توییتی

🔴 منابع پاکستانی:
تا ساعات دیگر اعلان جنگ رسمی به افغانستان و این یعنی پاکستان تا تصرف تمام خاک اراضی افغانستان پیشروی خواهد کرد.


🕊 @Tweety_offical

زمانی
که
یه
دختر
کنارت
لوسه
بدون
راهو
درست
رفتی
و
حس
امن
بودنو
بهش
دادی:)💓

🕊 @Tweety_offical

‼️💙رامین رضاییان به دلیل بغل کردن هوادار خانم به کمیته انضباطی احضار شد.

sobhan
🕊 @Tweety_offical

مریضم گفت خانم دکتر تورو خدا دعا کن حامله باشم
گفتم الهی بچه خیلی دوست دارید؟
گفت نه خودمو شوهرم از بچه متنفریم ولی میخوام بدون گفتن به شوهرم حامله شم چون ازدواج دوممه و شوهرم پسر مجرد بوده مادرشوهرم داره هرکاری میکنه شوهرم طلاقم بده.بچه‌دار بشم نمیتونه طلاقم بده.
من🙂

• چنگولی •

🕊 @Tweety_offical

بهترین ساعت ‎قهوه خوردن؟!
چرا قهوه میخورم کسلم؟!
چرا قهوه میخورم خوابم می‌گیره؟!
چرا قهوه روی من اثر نداره؟!
جواب همه‌ی سوالاتون پیش منه :))
یه بار برای همیشه ساعت درستِ قهوه خوردن رو یاد بگیریم و ازش لذت ببریم
‏کافئین سه تا اثر مهم داره؛
● اثر روی دوپامین
● اثر روی کورتیزول
● اثر روی آدنوزین

دوپامین حس لذت، رضایت و موتیو بودن بهتون میده و برای همین شما با خوردن قهوه انرژی دارید.
کورتیزول؛ این هورمون در واکنش به استرس و شرایط خطر ترشح میشه و شما رو برای واکنش آماده میکنه
‏کافئین ترشح کورتیزول رو تحریک میکنه،خب وقتی شما در شرایط نرمال هستین نیازی بهش ندارین و مصرف زیاد قهوه باعث اختلال تو بدن میشه و شما دائما مضطرب و تحت تنش هستین و هی میگین هرچی قهوه میخورم بیشتر احساس خستگی میکنم، دلیل مشخصه چون وارد سیکل معیوب قهوه خوردن شدید
‏ نمودار مقدار کورتیزول در خون شماست در ۲۴ ساعت؛
وقتی از خواب بیدار میشید بیشترین مقدار رو داره، به همین دلیل همیشه میگیم ۱ تا ۲ بعد از بیدار شدن قهوه نخورید!
تو این زمان کورتیزول بالاست و مصرف کافئین بیشتر تحریکش میکنه و شما احساس اضطراب و بعدش خستگی و کسالت رو تجربه میکنین.
‏آدنوزین؛ یه انتقال دهنده‌ی عصبیه که ساختارش شباهت زیادی به کافئین داره، به زبان ساده ما یه سری گیرنده‌ی آدنوزین تو مغز داریم که به مرور طی روز آدنوزین در مغز انباشته میشه و باعث احساس خواب آلودگی در شب میشه، حالا فکر کن شما ۱۰ شب قهوه میخوری، از اونجایی که کافئین و آدنوزین ‏شبیه هم هستن کافئین میره میشینه روی گیرنده‌های عصبی آدنوزین تو مغز و عملکرد آدنوزین مختل میشه در نتیجه شما خوابت میپره! وقتی این سیکل رو تو بلند مدت تکرار کنید چرخه آسیب میبینه و شما هرچی قهوه میخوری تاثیر نداره و میگی قهوه میخورم خوابم میگیره!
‏به طور خلاصه بهترین زمان برای مصرف قهوه ۲ ساعت بعد بیدار شدن و در عصر حوالی ساعت ۴ تا ۶ بعد از ظهره.
اینجوری بیشتر مقدار کافئین تا قبل از خوابیدن از بدنتون دفع شده. حالا اگر شما تو سیکل مصرف بالای قهوه هستید و احساس میکنید قهوه روی شما اثر نداره از الان شروع کنید


علیچی
🕊 @Tweety_offical

اگه سال 2012 بجای اینکه تو فیسبوک با عکس مهناز افشار از پسرا شارژ میگرفتم ، تو گوگل سرچ میکردم بیت کوین چیست الان ایطو خدا زده نبودم

مورفین
🕊 @Tweety_offical

پدر بزرگم داشته تو یه جمعی حرف مهم میزده،یکی بغلش هی ذکر میگفته زیر لب و بابا بزرگمم عصبی شده بوده به طرف گفته برادر من یه لحظه پت پت نکن ببینم چی دارم میگم :)))))))

• زن •

🕊 @Tweety_offical

‏ماشین اکس من اسمش مارال بود
هربار منو میرسوند، پیاده که میشدم برف پاک‌کن میزد. یه بار ازش پرسیدم این چه کاریه؟ گفت مارال باهات بای بای میکنه :)))))

•Aurora•

🕊 @Tweety_offical

زندگي خصوصي زندگي شاديه

مشكل از جايي شروع ميشه كه زندگي خصوصيتون رو عمومي ميكنيد...

/وحید

🕊 @Tweety_offical