اخبار آذربایجان شرقی

♦️۶ توصیه کلیدی برای داشتن مغز سالم /از ۱۰ شب تا ۳ صبح باید خواب باشید

آزاده زارعی، پزشک و متخصص طب ایرانی:
🔹مغز یکی از ۳ ارگان اصلی بدن است که به شدت می‌تواند تحت تاثیر شرایط مختلف قرار گیرد و عملکرد عادی آن مختل شود، یا بیماری‌ها و عارضه‌های گوناگونی برایش ایجاد شود. بنابراین نکات و مواردی را که به سلامت مغز مربوط می‌شوند، باید خیلی جدی بگیریم.
🔹طب سنتی ایرانی برای حفظ سلامتی ۶ اصل مهم دارد که شامل آشامیدنی‌ها و خوردنی‌ها (تغذیه درست)، ورزش، آب و هوا، خواب و بیداری، حالات روحی و روانی و دفع درست مواد زائد از بدن است. و جالب است که تک‌تک این اصول ۶گانه با سلامت مغز هم مرتبط هستند.
او به تاثیر ۴ اصل از این ۶ اصل مهم بر سلامت مغز اشاره می‌کند و در این خصوص نکات کاربردی و مهمی را عنوان می‌کند؛
🔹 تغذیه مناسب:  این که چه غذاهایی را بخوریم و چه غذاهایی را مصرف نکنیم، خیلی مهم است.
🔹 خواب باکیفیت: ساعت طلاییِ خواب از ساعت ۱۰ شب است تا ۳ صبح. این ساعت، زمان طلایی برای استراحت است که بدن اصطلاحا ریسِت می‌شود و به حالت طبیعی و سلامت خودش برمی‌گردد.
🔹 فعالیت فیزیکی: اگر روزانه تحرک مناسب داشته باشیم، جریان خون در کل بدن و به خصوص در مغز بالا می‌رود و همین به سلامت مغز کمک بزرگی می‌کند.
🔹 دفع مناسب مواد زائد از بدن: بدن ما باید روزانه متابولیسم و فعالیت درستی داشته باشد تا مواد غذایی مفید را به موقع جذب کند و مواد زائد و همچنین مضر را به موقع و از مسیر درست دفع کند.
🔹 آب و هوا: افرادی که در شهرهای تمیز و پاک زندگی می‌کنند، چون مواد مضر کمتری جذب بدن‌شان می‌شود، مغز و سایر ارگان‌های بدن‌شان هم آسیب کمتری می‌بیند.
🔹حالات روحی و روانی: حالات روحی و روانی، یکی از اصول ۶گانه در طب سنتی است که اهمیت بسیار زیادی دارد و با سلامت یا عدم سلامت مغز ارتباط تنگاتنگی دارد./خبرآنلاین
#سلامتی #پزشکی
@azarbaijan_sharghi

♦️واکنش وزارت کشور به برگزاری تجمعات غیرقانونی

مدیرکل دفتر امور سیاسی وزارت کشور:
🔹صراحتاً شورای تامین استان‌ها با این مسئله مخالفت کرده بود و مصوبه و تصمیم خودشان را هم به مجموعه نیروی انتظامی ابلاغ کرده بودند که البته آنها به این مسئله ورود کردند تا تجمعاتی از این قبیل را کنترل کنند.
🔹تجمعات باید بر رویه‌های قانونی باشد، این تجمعاتی هم که برگزار شد به لحاظ تعداد، خیلی قابل توجه نبود، اما در فضای رسانه‌ای خیلی بازتاب زیادی پیدا کرد.
🔹این تجمعاتی که در خارج از مقررات و قوانین برگزار می‌شود، فقط آسیب به دولت نیست آسیب به مجموعه ساختار قانونی نظام جمهوری اسلامی ایران هم است.
#قانون #تجمع
@azarbaijan_sharghi

