تربیت کودک و نوجوان⁦👨‍👩‍👧‍👦

#کتاب-چگونه-با-کودکم-رفتار-کنم؟
اثر استفن گاربر (قسمت ۶۶)

⚜⚜⚜
تکنیک های برای کنترل درخواست های کودکان
⚜کودکم مرتباً چیزی می خواهد

بعضی از کودکان مرتباً چیزهای مختلفی را درخواست می کنند. در مورد خواسته خود پافشاری می کنند و آن را همین الان می خواهند اگر آن را به دست نیاورند، لگد می زنند جیغ میکشند و این کار را تا به دست آوردن چیزی که می خواهند، ادامه می دهند. با اینکه خواستن برای تمام ما امری طبیعی است تسلیم شدن باعث می شود که به زودی خواسته ها به تقاضاها و فرامینی تبدیل شود که بر زندگی شما به عنوان والدین ، حکمفرمایی خواهد کرد .

❇️خوب است به تقاضاهای کودکتان گوش دهید و برای پاسخ به آنها تصمیمهای سنجیده ای بگیرید.
اگر جواب شما «نه» باشد، بهتر است «نه» بگویید، نه . از سوی دیگر اگر دلیلی وجود ندارد که درخواست کودک را برآورده نکنید و میتوانید آن را پاسخگو باشید، چرا جواب مثبت ندهید؟ همیشه مخالفت کردن و همیشه تسلیم شدن پی آمدهای سنگینی دارند.
این که چرا یک کودک پیوسته چیزهای مختلفی را تقاضا میکند، دلایل متعددی دارد. شیرینی در مغازه چیزی برای خوردن توجه مداوم شما .
یک اسباب بازی جدید، یک کتاب داستان و اگر آنها را نگیرد جنجال راه می اندازد دلیل اصلی این است که او به خوبی می داند که باید آن قدر اعصاب شما را خرد کند تا تقاضاهایش اجابت شوند. گاهی او صرفاً به این دلیل میخواهد که همیشه به او داده شده است، داده شده است. گاهی کودک از نفوذ خاصی بر روی والدین خود برخوردار است.
اگر رفتار شما طوری است که در پله دوم به کودک میگویید برایت آب نبات نمیخرم و در پله چهارم میگویید خیلی خوب ،بابا، میخرم!» به این دلیل که نمی توانید بیش از این در مقابل فشار کودک مقاومت کنید در نهایت، پافشاری کودک را تقویت کرده اید.

برای حل کردن چنین مواردی باید یاد بگیرید که وقتی منظورتان نه است، «نه» بگویید و دیگر نظرتان را عوض نکنید؛ این کار آسان نیست؛ به ویژه برای والدینی که مشغله شان زیاد است و آن قدر که دوست دارند نمیتوانند با کودکشان باشند. ولی این کار شدنی است.

⚜⚜⚜⚜
@childeducation

#ارتباط-نوجوان
تکنیک های آموزش مهارتهای ارتباطی به نوجوانان (قسمت اول)

❇️به نوجوانان خود مهارت‌های ارتباطی موثر بیاموزید تا به جلوگیری از سوءتفاهم بپردازند؛ معنای واقعی آن‌چه به آن‌ها گفته می‌شود را جذب کنند.
با حرف‌های آن‌ها همسو شوند و روابط خود را در خانه، مدرسه و با همسالان به‌طور قابل‌توجهی بهبود بخشند.

❇️گوش کنید، گوش کنید و باز هم گوش کنید.
اغلب، اوقات والدینی را می‌بینیم که به‌جای این‌که یک شنونده فعال و درگیر باشند، تنها می‌خواهند نوجوانشان دیدگاه آن‌ها را درک کند. به دنبال درک احساسات و تفکرات نوجوان خود باشید. اختصاص‌دادن فضای کافی برای گوش سپردن به نوجوانتان، می‌تواند به او احساس شنیده‌شدن و دیده‌شدن بدهد. این مهارت، می‌تواند به نوجوان شما بیاموزد که چگونه دیگران را نیز بشنود و دیده شود.

