علوم پایه ۹۹

بچه ها مفید ترین چیزهایی که تا آزمون علوم پایه تون میتونید استفاده کنید تو این کانال دسته بندی شده گذاشته میشه❤️

مشاوره ای
انگیزشی
درسی و جزوات

@medtest_institute

خلاصه‌نویسی یکی از مهارت‌های کلیدی برای مدیریت حجم بالای مطالب در علوم پزشکی است. روش‌های مختلفی وجود دارد که بسته به نوع درس، سبک یادگیری فرد و هدف مطالعه (مثلاً آمادگی برای امتحان یا مرور سریع) می‌توانید از آنها استفاده کنید. در اینجا برخی از روش‌های مؤثر توضیح داده می‌شوند:

---

۱. روش Cornell (کرنل)
- ویژگی: مناسب برای دروس مفهومی مانند فیزیولوژی یا پاتولوژی.
- نحوه اجرا:
- صفحه را به ۳ بخش تقسیم کنید:
۱. ستون سمت چپ (Cue Column): سؤالات کلیدی یا کلمات کلیدی.
۲. ستون سمت راست (Note-taking Area): نکات اصلی و توضیحات.
۳. پایین صفحه (Summary): خلاصه کلی در ۲-۳ خط.
- مثال: در مبحث "نارسایی قلب"، ستون چپ: "علل نارسایی قلب؟"، ستون راست: "کاهش برونده قلبی، هایپرتروفی بطن چپ..." و خلاصه پایین: "اختلال در پمپاژ خون به دلیل ...".

---

۲. نقشه ذهنی (Mind Mapping)
- ویژگی: ایده‌آل برای دروس پیچیده و پراز شاخه‌ مثل بیوشیمی یا فارماکولوژی.
- نحوه اجرا:
- یک مفهوم مرکزی (مثلاً "چرخه کربس") را در وسط صفحه بنویسید.
- شاخه‌های اصلی (مراحل چرخه، آنزیم‌ها، محصولات) را به آن وصل کنید.
- از رنگ‌ها، نمادها و تصاویر برای تفکیک مباحث استفاده کنید.
- مزیت: درک روابط بین مفاهیم و یادآوری سریعتر.

---

۳. جدول‌نویسی (Tabular Notes)
- ویژگی: مناسب برای مقایسه مفاهیم مشابه (مثلاً تفاوت باکتری‌های گرم مثبت و منفی در میکروب‌شناسی).
- نحوه اجرا:
- جدولی با ستون‌های مشخص (مثلاً "ویژگی"، "گرم مثبت"، "گرم منفی") طراحی کنید.
- اطلاعات را به صورت مختصر و طبقه‌بندی شده وارد کنید.

---

۴. فلش‌کارت (Flashcards)
- ویژگی: عالی برای حفظیات مانند نام داروها، آناتومی یا اصطلاحات.
- نحوه اجرا:
- روی یک طرف کارت سؤال یا کلمه کلیدی (مثلاً "عملکرد میتوکندری؟") بنویسید.
- روی طرف دیگر پاسخ یا توضیح ("تولید ATP از طریق چرخه کربس و زنجیره انتقال الکترون").
- از نرم‌افزارهایی مانند Anki (با سیستم تکرار فاصله‌دار) استفاده کنید.

---

۵. خلاصه نویزی خطی (Linear Notes)
- ویژگی: ساده و سریع، مناسب برای دروسی با متن طولانی مانند ایمونولوژی.
- نحوه اجرا:
- مطالب را به صورت بولت پوینت یا شماره‌گذاری شده بنویسید.
- از رنگ‌های متفاوت برای عناوین، تعاریف و مثال‌ها استفاده کنید.
- مثال:
- *تعریف التهاب:* پاسخ بدن به آسیب بافتی با علائم قرمزی، تورم، گرما و درد.
- *مراحل التهاب:*
۱. وازودیلاسیون → افزایش جریان خون.
۲. نفوذ لوکوسیت‌ها → فاگوسیتوز.

---

۶. روش نموداری (Flowcharts/Diagrams)
- ویژگی: مناسب برای فرآیندهای پویا مانند مسیرهای متابولیک یا مکانیسم بیماری‌ها.
- نحوه اجرا:
- مراحل یک فرآیند (مثلاً "گلیکولیز") را با پیکان و جعبه‌های توضیحی ترسیم کنید.
- از نمادهای ساده (مثلاً ✖️ برای مهارکننده‌ها یا ➕ برای فعال‌کننده‌ها) استفاده کنید.

