طرحواره ها، گاهی اوقات، فاصله ای عمیق بین آنچه هستیم و آنچه می توانیم باشیم ایجاد می کنند. برای مثال، طرحواره "شکست" می تواند فرد را به سمت اهمال کاری سوق دهد. فردی که باور دارد در هر کاری شکست می خورد، ممکن است از تلاش کردن دست بکشد و به همین دلیل، فرصت های رشد را از دست بدهد.
طرحواره هایی مثل "آسیب پذیری" و "بی اعتمادی" نیز می توانند روابط فرد را با دیگران تحت تاثیر قرار دهند. کسی که باور دارد به او آسیب خواهد رسید، ممکن است از ایجاد ارتباطات صمیمانه اجتناب کند و در نتیجه، از حمایت و عشق دیگران محروم شود. این طرحواره ها، مانند حصارهایی نامرئی، فرد را از رسیدن به پتانسیل های واقعی خود باز می دارند.
خوشبختانه، طرحواره ها ثابت نیستند و می توان با کمک روش هایی مانند طرحواره درمانی، آنها را تغییر داد. با شناسایی و چالش کشیدن این باورهای محدودکننده، می توان به تدریج فاصله بین آنچه هستیم و آنچه می توانیم باشیم کاهش داد. با یادگیری مهارت های جدید، ایجاد روابط سالم و تغییر الگوهای رفتاری، فرد می تواند به نسخه کامل تری از خود تبدیل شود.
یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!
تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام
https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh
کانال تلگرام 👇
@RAVANBINESH
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر
طرحواره هایی مثل "آسیب پذیری" و "بی اعتمادی" نیز می توانند روابط فرد را با دیگران تحت تاثیر قرار دهند. کسی که باور دارد به او آسیب خواهد رسید، ممکن است از ایجاد ارتباطات صمیمانه اجتناب کند و در نتیجه، از حمایت و عشق دیگران محروم شود. این طرحواره ها، مانند حصارهایی نامرئی، فرد را از رسیدن به پتانسیل های واقعی خود باز می دارند.
خوشبختانه، طرحواره ها ثابت نیستند و می توان با کمک روش هایی مانند طرحواره درمانی، آنها را تغییر داد. با شناسایی و چالش کشیدن این باورهای محدودکننده، می توان به تدریج فاصله بین آنچه هستیم و آنچه می توانیم باشیم کاهش داد. با یادگیری مهارت های جدید، ایجاد روابط سالم و تغییر الگوهای رفتاری، فرد می تواند به نسخه کامل تری از خود تبدیل شود.
یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!
تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام
https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh
کانال تلگرام 👇
@RAVANBINESH
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر