- هِتُرَشّـآتُ شّـبّـآبّـيّةُ ℡ ̇ ✨✨

حنتوووووووووووب
كاكي أخدررررررر ☺️☺️☺️☺️☺️🔪🔪🔪🔪🔪🌩🌩🌩🌩🌩


كبرووووووووو 100 مكبر سرررريع
..



للمزيد من المنشورات تابع قناة الخرطوم على تيلجرام


https://t.me/omerkhartoum

الرهاب الاجتماعي هو نوع من القلق يتمثل في خوف غير مبرر من المواقف الاجتماعية، حيث يشعر المصاب بالخوف من النقد أو الإحراج. هذا الخوف يمكن أن يؤدي إلى تجنب التجمعات والمواقف التي تتطلب التفاعل. العلاج يشمل العلاج السلوكي المعرفي، وأحيانًا الأدوية، مما يساعد في استعادة الثقة وتحسين الحياة الاجتماعية.🤍🌸

تخيل أن تجدَ ضالَّتكَ في عالمٍ، كلُ شيءٍ فيه يدعو للتيهِ!
أن تأنسَ ويؤنسُ بكَ، وتأمنَ ويؤمنُ بكَ
أن يُباع كلُ شيءٍ ويُشترى خاطِركَ
أن يُكتفى بوجودِك، فـ يهون كلُ شيءٍ ولا تهونُ أنتَ
أن تبارُككَ علاقةً، وتزيدُك امتنانًا لخالقِك
أن تتكيءَ للمرةِ الأولى وأنت لا تخشى السقوط.
أن يجبركَ وجود أحدهم
لأن تُحِبَّ نفسكَ مجددًا وتراها أهلًا للمحبةِ 🥹🤎🤎🤎🤎🤎🦋.!

#والله الدنيا حلوة #للفاهمها صاح ..

لي المريح نفسو من #تفتيش الاخطاء #فيها

الزول اللماح #للجماليات ..

الزول #الايجابي العارف معني #السعادة ومن #اقل شي #بينبسط

#خليك محسن الظن في #الناس

ودا من #حق المسلمين #علي بعض ، #وبعد داك لو اتخزلت او #اتجرحت فما حتندم علي #طيبتك لأنو أجرك #عظيم ..

ويمكن #ابتلاء الله ليك #يكون في #الحولينك ، فما تحكم علي #باقي الناس بناءً #عليهم ..

خليك انسان #متوازن عارف وين #الصاح ووين #الغلط

لو في #سلبيات في يدك #تتغاضى عنها اتغاضى #وخليها تمر مرور الكرام ، ما تقيف عند كل $غلط !

اذا عايز تعالج #السلبيات ابدا بي نفسك #وخليك ايجابي

ما تحرم #نفسك يااخي من #ابسط شي : انك #تكون مبتسم #ومالي الناس #تفاؤول

كل ما #تقع في هم #قول ان شاء الله خير وحتفرج
#وحتشرق عليك شمس #مختلفة في يوم #من الأيام ، والله #يقول ليك :

"صٓبرت #فنُلت "

وذي ما في #الهموم #والخزلان ..
في النسيان .......

ليتني املك صيدلية أبيع فيها كتف من يتمنئ ان يبكي عليه ..او ذراع نستند إليه ..سأبيع لكم صندوق ابتسامات يكون ثلاث مرات باليوم او زجاجة دموع يستخدموها عند الحاجة وعلى تلك الرفوف سأضع كل ما تتمنئ إليه النفوس البشرية الجافة سأبيع لهم حبة تعاطف لاولئك اللذين ماتت قلوبهم وشراب مقوي للقلب
وابيع لتلك القلوب المنكسرة والحزينة لصقات الجروح الغير مرئية لتلك الجروح الذين تركوها في اذهاننا سأبيع حبة امل وحبة محبة وحبة فرح وحبة تفاؤل واقراص سعادة تدوم وتدوم وغسول راحة البال ويستعمل كل يوم وكل ساعة ومضادات البيت الدافئ لاولئك السابحين في الدنياء وبرودة الحياة ❤️😔
Mooo7a

تعجبني فكرة أن يكون لك صديق الكتروني شخص في مكان ما من العالم تستطيع أن تشاركه آلامك ، أفراحك ، أحزانك ويتفاعل معك كأنه موجود بجوارك يعرف عنك كل تفاصيلك ، حتى تلك التي سقطت منك سهواً مع الأيام ،
ما عدا اسمك بالكامل .. مكان سكنك بالتحديد .. أين درست .. وغيرها من التفاصيل التى إذا انشغل بها ما كان له ان يتعرف على تفاصيلك الداخلية . غريباً هو ؛ يعرف إن كنت سعيد أو حزين فقط من خلال بضع كلمات ....

