Arash analysis

😉😉

2792
سقف جدید طلا عشق کنید

یک کرمِ زشت و کثیف درون هر موجود و انسانی خفته است.
ولو این انسان وارسته‌ترین زاهدها باشد...
خم شوید و آهسته به این کرم بگویید: "تو را دوست می‌دارم!"
در دم بر پشت این کرم بال‌هایی می‌رویند و او به پروانه تبدیل می‌کند

….

چطور مغزمون سرمون کلاه میذاره؟! همه‌ی ما فکر میکنیم منطقی تصمیم میگیریم، اما حقیقت اینه که مغزمون پر از خطاهای شناختی هست که روی قضاوتمون تأثیر میذارن. این خطاها باعث میشن اطلاعات رو به شکلی پردازش کنیم که همیشه درست نیست. چند نمونه معروف: تأییدگرایی: فقط اطلاعاتی رو میبینیم که باورهای فعلیمون رو تأیید کنه.
اثر هاله‌ای یه ویژگی مثبت از یه نفر یا چیز، بقیه‌ی ویژگی‌هاش رو هم عالی جلوه میده.
لنگر انداختن اولین اطلاعاتی که دریافت میکنیم، تصمیم‌گیری‌های بعدیمون رو تحت تأثیر قرار میده.
بخوانید صبح تو وویس جدید زندگی حرفه ای همه رو بررسی می‌کنیم و تمرین بهتون میدم

۹ راهکار برای زندگی سالم

۱. بازآفرینی ذهن از طریق فلسفه‌ی شخصی
فلسفه‌ی زندگی خود را بسازید. درک روشنی از معنا، هدف و اصول خود داشته باشید. بدون داشتن یک سیستم فکری منسجم، هر برنامه‌ای سطحی و ناپایدار خواهد بود.

۲. حذف انرژی‌های ایستا از زندگی
انرژی‌های مسدودکننده مانند ارتباطات ناسالم، محیط‌های سمی و الگوهای ذهنی محدودکننده را شناسایی و حذف کنید. هر چه جریان انرژی درونی و بیرونی شما آزادتر باشد، بدن و ذهن سالم‌تری خواهید داشت.
3. هم‌تنیدگی با طبیعت و هماهنگی بیولوژیکی
به جای نگاه ابزاری به طبیعت، خود را جزئی از آن ببینید. چرخه‌های زیستی خود را با طبیعت هماهنگ کنید: از خواب همگام با طلوع و غروب خورشید تا تطبیق رژیم غذایی با فصول.
4. بازطراحی ریتم‌های بدن و بازگشت به زیست‌ساعت درونی
درک کنید که بدن شما براساس الگوهای بیولوژیکی خاصی عمل می‌کند. به جای کار کردن علیه آن (مثلاً بی‌خوابی، تغذیه‌ی نامنظم)، با آن هماهنگ شوید.
5. پاکسازی سیستم انرژی و تقویت نیروی حیاتی
تکنیک‌هایی مانند مدیتیشن‌های عمیق، تمرینات تنفسی پرانایاما، تای‌چی یا چی‌کونگ را برای تقویت “چی” یا نیروی حیاتی خود به کار گیرید. زندگی سالم فراتر از فیزیک بدن است.
6. شکستن توهم مالکیت بدن
بدن شما نه یک ابزار، نه یک دارایی، بلکه یک فرآیند جاری است. درک این موضوع باعث می‌شود که با آن بهتر رفتار کنید، به جای سوءاستفاده یا غفلت.
7. مکانیک درونی بدن را بشناسید و از علوم جدید بهره بگیرید
مطالعه‌ی بیولوژی، پزشکی نوین، روان‌شناسی عصبی و تغذیه‌ی علمی به شما دیدگاهی وسیع‌تر از بدن و ذهن می‌دهد تا زندگی سالم‌تری طراحی کنید.
8. ایجاد رژیم فکری سالم (Detox ذهنی)
هر چیزی که می‌خوانید، می‌بینید و می‌شنوید تأثیر عمیقی بر زیست روانی شما دارد. رژیم ذهنی خود را مانند رژیم غذایی کنترل کنید و از خوراک‌های سمی پرهیز کنید.
9. فهم “شهود درونی” و تصمیم‌گیری بر پایه‌ی حکمت بدن
گاهی بدن بهتر از ذهن آگاه می‌داند چه چیزی برایش مفید است. گوش دادن به حس درونی و پاسخ‌های بدن به مواد غذایی، محیط‌ها و افراد می‌تواند به زندگی سالم کمک کند.

صدای سکوت
قسمت اول
به وویس گوش بدید

#سکوت

من همین نیم چه جونی که برام مونده رو برای ارتقا دانش شما خواهم گذاشت
و زندگی اقتصادی بهتر
دیگه هر کسی واسه سیاست اینجاست
میتونه بره
چون سیاست تعطیل شده
و فقط دیگه علم خالص خواهد بود
وقت شما رو دیگه نمیخوام با سیاست بگیرم
بهترین نسخه خودتون رو برای خودتون میخوام بسازم ❤️

دوستان باور کنید من در ۳ ماه اخیر از فشار و استرسی که نمیتونم بگم چرا
فقط ۱۲ کیلو وزن کم کردم
کلا چیزی نبود الان دیگه هیچی نیست
مشکلات قلبیم چند برابر شده
حتی توان یک ساعت حرف زدن به شکل کامل رو ندارم
و ریسک سکته قلبیم به شدت بیشتر شده
ولی بازم تلاش می‌کنم ادامه بدم
تلاش می‌کنم علم و دانش رو گسترش بدم
اگر هم میبینید دیگه سیاسی چیزی نمیذارم
واقعیت از استرس بدنم دیگه خارجه
و تصمیم به این دارم کلا دیگه سیاسی چیزی نگم
نه استرس به خودم بدم نه شما
فقط رو خودمون و توانایی هامون کار کنیم
پیشرفت کنیم
خلاصه دعا کنید برام
خیلی دعا کنید
عزیز هستین ❤️

تا حالا شده آنقدر حالتون بد باشه که فقط بخوایین یکی سکوت شما رو بشنوه ؟
قرار است این کار رو بکنیم

امشب سری وویس های عجیبی از من شروع میشه
شنیدن سکوت .؟!
تراپی روح از درون

شرایط سخت پایدار نیست
آدم های سخت پایدارند

گرچه این وضعیت دشوار است، گرچه حکمت آن را درک نمیکنم، گرچه منصفانه نیست، اما نگرش مثبتم را حفظ میکنم و سرشار از شادی باقی می‌مانم.
می‌دانم که این وضعیت نمی‌تواند مرا به عقب براند. منتظر می‌مانم تا خداوند مرا به سوی دیگر اوضاع رهنمون سازد که موقعیت بهتری برایم در پی خواهد داشت.

« آسان ساخته نشدی که به سادگی ویران شوی!»

#یک_جمله_تا_آرامش