❇️احساسات و عواطف را شناسایی کنید.

یک مهارت ایده‌آل که نوجوان شما باید بیاموزد، شناسایی احساسات و عواطف اوست. بیشتر اوقات، نوجوان شما در مورد چیزهایی که او را آزار می‌دهد، صحبت می‌کند و کلمات احساسی به‌کار نمی‌برد. راهی ایده‌آل برای کمک به او، اشاره به احساسات احتمالی فرزند شماست.

هنگامی که نوجوان احساس می‌کند که شما سعی در درک احساسات و کمک به او برای شناسایی نقاط درد فرزند خود دارید، به‌طور ناگهانی آرام می‌شود و قادر خواهد بود احساسات خود را تنظیم کند. این مهارت‌ها، می‌تواند به نوجوان شما آگاهی بیشتری از احساسات و عواطف خود بدهد و زمانی که تحت تاثیر موقعیتی خاص قرار می‌گیرد، اضطراب و افسردگی را کاهش دهد.

مهارت های زندگی نوجوانان (مهارت ارتباط) کتاب کار نوجوان
نویسنده:ایوان پیرسون
⚜⚜⚜⚜
@childeducation

#کتاب-چگونه-با-کودکم-رفتار-کنم؟
اثر استفن گاربر (قسمت ۶۵)

⚜⚜⚜
تکنیک های برای کنترل بازی های کامپیوتری

کودکم به بازیهای کامپیوتری معتاد شده است

❇️از بازیهای کامپیوتری به عنوان جایزه استفاده کنید.
از این برنامه ها به عنوان انگیزه هایی برای انجام کارهایی نظیر تکالیف مدرسه یا کارهای منزل استفاده کنید: «پسرم میتونی بعد از اینکه مشق هات رو نوشتی و ما آنها را دیدیم نیم ساعت بازی کنی یا اینکه به کودک در مقابل انجام دادن مقدار بیشتری از کارهای خانه پول بدهید تا بتواند در باشگاه یا مراکز تفریحی دیگر بازی کند.

❇️اجازه دهید کودک از بازی کردن سیر شود.
اگر کودک شما می خواهد به قیمت انجام ندادن کارهای دیگر به بازیهای کامپیوتری بپردازد، با او قراری بگذارید؛ بدین ترتیب که بعد از ظهر روزهای تعطیل هر چقدر که دوست دارد بازی کند و حتی تا دیر وقت بازی کند البته با نظارت شما، یا اینکه با او مسابقه ای بگذارید؛ بدین ترتیب که کدام یک از شما می تواند مدت زمان بیشتری بازی کند. به او این فرصت را بدهید که تا جایی که دوست دارد، بازی کند و از بازی کردن، «سیر» شود.

❇️ پی آمدهای منفی را به کار گیرید.
هنگامی که تمام روشهای دیگر ناموفق بودند کامپیوتر را قفل کنید و یا اینکه سیم
آن را بیرون بکشید تا کودک مجبور شود اجازه بازی کردن را کسب کند. به تدریج به او بفهمانید که نتایج سوء استفاده از امکانات چه خواهد بود و دقیقاً مدت زمانی را که در اثر سوءاستفاده، کامپیوتر مهر و موم خواهد شد مشخص کنید. سپس پیگیری کنید که تا چه حد، از دستورات شما پیروی می کند.

⚜⚜⚜⚜⚜
@childeducation

عناصر مهم برای برقراری ارتباط موثر والدین با نوجوانان(قسمت آخر)

❇️اعلام کنید که آماده و مایل به گوش دادن هستید.
به نوجوان خود بفهمانید که برای درک دیدگاه او تلاش می‌کنید. پس از گفتن آنچه از نوجوان خود شنیدید، بپرسید که آیا آن را درست متوجه شده‌اید.

❇️تمایل خود را برای همکاری با نوجوان خود برای رسیدن به یک تصمیم ابراز کنید.

