🔳کمبود ویتامین B۱۲ چه آسیبی به بدن وارد میکند؟
🔸ویتامین B۱۲ یکی از ضروری‌ترین ویتامین‌ها برای سلامت کلی بدن است و در تولید سلول‌های سالم و حفظ عملکرد مناسب اعصاب نقش دارد. از این رو مهم است که هرفردی به خصوص زنان به مقادیر کافی این ویتامین را از طریق رژیم غذایی دریافت کنند. با این حال از هشت حقیقت مهم در مورد فقر ویتامین B۱۲ نباید چشم پوشی کرد:
🔸فقر ویتامین B۱۲ با خستگی مدام در ارتباط است
🔸گیاه‌خواران آسیب پذیرتر هستند
🔸بزرگسالان سالمند در معرض خطر هستند
🔸داروهای سوزش سر دل مقصر فقر ویتامین B۱۲ هستند
🔸ممکن است فقر ویتامین B۱۲ با دمانس اشتباه گرفته شود
🔸زنان بیشترین نیاز به ویتامین B۱۲ را دارند
🔸کمبود ویتامین B۱۲ باعث آسیب دائمی میشود
🔸ممکن است کودکان هم به کمبود ویتامین B۱۲ مبتلا شوند
🍋🍎
@ejaaz_khoraki 🍇🍏
🎲🎬
@tarfandzendegi 🎲🎬