لطف الله فوق كل حقيقة مؤلمة.🤍🦋.

‏"ستنضُجُ
‏ستتعلمُ التجاوز
‏ستتعلمُ ٲن تمر بجانب الألمِ ثم تمضي ساخراً
‏ستتحوّلُ فجأةً إلى شخصٍ لا يعاتِبُ أحداً
‏يتجنَّبُ النقاشاتِ التي لا جدوى منها
‏ينظرُ إلى الرَّاحلين عنه بهدوء
‏ويستقبلُ الصَّدماتِ بصمتٍ مُريبٍ
‏ستنضجُ فجأةً وتتساءَلُ : من هذا الذي لا يُشبهك !"

تعجبني فكرة أن يكون لك صديق الكتروني شخص في مكان ما من العالم تستطيع أن تشاركه آلامك ، أفراحك ، أحزانك ويتفاعل معك كأنه موجود بجوارك يعرف عنك كل تفاصيلك ، حتى تلك التي سقطت منك سهواً مع الأيام ،
ما عدا اسمك بالكامل .. مكان سكنك بالتحديد .. أين درست .. وغيرها من التفاصيل التى إذا انشغل بها ما كان له ان يتعرف على تفاصيلك الداخلية . غريباً هو ؛ يعرف إن كنت سعيد أو حزين فقط من خلال بضع كلمات ....

اسئلة مهمة جدا واجوبة اهم .
١. هل حنبقى كويسين بعد الحصل دا ؟
ج. بعون الله حنبقى كويسين . اي عاوزين شويه مجهود بس حنبقى كويسين .
٢. هل حنصاب باي اضطراب نفسي ؟
ج. والله ممكن ايوه . بس كمان السودان فيهو معلمين كبار بتاعين طب نفسي ومعلمين كبار بتاعين علاج علاج نفسي . عندهم قدره انو يرجعو الناس لي حالتهم الاولى بعون الله .
٣. واولادنا الصغار ؟
ج. اولادكم الصغار في كل الرياض و المدارس بعون الله عندنا ليهم خطط نفسيه جاااهزه . اولادكم اولادنا وحتشوفو براكم بعون الله كيف حنقدر ننزع من جواهم اثار الحرب .
٤. طيب والناس الكبار ؟
ج. ديل برضو ماناسنهم
الخلاصه :
الاطباء النفسيين والاخصائيين النفسيين معاكم معاكم وحيساعدوكم بصورة كبيره جدا .
ماتشيلو هم .. نحن جامدين .

منقول من د.عمرو 🌸

- اما نحنُ فلا يليق بنا إلا الورد، سواء كان بالراء أو بدونها.

📕 ملخص كتاب |

"كيف تجذب الناس كالمغناطيس : اكتساب الأصدقاء والأحباء والاحتفاظ بهم طوال الحياة"

هل تساءلت يومًا لماذا ينجذب الناس تلقائيًا إلى بعض الأشخاص دون غيرهم؟ الأمر ليس صدفة، ولا يعتمد فقط على المظهر أو الكاريزما الطبيعية. هناك أسرار وتقنيات وراء هذا السحر الاجتماعي، وأنت أيضًا قادر على امتلاكها. في كتاب "كيف تجذب الناس كالمغناطيس"،

تقدم ليل لاوندس وصفة سحرية تساعدك على فهم الديناميكيات الاجتماعية وتطبيق مهارات بسيطة لكنها فعّالة لبناء علاقات قوية ومؤثرة. دعنا نستكشف معًا كيف يمكنك تحويل حضورك إلى مغناطيس يجذب الآخرين بأسلوبٍ ذكي ولطيف.