---

۷. صوت‌نویسی (Audio Notes)
- ویژگی: برای افرادی که سبک یادگیری شنیداری دارند.
- نحوه اجرا:
- پس از مطالعه، مفاهیم را با صدای خودتان توضیح دهید و ضبط کنید.
- در زمان‌های مرده (مثلاً حین رفت‌وآمد) به آن گوش دهید.

---

۸. استفاده از هایلایت و نمادها
- ویژگی: برای مرور سریع و تأکید بر نکات کلیدی.
- نحوه اجرا:
- از رنگ‌های محدود (حداکثر ۳ رنگ) استفاده کنید:
- قرمز: مفاهیم حیاتی
- آبی: تعاریف
- سبز: مثال‌های بالینی
- از علامت‌های ویژه مثل (!) برای هشدار یا (⭐) برای مباحث پرتکرار آزمون استفاده کنید.

---

۹. خلاصه‌های تصویری (Visual Summaries)
- ویژگی: مناسب برای دروس آناتومی یا بافت‌شناسی.
- نحوه اجرا:
- تصاویر کتاب را کپی کرده و برچسب‌های توضیحی به آنها اضافه کنید.
- از طرح‌های ساده (مثلاً کشیدن اسکچ اعصاب جمجمه‌ای) استفاده کنید.

---

۱۰. روش PQ4R (پیش‌خوانی، سؤال، خواندن، بازتاب، بازگویی، مرور)
- ویژگی: برای دروس سنگین مانند پاتولوژی یا فارماکولوژی.
- نحوه اجرا:
۱. پیش‌خوانی (Preview): مرور سریع فصل برای درک ساختار.
۲. سؤال (Question): تبدیل عناوین به سؤال (مثلاً "چرا هیپرکالمی خطرناک است؟").
۳. خواندن (Read): مطالعه عمیق و یادداشت‌برداری.
۴. بازتاب (Reflect): ارتباط مفاهیم با دانش قبلی.
۵. بازگویی (Recite): توضیح مطالب بدون نگاه کردن به متن.
۶. مرور (Review): بازخوانی خلاصه‌ها پس از ۲۴ ساعت.

@moshavere_olumpaye99
@olumpaye99

🔎

نکات طلایی برای خلاصه‌نویسی مؤثر

:
- مختصرنویسی: از جملات کوتاه و کلیدواژه‌ها استفاده کنید.
- شخصی‌سازی: خلاصه‌ها باید با سبک یادگیری شما سازگار باشد.
- مرور منظم: خلاصه‌ها را هر ۷۲ ساعت یکبار مرور کنید تا در حافظه بلندمدت ثبت شوند.
- ترکیب روش‌ها: مثلاً از جدول برای مقایسه داروها + نقشه ذهنی برای مسیرهای متابولیک استفاده کنید.
با انتخاب روش مناسب و تمرین مستمر، خلاصه‌نویسی به یک ابزار قدرتمند برای تسلط بر دروس تبدیل می‌شود! 📚🩺
✅توی پیام بعدی روش های مختلف خلاصه نویسی رو براتون کمی توضیح دادیم
بسته به نحوه مطالعه‌تون و مبحثی که میخونید میتونید یک یا چند روش رو انتخاب کنید

@Olumpaye99

📌در ادامه چند نکته مطالعاتی و مشاوره‌ای برای ۲۰ روز منتهی به آزمون علوم پایه پزشکی و دندانپزشکی رو با هم مرور میکنیم:

۱. برنامه‌ریزی دقیق و مدیریت زمان
- برنامه روزانه تنظیم کنید: زمان باقی‌مانده رو به بخش‌های کوچک تقسیم کنید و هر روز رو به مطالعه یک یا دو درس اختصاص بدید.
- اولویت‌بندی کنید: دروس با تعداد سوال بالاتر یا نقاط ضعف خودتون رو در اولویت قرار بدید. مثلاً اگر آناتومی براتون سخته، زمان بیشتری بهش اختصاص بدید.
- زمان مرور را فراموش نکنید: حداقل ۲۰٪ از زمان خودتون رو به مرور نکات کلیدی و خلاصه‌نویسی‌ها اختصاص بدید. 📚

---

۲. روش‌های مطالعه مؤثر
- Active Learning (یادگیری فعال): به جای خواندن طوطی‌وار، مفاهیم رو با پرسش و پاسخ، توضیح دادن به خود یا گروه‌های مطالعه، درک کنید.
- تکنیک‌های یادگیری: از فلش‌کارت (مثلاً برای میکروب‌شناسی) یا نقشه‌های ذهنی (برای ارتباط مفاهیم آناتومی) استفاده کنید.
- تست‌زنی هدفمند: هر هفته آزمون‌های شبیه‌سازی شده حل کنید تا با زمانبندی و سبک سوالات آشنا بشید. ⏳

