🔴۱۰ عادت به ظاهر ساده‌ای که برای کلیه‌ها بسیار مضر هستند
نگه داشتن ادرار
نشستن طولانی مدت
افراط در ورزش
افراط در مصرف داروهای مسکن
کم آب خوردن
کمبود خواب
مصرف نوشابه‌های رژیمی
مصرف زیاد گوشت
افراط در مصرف قند و نمک
بی‌اعتنایی به عفونت های معمول
👉🏻 @Roozname
نگه داشتن ادرار
نشستن طولانی مدت
افراط در ورزش
افراط در مصرف داروهای مسکن
کم آب خوردن
کمبود خواب
مصرف نوشابه‌های رژیمی
مصرف زیاد گوشت
افراط در مصرف قند و نمک
بی‌اعتنایی به عفونت های معمول
👉🏻 @Roozname