الفصل الأول: لماذا بعض الأشخاص جذابون بالفطرة؟

الجاذبية ليست مسألة مظهر فقط؛ إنها تتعلق بكيفية جعل الآخرين يشعرون بأهميتهم. الأشخاص الجذابون هم من يصغون جيدًا ويُظهرون اهتمامًا صادقًا بمن حولهم. مثلًا، تخيل زميلًا دائمًا يبتسم ويُظهر الحماس عندما تتحدث معه عن مشروعك، ويستخدم اسمك أثناء الحديث. هذا الشعور بالاهتمام يخلق جاذبية فورية.

مثال: إذا قابلت صديقًا جديدًا وقال: "أحب شغفك بمجال عملك يا أحمد، يبدو أنك شخص مبدع"، هذا النوع من التعليقات يظهر تقديرًا حقيقيًا ويبني رابطة فورية.

الفصل الثاني: فن الحديث الممتع

المحادثات الممتعة هي مفتاح الجاذبية. لا يتعلق الأمر بالحديث عن نفسك طوال الوقت، بل بطرح الأسئلة المناسبة وجعل الآخرين يشعرون بالراحة. الأسئلة المفتوحة هي أداة فعّالة لذلك.

مثال: بدلًا من أن تسأل: "هل قضيت وقتًا جيدًا في الرحلة؟"، يمكنك أن تقول: "ما هي أفضل لحظة عشتها في رحلتك؟". الإجابة هنا ستفتح المجال لحديث أعمق وأكثر حماسة. تذكّر أن الابتعاد عن المواضيع السلبية أو الشكاوى يساعد في إبقاء الحديث مشوقًا.

الفصل الثالث: كيف تُبرز أفضل ما في الآخرين؟

الناس يحبون أن يشعروا بالتقدير. عندما تركز على نقاط قوتهم وتبرزها، فإنك تبني علاقة قوية. المجاملات الصادقة والتقدير غير المشروط يجعلان الآخرين يثقون بك.

مثال: إذا لاحظت أن زميلًا أعد عرضًا تقديميًا مميزًا، قل له: "لقد أعجبتني الطريقة التي قدمت بها الفكرة، كان أسلوبك مقنعًا جدًا." هذه الكلمات البسيطة يمكن أن تصنع فارقًا كبيرًا في علاقتك بالآخرين.

الفصل الرابع: الجاذبية تبدأ من الداخل

لا يمكنك أن تكون جذابًا للآخرين إن لم تكن تشعر بالرضا عن نفسك أولًا. الثقة بالنفس هي العامل الأساسي هنا، ويبدأ ذلك من تقديرك لذاتك وتطوير مهاراتك الشخصية.

مثال: إذا كنت تشعر بالخجل أثناء الحديث أمام مجموعة، ابدأ بالتمرين على تقديم أفكارك أمام المرآة أو مع أصدقائك المقربين. تحسين مهاراتك تدريجيًا سيزيد من ثقتك بنفسك ويجعل الآخرين يرونك كشخص واثق وجذاب.

الفصل الخامس: كيف تترك انطباعًا دائمًا؟

الانطباع الأول والانطباع الأخير هما الأهم. الناس يتذكرون أول لقاء بك وآخر تفاعل معهم، لذا اجعل هذه اللحظات إيجابية دائمًا.

مثال: عند مقابلة شخص جديد، ابدأ بابتسامة دافئة ومصافحة قوية، وعرّف نفسك بثقة. وعند انتهاء الحديث، قل شيئًا إيجابيًا مثل: "كان من الرائع التحدث معك، أتمنى أن نتقابل مرة أخرى قريبًا." هذه التفاصيل الصغيرة تجعل الآخرين يتذكرونك بشكل إيجابي.

الجاذبية ليست معادلة معقدة، لكنها تتطلب بعض الجهد والاهتمام بالتفاصيل. من خلال الاهتمام بالآخرين، تحسين طريقة حديثك، وإبراز أفضل ما لديهم، يمكنك أن تكون مثل المغناطيس الذي يجذب الجميع إليه. الجاذبية تبدأ منك أنت ومن قدرتك على رؤية الجمال والقوة في نفسك والآخرين.

ابدأ اليوم بتطبيق هذه النصائح، وستلاحظ الفرق في طريقة تفاعلك مع من حولك!