❇️هر روز زمانی را برای ارتباط با نوجوان خود اختصاص دهید – یک وعده غذایی با هم، چند دقیقه با هم هر شب قبل از رفتن به رختخواب، مدت زمان طولانی‌تری با هم در آخر هفته و غیره.

❇️فعالیت هایی را پیدا کنید که از انجام آنها با هم لذت می‌برید.
انجام یک فعالیت با هم، مانند بازی با کامپیوتر، تهیه غذا، کار بر روی یک سرگرمی، یا سفر در اطراف شهر، می‌تواند جریان مکالمه را آسان‌تر کند. نوجوانان زمانی که احساس آرامش کنند بیشتر صحبت می‌کنند.

❇️به نوجوان خود اجازه دهید حریم خصوصی داشته باشد. نوجوانان به زمان برای خود و حق در میان گذاشتن همه چیز با والدین خود نیاز دارند. اگر احساس کنند مورد احترام شما هستند، تمایل بیشتری برای به اشتراک گذاشتن چیزهای مهم با شما خواهند داشت.

❇️به نوجوان خود اجازه دهید نظراتی متفاوت با شما داشته باشد. آزادی نوجوانان برای داشتن ایده‌ها و دیدگاه‌های خود به آنها کمک می‌کند تا زمانی که به سمت بزرگسالی پیش می‌روند و نیاز دارند به تنهایی فکر کنند، از نظر عاطفی بالغ شوند.

منبع: کتاب راهنمای رفتار با نوجوانان از کریستین کارتر
⚜⚜⚜⚜
@childeducation

#کتاب-چگونه-با-کودکم-رفتار-کنم؟
اثر استفن گاربر (قسمت ۶۴)

⚜⚜⚜
تکنیک های برای کنترل بازی های کامپیوتری
کودکم به بازیهای کامپیوتری معتاد شده است

❇️باید واقع بین باشیم.
بازیهای کامپیوتری جالب هستند. کودکان حرکات تولید شده توسط خودشان، شکلها و تصاویر صداها امتیاز آوردن خودکار، مهارتهایی که به دست می آورند و هیجان بردن و یا بیشتر کردن امتیازاتشان را دوست دارند. بعضی از بازیهای کامپیوتری جنبه آموزشی نیز دارند. آنها هماهنگی بین دستها و چشمها را بیشتر می‌کنند، توانایی پردازش اطلاعاتی را که از چند راه مختلف حسی، همزمان وارد مغز می شوند بیشتر میکنند و زمان واکنش به محرکها را کاهش می دهند. همچنین کامپیوتر را به نحو شیرینی به کودک معرفی می‌کنند. از سوی دیگر کودکان گاهی ساعات بیشتری از آنچه والدینشان مایلند صرف بازیهای کامپیوتری میکنند. این امر باعث میشود که در انجام فعالیتهای مهم دیگر آن ها نظیر تکالیف مدرسه کوتاهی کنند اگر احساس میکنید که کودکتان بیش از حد با این قبیل بازیها مشغول شده است. باید با آن جدی برخورد کنید با این حال به خاطر بسپارید که در مورد بسیاری از کودکان، جالب بودن و جذابیت بازیها در ابتدا بیشتر است و به مرور زمان کم می شود.

❇️همراه کودک بازی کنید.
اگر تاکنون بازیهای کامپیوتری نکرده اید قضاوت در مورد آنها را به بعد از آزمایش آنها موکول کنید. در این صورت متوجه خواهید شد که بعضی از آنها واقعاً به کودک کمک می کنند که برخی از موضوعات و مهارتهای ضروری را یاد بگیرد. یک گردش به باشگاه ترتیب دهید و به کودک اجازه دهید که بازیهای مورد علاقه اش را به شما نشان دهد. خودتان هم آنها را یکبار امتحان کنید تا یک حالت رقابت پدید آورید. بازیهایی را انتخاب کنید که علاوه بر دارا بودن ارزش آموزشی، جذاب باشند. هر دو شما از چنین برنامه هایی که منطق ریاضی را به کار می‌گیرد، لذت خواهید برد.
⚜⚜⚜
@childeducation

