کنم؟
اثر استفن گاربر (قسمت ۴۹)
⚜⚜⚜⚜
غرغر صبحگاهی
بعضی از مردم با روحیه ای سرشار از شادابی و نشاط از خواب برمی خیزند، اما بعضی دیگر هنگام صبح از روحیه مناسبی برخوردار نیستند و آن قدر غرغر میکنند که شادابی را از دیگران هم می گیرند.
همه مردم ـ حتی کودکان حق دارند گاهی غرغر کنند مراحلی در رشد کودک وجود دارد که می توان از آنها به غرغر کردن تعبیر کرد. مثلاً در حدود دوسالگی کودکان شروع به اظهار وجود و اعلام عدم وابستگی می کنند. این کار را با دادن جواب «نه» بـه تـمـام پرسش ها و درخواستها انجام می دهند که می تواند به آسانی توسط والدین به عنوان رفتار منفی و غرغر کردن تعبیر شود که در واقع این طور نیست. کودکانی که به سن بلوغ نزدیک میشوند دمدمی مزاج، زود رنج و حساس میشوند که این نیز حالتی کاملا طبیعی است.

مشکلات صبحگاهی
اگر کودک شما معمولاً صبح ها شاداب است ولی گاهی به طور غیر منتظره ای صبح ها شروع به غرغر کردن می کند، می تواند نشانگر این باشد که چیزی (مثلاً خواب کم، بیماری یا فشار عصبی او را آزار می دهد این مشکلات نباید مورد بی توجهی قرار گیرند. این بخش به ارائه راه حلهایی در مورد کودکانی می‌پردازد که عادت دارند همیشه نق بزنند :

❇️ رفتار او را به طور سنجیده نادیده بگیرید.
در چنین مواردی از پرداختن به خلق و خوی کودک خودداری کنید ، نگویید که همه اش نـق می زند و در عوض رفتار پسندیده دیگران را مورد توجه قرار دهید و از آن نام ببرید. هنگامی که کودک سعی در خوشایند بودن می کند او را مورد تحسین قرار دهید. این کار را به محض اینکه کودک رفتار خوشایندی از خود نشان داد انجام دهید: «شایان، چقدر خوبه که دوباره لبخند تو رو میبینیم واقعاً حرف خیلی خوبی به برادرت زدی. آفرین!»

❇️زمان برخاستن را تغییر دهید.
بعضی از کودکان به این دلیل با خلق و خوی بد از خواب برمی خیزند که معمولاً وسط یک رویا از خواب بیدار میشوند. در این گونه موارد سعی کنید زمان بیدار شدن کودک را به تعویق بیندازید یا اینکه با یک‌موسیقی ارام‌ بخش او را از خواب بیدار کنید.

⚜⚜⚜⚜
نکته های طلایی رفتار با کودکان و نوجوانان
@childeducation

#نوجوان-حد-مرز-روابط
چیزهایی که نوجوان لازم است در مورد حد و مرز بداند - بخش سوم
⚜⚜⚜
❇️اجازه دهید نوجوانان در خانه تمرین کنند.
همانطور که گفته شد مشخص کردن حد و مرز با دیگران کار ساده‌ای نیست – حتی این کار برای بسیاری از بزرگسالان نیز ساده نیست. به همین دلیل، لازم است تانوجوان بتواند در محیطی امن با افرادی که می‌شناسد و به صورت بی قید و شرط دوستش دارند، چنین کاری را تمرین کند.

به نوجوان اجازه دهید تا " نه " بگوید و حد ومرزهای شخصی خودش را داشته باشد.. این مطلب به آن معنی است که به اعضای خانواده یادآوری کنید که گاهی اوقات نوجوان نیاز به فضایی دارد و یا در یک مهمانی دورهمی خانوادگی وقتی امتحان بزرگی پیش رویش دارد، بتواند شرکت نکند.

با اجازه دادن به نوجوان برای گرفتن تصمیم‌های لازم و ابراز دیدگاه و عقایدش، او را تشویق کنید تا خودمختاری و استقلالش را در خانه به دست بیاورد.


❇️به نوجوان یادآوری کنید که دوستی محدودیت‌هایی نیز دارد.
بسیاری اوقات، نوجوان در این باور گیر می‌کند که برای دوستانش باید همه کاری انجام دهد یا به عبارتی باید همه چیزش را برای دوستی بگذارد. تاکید کنید که هر دوستی‌ای ویژگی‌های خاص خودش را دارد و نقش متفاوتی در زندگی بازی می‌کند.

دوستِ خوبی بودن، به معنی این نیست که در همه موارد و مشکلات با طرف مقابل توافق داشته باشی. در حقیقت، داشتن عقاید و نگرشهای متفاوت، چیزی است که یک رابطه را جذاب می‌کند. نوجوانتان را توانمند کنید که اصالت داشته باشد و روابط سالمی برای خودش به وجود بیاورد.

نویسنده: شری گوردون
مترجم: فرهاد معمارصادقی
⚜⚜⚜⚜
@childeducation