♦️بازی مدیر رستوران

🔹وسایل مورد نیاز: 
- کاغذ و مداد برای نوشتن منو و حساب‌و‌کتاب 
- پول بازی (اسکناس یا سکه‌های مقوایی) 
- تصاویر غذاها (می‌توانید از مجلات ببُرید یا نقاشی کنید) 
- چند وسیله برای نمایش غذا (بشقاب، لیوان، قاشق و چنگال اسباب‌بازی) 
🔹مراحل بازی: 
- ایجاد رستوران: یکی از کودکان مدیر رستوران و بقیه مشتری می‌شوند. مدیر باید منوی غذاها را مشخص کند و قیمت بگذارد. 
- سفارش گرفتن: مشتریان غذا سفارش می‌دهند و مدیر آن‌ها را آماده می‌کند (می‌توان وانمود کرد که غذاها را درست می‌کند). 
- پرداخت هزینه: مشتری‌ها پول پرداخت می‌کنند و مدیر باید درست حساب کند و بقیه پول را بدهد. 
- نوبت‌بندی: بعد از مدتی، نقش‌ها عوض می‌شود تا همه هم فروشنده باشند و هم مشتری. 
🔹اهداف بازی: 
-  یادگیری مدیریت پول 
- تقویت مهارت حساب و کتاب 
- افزایش خلاقیت در نقش‌آفرینی 
- درک ارزش کالا و خدمات 

🔹این بازی را می‌توان با ایده‌های دیگر هم ترکیب کرد، مثل دادن تخفیف، ایجاد پیشنهاد ویژه یا حتی رقابت بین چند رستوران!
#اقتصادی
#اقتصاد_خانواده
@azarbaijan_sharghi

♦️تب دنگی چقدر خطرناک است؟ /این افراد نوع شدید دنگی را می‌گیرند


🔹از سال ۱۳۹۵ تا پایان سال ۱۴۰۲ فقط ۷۴ مورد ابتلا به تب دنگی در کشور گزارش شد اما تنها از ابتدای امسال ۱۴۰۳ تاکنون موارد ابتلا به این بیماری افزایش قابل توجهی داشته و ۱۰۹۶ مورد ابتلا در کشور گزارش شده است.
آمیتیس رمضانی، متخصص بیماری‌های عفونی و گرمسیری:
🔹دنگی ۴ نوع ویروس دارد و اگر فرد به یکی از انواع این ویروس مبتلا شود و بعدها به نوع دیگری مبتلا شود، ایمنی قبلی کمک نمی‌کند که بیماری در مرتبه دوم ضعیف‌تر شود و اتفاقا بیماری شدیدتر خود را نشان می‌دهد.
🔹افرادی که یک بار سابقه ابتلا داشته‌اند، زنان باردار، افرادی که بیماری زمینه‌ای دارند مثل دیابت، بیماری‌های کلیه و هر نوع بیماری زمینه‌ای مزمنی که فرد را مستعد ابتلا به طیف شدیدتر این بیماری می‌کند، کاندیدای ابتلا به تب دنگی هستند. این بیماری در کودکان هم نسبتا شدیدتر خود را نشان می‌دهد./خبرآنلاین
#تب_دنگی
@azarbaijan_sharghi

♦️عدم اختصاص برق به شهرک صنعتی بیلوردی هریس تولید را متوقف کرده است

نماینده مردم اهر و هریس در مجلس:
🔹اختصاص برق به پروژه شهرک صنعتی بیلوردی هریس به کندی پیش می رود این در حالی است که تولیدکننده ساختمان این پروژه را ساخته اما به دلیل نداشتن برق، تولید خوابیده است، بنابراین باید پرسید؛ چرا در سال جهش تولید، تولیدکننده بدون برق مانده است؟ به همین دلیل از وزیر صمت میخواهم دستوری جدی برای حل این مشکل صادر کند.
@azarbaijan_sharghi