عناصر مهم برای برقراری ارتباط موثر والدین با نوجوانان(قسمت دوم)

❇️اختلاف نظرها را از بین ببرید
برای برقراری ارتباط موثر والدین با نوجوانان باید از اختلافات بین آن‌ها کم کرد. گاهی اوقات این اختلافات روزمره بین والدین و نوجوانان است که باعث می‌شود والدین احساس ناتوانی کنند و آرزو کنند کاش می‌دانستند چه باید بکنند. والدین و نوجوانان اغلب در مورد مسئولیت‌های خانه، مقررات منع رفت و آمد، دوستان و فعالیت‌ها با هم مشاجره می‌کنند. بسیاری از این مشاجره‌ها به این دلیل رخ می‌دهد که نوجوانان و والدین این مشکلات روزمره را به شیوه‌های بسیار متفاوتی از هم می‌بینند.

به عنوان مثال مسئولیت مراقبت از اتاق خواب را در نظر بگیرید. برای بسیاری از نوجوانان، مرتب بودن اتاق آنها دغدغه اصلی نیست. دوستان و فعالیت‌های خارج از خانه اغلب اولویت اصلی آنهاست. برای بسیاری از والدین، عدم توجه نوجوانان به اتاق خواب باعث می‌شود که احساس کنند نوجوانان به ارزش‌های آنها احترام نمی‌گذارند.

خبر خوب این است که بسیاری از نوجوانان شلخته به والدین خود احترام می‌گذارند و بزرگسالانی خواهند شد که مسئولیت‌پذیر هستند. اما تا زمانی که مسئول خانه‌های خود نشوند، ممکن است احساس نکنند که نظافت خانه خیلی مهم است. در این بین والدین ناامید چه کاری باید انجام دهند؟

مادر شایان احساس ناامیدی می‌کند، زیرا اتاق او همیشه به هم ریخته است. این دو چند ماه است که بر سر این موضوع با هم درگیر هستند. نظر شایان این است که اتاقش فضای خصوصی اوست که می‌تواند هر طور که می‌خواهد از آن نگهداری کند. اگر او به این آشفتگی اهمیتی نمی‌دهد، چرا مادرش باید این کار را انجام دهد؟

وقتی مامان به خاطر عدم مسئولیت شایان فریاد می‌زند و او را برای تعطیلات آخر هفته محبوس می‌کند، هیچ کاری برای حل موفقیت‌آمیز مشکل انجام نداده است. نوجوانان به فضایی نیاز دارند که مختص خودشان باشد. آنها می‌توانند در مورد چیزهای اصلی که باید تمیز یا سازماندهی شوند، مانند برداشتن باقی مانده غذا یا گذاشتن لباس‌های کثیف در یک سبد باهم صحبت کنند. آن‌ها می‌توانند درباره انواع پاداش برای تمیز کردن اتاق و در واقع نوعی معامله باهم بحث کنند.

رسیدن به توافقی که هر دوی آنها دوست دارند ممکن است کمی طول بکشد. قرار دادن توافق نامه آنها به صورت کتبی راه خوبی برای افزایش احتمال همکاری شایان است. مامان نیز باید طبق توافق، امتیازات را با دادن یا سلب امتیاز انجام دهد. با صحبت و جلب رضایت دوجانبه می‌توان این مشکلات را کاهش داد.

منبع: کتاب راهنمای رفتار با نوجوانان از کریستین کارتر
⚜⚜⚜⚜
@childeducation

#کتاب-چگونه-با-کودکم-رفتار-کنم؟
اثر استفن گاربر (قسمت ۶۳)

⚜⚜⚜
تکنیک های برای کنترل تماشای تلویزیون

❇️همیشه هنگامی که به هر دلیل می خواهید کودکتان تلویزیون تماشا نکند، قاطع و صریح باشید.
سعی کنید تا حد امکان، تلویزیون را در میان یک برنامه قطع نکنید. برای کودکان بسیار سخت است که در وسط برنامه تلویزیون را خاموش کنند.

