🔵 کمتر آنلاین باش، مغزت آروم‌تره !
📡 تحقیقات نشون داده که کاهش استفاده از اینترنت، مخصوصاً تو گوشی‌های همراه، باعث تمرکز بیشتر، استرس کمتر و بهبود سلامت روان میشه.
📈 تو یه آزمایش، یه گروه از افراد به مدت ۲ هفته اینترنت گوشیشون رو قطع کردن. نتیجه؟ افسردگی کمتر، تمرکز بیشتر و احساس آرامش!
⚠️ اما مصرف زیاد اینترنت می‌تونه این مشکلات رو بیاره:
اختلال خواب و خستگی مداوم
افزایش استرس و اضطراب
کاهش کیفیت زندگی و تعاملات اجتماعی
✅ پس چیکار کنیم؟
زمان مشخصی برای استفاده از اینترنت تعیین کنیم
بیشتر با آدمای واقعی در ارتباط باشیم
هر روز یه مدت گوشی رو کنار بذاریم
+ گاهی اینترنت رو خاموش کن، ذهنتو آروم کن!👌
@Razcom
📡 تحقیقات نشون داده که کاهش استفاده از اینترنت، مخصوصاً تو گوشی‌های همراه، باعث تمرکز بیشتر، استرس کمتر و بهبود سلامت روان میشه.
📈 تو یه آزمایش، یه گروه از افراد به مدت ۲ هفته اینترنت گوشیشون رو قطع کردن. نتیجه؟ افسردگی کمتر، تمرکز بیشتر و احساس آرامش!
⚠️ اما مصرف زیاد اینترنت می‌تونه این مشکلات رو بیاره:
اختلال خواب و خستگی مداوم
افزایش استرس و اضطراب
کاهش کیفیت زندگی و تعاملات اجتماعی
✅ پس چیکار کنیم؟
زمان مشخصی برای استفاده از اینترنت تعیین کنیم
بیشتر با آدمای واقعی در ارتباط باشیم
هر روز یه مدت گوشی رو کنار بذاریم
+ گاهی اینترنت رو خاموش کن، ذهنتو آروم کن!👌
@Razcom