#تأملوهاا😊✋🍂
ﻓﻲ..أﺻﺤﺎﺍﺏ #ﺑﺘﺸﺎﻛﻠﻮ_وﺑﺮﺟﻌﻮ_أﺣﺴﻦ_ﻣﻦ_ﺍﻻﻭﻝ😍💞
ﻭﻓﻲ..أﺻﺤﺎﺏ #ﺑﺴﻮﻃﻮﻫﺎ_ﻋﺸﺎﻥ_بغيروو_ﻣﻦ_ﺑﻌﺾ😒✋
ﻭﻓﻲ..أﺻﺤﺎﺏ #ﻃﻠﻌﺔ_ﻭ_ﻭﻧﺴﺔ_ﺑﺲ👌😐
ﻭﻓﻲ..ﺍﺻﺤﺎﺏ #ﻟﻮ_ﺩﻗﻴﺖ_ﺗﻠﻔﻮﻥ_ﻣﺤﺘﺎجهم_ﻗﺒﻞ_ﻡ_ﺗﻘﻔل_بتلقاﻫﻢ_ﻣﻌﺎﻙ😍✋🔥
ﻭﻓﻲ..ﺍﺻﺤﺎﺏ #ﻣﻌﺎﻙ_ﻭﻗﺖ_ﺍﻟﻤﺼﻠﺤﺔ_ﺑس😑✌💔
ﻓﻲ..اﺻﺤﺎﺏ #ما_بﺘﺘﺨﻴﻞ_ﻳﻮﻡ_اﻧﻚ_ﺡ_ﺗﺨﺴﺮﻫﻢ_ﻭﺑﺘﺨﺴﺮﻫﻢ👎💔🍂
ﻭﻓﻲ..ﺍﺻﺤﺎﺏ #ﺳﻨﺪﻙ_ﻭ_ﻗﻮﺗﻚ😏✊
ﻭ..أﺻﺤﺎﺏ #ﻭﺟﻌﻚ_ﻭ_ﻧﺪﻣﻚ😔👊
#ﻓﻲ_ﺍﺻﺤﺎﺏ_ﻛﺘﺎﺍﺍﺍﺭ🙂👏👏
ﺍﻧﺖ..ﺑﺲ😐✋#ﺍﻋﺮﻑ_ﺇﺧﺘﺎﺭ_ﺻﺤﺒﻚ_ﺍﻟﺒﺘﻘﺪﺭ_ﺗﻘﻮﻝ_ﻋﻠﻴﻬﻮ_أخوي❤😍🔥# اختك
ﺍﺧﺘﺎﺭ ﺻﺤﺒﻚ❤ﺍﻟﺒﺤﺠﺒﻚ😍ﻣﻦ ﺍﻟﻨﺎﺱ ﻭﺍﻧﺖ #ﻣﻨﻜﺴﺮ💔🔥
#ﺍﻟﺒﻤﺸﻲ_ﻣﻌﺎﻙ_خﻄﻮﻩ_ﺑﻲ_ﺧﻄﻮﻩ_ﻻ_ﺑﻜﻮﻥ_ﻭﺭﺍﻙ_ﻻ_ﻗﺪﺍﻣﻚ🐾🙂
#ﺻﺤﺒﻚ_ﻳﺎﺥ❤))ﺍﻟﺒﻘﻮﻝ ﻟﻴﻚ ﺍﺳﻤﻌﻨﻲ #ﺍﻧﺖ_ﻡ_ﻣﺎﺷﻲ😐✋
#ﺍﻧﺎ_ﻡ_ﻣﺎﺷﻲ😌✋
#ﻭﺯﻱ_ﻣﺎﻗﺎﻟﻮ_ﻗﺒﻞ_ﻣﺎ_ﺗﺨﺘﺎﺭ.. #ﻃﺮﻳﻘﻚ🐾
#أﺑﻘﻲ_ﻭﺍﺛﻖ_ﻣﻦ.. #ﺭﻓﻴﻘﻚ😐✋

‏و أختارى الذى لا تهونين على قلبه

-كيف حالك؟
-حالي كحال الصحابة ليلة دفن النبي وعودتهم بدونه.

يَا سَاهِرًا وهُمُومُ اللَّيلِ تُتْعِبُهُ
دَعْهَا لِرَبِّكَ وانظُرْ كَيفَ تَنفَرِجُ