❇️به کودک تذکر بدهید از قبل او را آگاه کنید که زمان تقریبی خاموش کردن تلویزیون چه موقع است. در مورد کودکان کوچکتر به آنها بگویید که ده دقیقه دیگر فرصت دارند و سپس تایمر را روشن کنید. هنگامی که زنگ زده شد ، تلویزیون نیز خاموش خواهد شد. یا اینکه به آنها بگویید: «وقتی این برنامه تموم بشه، تلویزیون خاموش میشه!»
اگر یک برنامه تلویزیونی با زمان صرف شام زمان خواب یا برنامه های دیگر تداخل دارد از آغاز ، اجازه تماشا کردن آن را ندهید .
برنامه های تلویزیون تماشا کردن در خانه را تغییر دهید. اگر کودکتان به تماشای تلویزیون معتاد شده است و بیش از مقداری که شما تعیین کرده اید، تلویزیون تماشا مي کند عاقلانه است که تغییراتی در این زمینه بدهید. فعالیت های جایگزین دیگر فعالیتهای دیگری را جایگزین تماشای تلویزیون کنید. قراره برنامه مورد علاقه ات رو ساعت هشت و نیم نگاه کنی تا آن موقع دوست داری چه کار کنی؟ ممکن است به او پیشنهاد انجام بازی خاصی کتاب خواندن و یا ورزش کردن را بدهید.

❇️تعهد خانوادگی بگیرید .‌
تمام اعضاء خانواده را برای یک جلسه جمع کنید. از آنها یک تعهد جدی گروهی برای تغییر عادتهای تلویزیون تماشا کردن بگیرید. اطمینان حاصل کنید که کودکان می فهمند که تلویزیون تماشا کردن به مقدار زیاد، برای آنها خوب نیست و چرا ؟
آنها را برای اجرای برنامه های تلویزیون تماشا کردن و یا کمتر تلویزیون تماشا کردن تحسین کنید.
از تلویزیون برای ترغیب کودکان به مطالعه استفاده کنید. از آنجایی که بسیاری از فیلم های تلویزیونی براساس کتابها ساخته شده اند، کودکان را تشویق کنید کـه ایــن کتابها یا کتابهای دیگر مربوط به موضوع را بخوانند.
⚜⚜⚜
@childeducation

عناصر مهم برای برقراری ارتباط موثر والدین با نوجوانان(قسمت اول)

❇️گوش دادن دقیق و درست
مهمترین کاری که والدین می‌توانند برای بهبود ارتباط با نوجوانان انجام دهند این است که به آنها گوش دهند. نوجوانان باید احساس کنند که اهمیت دارند و می‌توانند به والدین خود تکیه کنند. برای داشتن ارتباط موثر والدین با نوجوانان باید به عنوان یک پدرو مادر نمونه، شنونده خوبی باشید.

گوش دادن پیام‌های مراقبت و ایمنی را منتقل می‌کند و به شما کمک می‌کند تا تأثیر بیشتری در زندگی نوجوانان خود داشته باشید. با گوش دادن، بهتر می‌توانید با تجربیات و احساسات آنها در ارتباط باشید، حتی اگر آنها زمان زیادی را دور از شما سپری کنند. وقتی به صحبت‌های نوجوانان گوش می‌دهید، نوجوانان بیشتر به شما گوش می‌دهند. دفعه بعد که با هم می‌نشینید، از نوجوانان خود بخواهید در مورد چیزی که دوست دارند به شما بگویند و بی سر و صدا به آنچه می‌گویند، گوش دهید.

❇️پرداختن به موضوعات سخت
از صحبت کردن در مورد موضوعات سخت نترسید. مشارکت در آموزش رفتارهای مشکل‌ساز مانند رابطه جنسی و منع مصرف مواد مخدر می‌تواند بخش مهمی از تربیت فرزندان در طول سال‌های نوجوانی باشد. پدرومادر باید راجب این موارد با فرزندان خود صحبت کنند و آن‌ها را آگاه سازند.