♦️نظارت هوشمند پلیس بر رعایت فاصله طولی خودروها/ جریمه رانندگان متخلف از ابتدای سال آینده

رئیس پلیس راهور فراجا: 
🔹عدم رعایت فاصله طولی یکی از مهم‌ ترین عوامل وقوع تصادفات جاده‌ ای به‌ویژه تصادفات زنجیره‌ای است که بار‌ها و به‌ کرات شاهد آن بوده‌ایم.
🔹این موضوع، همواره یکی از چالش‌ های اساسی در ایمنی جاده‌ها بوده و اکنون در اولویت کاری پلیس راهور قرار دارد.
🔹از دهم بهمن‌ ماه، به کمک سامانه‌ های هوشمندی که در طول آزادراه‌ ها و بزرگراه‌ ها نصب شده‌ اند، فاصله طولی خودرو‌ها به‌ طور دقیق پایش خواهد شد.
🔹در مرحله نخست این طرح، که تا پایان سال جاری ادامه خواهد داشت، تنها پیام‌های ارشادی و تذکرات به رانندگانی که فاصله ایمن را رعایت نکرده‌اند ارسال می‌شود.
🔹اما از ابتدای فروردین ۱۴۰۴، جریمه‌ های قانونی مطابق آیین‌ نامه راهنمایی و رانندگی برای خودرو‌هایی که فاصله طولی را رعایت نمی‌کنند، اعمال خواهد شد./ میزان
#جریمه
@azarbaijan_sharghi

♦️تذکر نماینده تبریز به وزیر جهاد کشاورزی پیرامون گرانی سیب‌زمینی

نماینده مردم تبریز، آذرشهر و اسکو در مجلس:
🔹این موضوع از نداشتن آمار و اطلاعات واقعی از میزان تولید و مصرف و عدم خرید تضمینی برخی محصولات در زمان مقتضی و نبود همخوانی بین میزان واردات و صادرات نشأت می‌گیرد.
🔹افزایش قیمت سیب‌زمینی به‌ عنوان یکی از محصولات مهم در سبد غذایی مردم باعث نگرانی در تامین امنیت غذایی جامعه شده و وزیر جهاد کشاورزی باید هرچه سریع‌ تر نسبت به رفع مشکل با ممانعت از صادرات، افزایش تولید و برنامه‌ ریزی برای عدم تکرار چالش در آینده اقدام کند.
🔹قانون الگوی کشت راهکاری برای نوسانات تولید و قیمت می باشد؛ اگر این قانون به درستی اجرا شود، جلوی بیش‌بود و کمبود و نوسانات قیمتی در بازار را می‌گیرد. وزارت کشاورزی باید آمارهای بروزی از تولید و پیش‌بینی قیمتِ سال آینده داشته باشد و کشاورزان با استناد به قیمت سال گذشته محصول نکارند.
@azarbaijan_sharghi

♦️نقش هوش مصنوعی در بهبود اقتصاد خانواده: 

🔹کاهش هزینه‌ها و صرفه‌ جویی مالی: 
- مدیریت هوشمند بودجه و کاهش هزینه‌های اضافی 
- بهینه‌سازی مصرف انرژی در خانه 
🔹افزایش درآمد و فرصت‌های شغلی: 
- یادگیری مهارت‌های جدید با پلتفرم‌های آموزشی AI 
- بهبود کسب‌وکارهای کوچک با ابزارهای هوش مصنوعی 
🔹خرید هوشمند و کاهش هدررفت: 
- مقایسه قیمت‌ها و پیشنهاد خرید ارزان‌تر 
- مدیریت موجودی خانه و جلوگیری از اسراف 
🔹بهبود سلامت و کیفیت زندگی: 
- استفاده از AI در تشخیص زودهنگام بیماری‌ها 
- کمک به کاهش استرس مالی از طریق پیشنهادهای سرمایه‌گذاری
#اقتصادی
#مدیریت_مصرف
@azarbaijan_sharghi