---

۳. سلامت جسمی و روانی
- خواب کافی: حداقل ۶-۷ ساعت خواب شبانه داشته باشید؛ مغز شما برای تثبیت اطلاعات نیاز به استراحت داره.
- تغذیه سالم: از مصرف قندهای ساده و فست‌فود خودداری کنید. مواد غذایی مانند مغزها، ماهی و میوه‌ها برای تقویت حافظه مفیدن.
- مدیریت استرس: با تکنیک‌هایی مثل تنفس عمیق، مدیتیشن یا پیاده‌روی کوتاه، استرس را کنترل کنید. 🧘

---

۴. اجتناب از اشتباهات رایج
- درس‌های جدید نخوانید! در ایام آخر، روی مرور و تسلط به مطالبی که قبلاً خوانده‌اید تمرکز کنید.
- مقایسه نکنید: پیشرفت خودتون رو با دیگران مقایسه نکنید؛ این کار تنها استرس شما رو افزایش می‌ده.
- وسواس مطالعاتی نداشته باشید: اگر مطلبی رو متوجه نمی‌شید، زمان محدود خودتون رو روی آن هدر ندید. 🔍

---

۵. روز قبل از آزمون
- مطالعه سنگین ممنوع! فقط نکات کلیدی و فرمول‌ها رو مرور کنید.
- وسایل مورد نیاز را آماده کنید: کارت ورود به جلسه، مداد، پاک‌کن و ساعت رو شب قبل چک کنید.
- زود بخوابید: شب قبل از آزمون حتماً ۸ ساعت بخوابید تا با انرژی کامل در جلسه حاضر بشید. 💤

---

نکته پایانی:
آزمون علوم پایه، آزمونی دانش‌محور است، اما موفقیت در آن به برنامه‌ریزی، مدیریت استرس و اعتمادبه‌نفس شما بستگی دارد. باور داشته باشید که تلاش یک ماهه شما نتیجه خواهد داد! 💪

اگر سوال خاصی دارید یا نیاز به توضیح بیشتر و یا برنامه ریزی دارید، خوشحال می‌شیم کمکتون کنیم.
@moshavere_olumpaye99

📚کتاب های تست آناتومی با پاسخ تشریحی

۱. کتاب تست اندام تحتانی چگینی
۲. کتاب تست آناتومی سر و گردن
۳. کتاب تست اندام تحتانی تهرانی
۴. کتاب تست اندام فوقانی تهرانی
۵. کتاب تست تمامی مباحث

#آناتومی
#علوم_تشریحی
#تست
@Olumpaye99

درباره این پست بالا:❤️

۱-تو دوره هاشون مطالب اضافی رو نگفته و آنچه در حد علوم پایه نیاز دارین شسته رفته ارائه شده و برای اثبات با همون درسنامه کلی تست ها ع پ رو جارو میکنه

مثلا تو این دوره ۸ ساعته باکتری حدودا ۳۰ درصدش درسنامه بود(7 تا برگه A4) و الباقی به حل تشریحی ویدویی ۱۲۰۰ تست از سال ۹۳ تا الان اختصاص دادن اونم پارت پارت
اطلاعات بقیه درس هاشم اینجا هست

خوندن هر کدوم از این درسا (ایمنی، بافت و...) هر کدومشون کم کم ۱-۲ هفته زمان میبره اما اینجا کار چند ماهو براتون راحت کرده

۲- تو اینجور موارد داشتن برنامه عملیاتی خیلی مهمه و اینجا هم امتیاز برنامه چالششون این بود که واقع گرایانه بود👌
ترتیب برنامش هم بهترین حالتیه که برای آزمون میتونین داشته باشین و به جمع‌بندی، مرور و ازمون ها توجه شده و تایم جبرانی داره

۳- تحلیل درسنامه ای سوالات قطبی دانشگاه گزینشگر سوالات هم که مفیدترین کاریه که میشه انجام داد چون خط فکری ثابت طراح ها و شباهت ها بالاست(مثله اتفاقی که تو قطب مشهد و... افتاد)

الان هم رو این بسته شون تا ۲۴ ساعت ۴۰ درصد تخفیف گذاشتن، از دست ندین😍👌

انشالله که همگی با نمره عالی پاس بشین❤️😘