برای مثال نوجوانان و رابطه جنسی را در نظر بگیرید. نوجوانان در مورد رابطه جنسی سوالاتی خواهند داشت و احساسات و افکار جنسی نیز در آنها وجود دارد. هنگامی که نوجوانان در مورد افکار یا احساسات خود سؤالاتی دارند، والدینی که از آنها حمایت و درک می‌کنند، به احتمال زیاد نوجوانانی دارند که هنگام مواجهه با تصمیم در مورد رابطه جنسی، تکانشی عمل نمی‌کنند. این نوجوانان بیشتر در مورد آنچه احساس و فکر می ‌کنند و در مورد عواقب عمل بر روی افکار و احساسات خود آگاه هستند.

منبع: کتاب راهنمای رفتار با نوجوانان از کریستین کارتر
⚜⚜⚜⚜
@childeducation

#کتاب-چگونه-با-کودکم-رفتار-کنم؟
اثر استفن گاربر (قسمت ۶۲)

⚜⚜⚜
تکنیک های برای کنترل تماشای تلویزیون

❇️الگو را زود جا بیندازید.
اگر می خواهید که تلویزیون تنها نقش کوچکی در زندگی کودک شما بازی کند، این الگو را از زمانی که کودکان هنوز خردسال هستند و پیش از آنکه مشکلی ایجاد شود، جا بیندازید و زمانی که کودکان بزرگتر شدند باز هم به کنترل خود ادامه دهید. ما پیشنهاد میکنیم برای این که بتوانید نوپایان خود را خوب کنترل کنید از پیش برنامه ریزی کنید و جایگزین های دیگری را ارائه دهید.

❇️از پیش برنامه ریزی کنید.
سعی کنید علاوه بر تلویزیون تماشا کردن کودکتان، تلویزیون تماشا کردن خودتان را نیز تنظیم کنید. به محض این که از خواب بیدار شدید تلویزیون را روشن نکنید و تا شب هنگامی که آرم پایان برنامه آمد، تلویزیون را روشن نگه ندارید و با اینکار یک زمینه ثابت برای تمام وقایع خانه ایجاد نکنید. اگر شما یک تماشا کننده بی هدف برنامه های تلویزیون هستید ، کودکانتان نیز چنین خواهند شد.

❇️جایگزینهای دیگری ارائه دهید.
از تلویزیون به عنوان وسیله ای که با آن کودکانتان را یک جا آرام نگه می دارید، استفاده نکنید. اطمینان حاصل کنید که کودکتان فعالیتهای لذت بخش دیگری نیز دارد که او را شاد و سرگرم نگه می دارد و تلویزیون را تنها برای تماشای برنامه های خاصی روشن کنید.

❇️ تماشای تلویزیون خانواده را کنترل کنید. با بزرگتر شدن کودکان و تمایل آنها به تماشای تلویزیون، بیش از حدی که شما میخواهید، باید برنامه ای برای تلویزیون تماشا کردن بریزید. در ابتدا تصمیم بگیرید که چه مدت زمانی و چه وقت به کودک اجازه خواهید داد که تلویزیون تماشا کند. ممکن است تصمیم بگیرید که کودک در زمانهای معینی بدون محدودیت تلویزیون تماشا کند و یا این که در زمانهای معینی بدون محدودیت ولی تنها برنامه های تأیید شده توسط شما را تماشا کند و یا اینکه در مدت وقت و برنامه ها محدودیت قائل شوید. ممکن است برنامه شما به سادگی به صورت دایره کشیدن در جدول برنامه های تلویزیون روزنامه طرح شود. به کودک اجازه دهید که در انتخاب برنامه ها به شما کمک کند، ولی تایید نهایی را برای خودتان نگه دارید.
⚜⚜⚜
@childeducation